wagi

[...] odpowiadają za powstanie stanu zapalnego. Obecna promowana w mainstreamie amerykańska dieta wytworzyła ogromną nierównowagę pomiędzy tymi dwoma tłuszczami. Stosunek nierównowagi sięga od 15:1 do 30:1 na korzyść omega-6. A to straszliwie wielka ilość cytokin powodujących stan zapalny. W naszym obecnym środowisku żywieniowym stosunek 3:1 byłby [...]

[...] porządne treningi po dłuższej przerwie(kontuzja). Przypominam, że jestem ektomorfikiem a zatem każda przerwa w siłowni i w diecie równa się sporym spadkom, wracam wtedy do wagi ok 67-70kg. http://img820.imageshack.us/img820/3637/23209826.jpg http://desmond.imageshack.us/Himg834/scaled.php?server=834&filename=99746796.jpg&res=landing I te moje [...]

Rozumiem, czytałem też, że zdrowo tzn. 0,5-1kg / tydzień. Pomiary stosuję co tydzień w poniedziałek rano na czczo, czyli jeśli zaobserwuję, że któregoś poniedziałkowego ranka waga nie spadła minimum o tą "zdrową wartość" wtedy mam obciąć kalorii dopiero tak? Patrzy się na spadek wagi czy wymiarów?

[...] g / 2.500 mg L-Walina: 19,2 g / 2.500 mg Nie ogarniam tego wyliczenia BCAA, nie wiem czy się sumuje te 3 aminy czy jak ;>. Mógł byś mi wytłumaczyć? i przy okazji wyliczyć do mojej wagi 83kg ?. :) Założyłem, że 13g dlatego, że w opisie jest napisane aby powyżej 70kg brać więcej niż 10g :). Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2012-05-16 20:51:24

wg tego co napisales to w jedej porcji(czyli 13g prochu) jest 10g BCAA 3g to jakies dodatki , masz brac 1g na 10kg wagi ciala czyli jesli wazysz 70kg to 7g czystego BCAA jesli wezmiesz wiecej nic sie nie stanie na 83 kg 8gram BCAA czyli ok poł porcji przed treningiem i pól porcji po treningu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-16 21:46:39

W dużym stopniu też zależy od wagi, co innego 20% dla 70kg a co innego dla kogoś kto waży 90kg. Ale na pytanie z praktycznego punktu widzenia nie potrafię odpowiedzieć. Konia zapytaj

[...] że osoby o wystarczającym poziomem neuroprzekaźnika jakim jest acetylocholina, z małą skłonnością do stresu nie zauważą żadnej różnicy w samopoczuciu. W moim przypadku ten suplement zdecydowanie poprawił apetyt, także o spadku wagi nie ma mowy. Brałam dawkę 750 mg codziennie. Czułam dość wyraźne i bardzo nieprzyjemne skutki odstawienia.

[...] przystosować do nowej chemii ,ale nie było czuć dyskomfortu więc jest ok . Wydaje mi się ,że jest coraz lepiej i ,że nie trzeba będzie brać więcej niż 2 miarki do ok 100 kg wagi Watro dodać ,że produkt jest bez 1,3 i ma 45 porji zaczynamy od połowy ,sam wziołem pierszą porcje w dzień bez treningu rano na czczo i pobudzenie było fajne, nie za [...]

[...] od ponad roku jadę około 5 ćwiczeń tylko na hantlach( inny zestaw niż kolega) z najsłabszej stały się moją najmocniejszą stroną z tym, że trening trwa koło 20 minut na maksymalnej intensywności mniej ciężaru , skrócony czas rozgrzewki , katabolizm mnie nie zjadł mimo że często nie udawało mi się dostarczyć 2g. białka na kilogram wagi na dobę.

[...] ciała wygladac tak: 5:49 + 0:476*wzrost do kwadratu/ impedancje +0,295 *waga Dla oszacowania ilosci tłuszczu wzory sa jeszcze bardzie skomplikowane uwzgledniajace pomiary wagi ciała wykonane pod woda. Oczywiscie ida za tym wzory szacujace ilośc wody generalnie. I jak znowu warto zauważyć sa to szacunki. W warunkach szpitalnych pomiar ten [...]

[...] masz suchej masy ciała prawie 29kg a tłuszczu 26kg czyli ok 35% Dla porównania bo tez sobie raz zmierzyłam i mi wyszło 20% BF czyli przy swojej wadze 59kg mam w/g tej wagi tyle samo suchej masy ciała co ty, wiec powinnam rzucić w kąt sztangi ćwiczenia bo one nic nie dają i pójść jeść chipsy, na nich robi się najlepsza masę mięsniową :-D

Moj bliski znajomy je oxe z pmp i powiem że mile zaskoczenie bo na 100kg chlopa 40mg je i ladnie sila idzie +tluszcz schodzi bez zmian wagi

[...] . i anawar od dawki 20 mg do 50 mg w chwili obecnej . 10 mg co tydzien dodawalem . Moja waga przed zaczeciem hormonu to 91 kg . juz w pierwszym tygodniu pojawil sie kilogram wagi na plusie . W chwili obecnej mam 97 kg !!!! CO ponad to wygladam bardziej lean nizeli przed cyklem . Co do tego czy to testosteron lub anwar mi dal taka wage, odpowiadam [...]

[...] żarcia ma równie orientalną nazwe… Różowy Lotos… hehe... }:-( Co do wypisek diety, to nie podaje dokładnych ilości, ponieważ weekend spędzam u mojej kobiety, a u Niej w domu wagi brak.{{:-( Chyba mam już dla Niej pomysł na prezent pod choinkę... hehe... :-D W odpowiedzi na Wasze pytania, to co do zdjęć i filmów na treningach, to trenuje [...]

Dzien1. 1. wyciskanie na plaskiej 12x20/25kg 10x30/35kg 2. rozpietki 20x3kg 18x4kg 15x5kg 3. wyciskanie sztangielek siedzac 12x2,5/3/4 10x5kg 4. wznosy ramion bokiem 20x2/2,5/3 5. sciaganie drazka na triceps Wagi juz nie pamietam, było w LBS. 2x20 6. francuski siedzac sztangielka 20x5kg 18x7,5kg 7. brzuszki 3x20 8. odwrotne brzuszki 3x20 + [...]

[...] u mnie działają katalogowo. Sam bije enana i jest kosa, bankowo wieksze steżenie niż w balkanie, którego mialem wcześniej. Kolega wali mixa i deke 250 e5d i przy 105kg wagi robi go pięknie z tym że to jego pierwszy kontakt z tesciem i nandro. Winko oral to 50mg też działa katalogowo - pół tabsa ed kolega czuje duzo lepiej niż poprzednio [...]

[...] i przytyje chvj wie ile kg ? %-) moim zdaniem 4 kg w miesiac to jest dosyć dobry wynik// btw. moim zdaniem zdrowo przybral na wadze, mysle ze 1-1.5kg na tydzien to jest optymalny i dobry wzrost wagi ;] Twoim zdaniem lepiej przytyc zalozmy niech bedzie i 10 kg z czego wiekszos to tluszcz Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2013-01-06 21:58:01

Panowie tu się wzrost wagi nie liczy w ogole!!!! tylko fotki i to co widać na sylwetce,MORF chyba diety nie masz,ze piszesz takie rzeczy...

Co fakt to fakt. Biłem niedawno omkę 750 mg ew i w drugim tyg pompa już nie do ogarnięcia i praktycznie pierwsze 4 tyg to 4 kg wagi. Widać ten mix PMP nie wyszedł zbytnio. Choć inne testy ok i następną bombkę będę opierał na PMP.

dalej nie rozumiesz,ze dieta się reguluje wzrost lub utratę wagi?? .....