wagi

trochu czasu mineło od daty postu co rozumiesz przez zbyt duża ilosc B np 1,2- 1,3 - 1 g na kg wagi docelowej tez bedzie dużo? - jestem obecnie na tym poziomie (1,3) , liczac tylko B zwierzece (roslinne z warzyw pomijam) jaki masz ustalony poziom B na kg wagi ? rozumie że sie masujesz? to 1:3:1.5 to jest B:T:W czy na wage? ketozy nie chce [...]

Witam mam 17 lat 195 cm wzrostu i 70 kg wagi. Chcialbym jakos przytyc/przybrac na masie ale nie zabardzo mi to wychodzi. Myslalem o tym zeby zaczac chodzic na silke, ale niestety nie mam czasu :/. Moge cwiczyc w domu lecz niestety mam tylko hantle(2x 5kg) i mieszkam w bloku wiec trudno cos wiecej skolowac. Prosze piszcie co moge zrobic aby [...]

obecnie nie posiadam wagi a do kumpla nie chce mi sie isć ważyć ale pójde pójde tylko że nie już odrazu a czemu nie o szkole? w szkole dupeczki i w ogóle

[...] intensywnie (lub dzień śrdniointensywnie=>dzień intensywnie=> etc. Stopniuj obciązenie i pilnuj progresji. Trening siłowy optymalizuje proces utraty wagi = to nie jest treść całego procesu --------------------------------------------- No to mam problem, bo zazwyczaj jak ćwiczę to staram się nie oszczędzać :), ale [...]

[...] 1. Kalkulator BMI - Wskaźnik masy ciała Potreningu.pl - BMI 2. Kalkulator BMR - Wskaźnik podstawowej przemiany materii Potreningu.pl - BMR 3. Kalkulator idealnej wagi Potreningu.pl - Waga 4. Kalkulator kalorii Potreningu.pl - kalorie 5. Kalkulator spalanych kalorii Potreningu.pl - spalane kalorie 6. Wskaźnik tkanki tłuszczowej [...]

no dobrze tylko nie wszystko tu jest dla mnie zrozumiale najpierw jest napisane ze 10 mg co 4h a nizej ze wybor dawki zalzeny od wagi ciala...

W tym dzienniczku co ściągnąłem nie mogę edytować tabelek, tzn zmienić wagi itd...

prowadzi doping na meczach taki wielki 2m/140kg wagi

Jakie d****e ? Czyżby wszyscy 180 cm i 50 kg wagi ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-01 10:22:49

[...] pod rząd. To dzień intensywnie=>niskointensywnie=>dzień intensywnie (lub dzień śrdniointensywnie=>dzień intensywnie=> etc. Stopniuj obciązenie i pilnuj progresji. Trening siłowy optymalizuje proces utraty wagi = to nie jest treść całego procesu Ad.6. j.w. po siłce dobrze jest zrobić 15 inut lekkiego aero (rowerek, szybszy marsz, etc)

[...] po każdej burzy pojawia się słońce. Burza a może nawet więcej jak burza działo się ostatnimi czasy pomiędzy UFC a Randy. Okazuje się, że trwają rozmowy by aktualny mistrz wagi ciężkiej UFC Couture (16-8 MMA, 8-5 UFC) powrócił do organizacji kierowanej przez Dana i wystąpił na UFC 91 w pojedynku z Brock Lesnar (2-1 MMA, 1-1 UFC), dodatkowo ma [...]

[...] sobie wczesniej wypic mala porcje odzywki bialkowej. Wszelkie wypacanie pozostaw na wizyty w Saunie . Wypacanie nie ma nic wspólnego z utrata tluszczu. Nie przywiazuj tez wagi do tych cyferek ktore masz na urzadzeniu w trakcie cwiczen. Mnie raczej chodzi o znalezienie "okienka", ktore mozesz przenaczyc na ruch. Po pierwsze zawsze to, [...]

[...] na zmodyfikowanej wersji diety proteinowej już ponad dwa miesiące i mam zdjęte 13kg na początku poleciało szybko bo nadwaga była baaardzo duża, ale teraz czuję, że metabolizmowi przydałby się jakiś kop. szczególnie że wraz ze spadkiem wagi stać mnie na coraz więcej na treningach, chciałabym wyciskać z siebie maksimum jak myślisz, wchodzić w to?

[...] przeszła ocenę w dziale o odchudzaniu Zacząłem stosować. Dieta + aeroby + siłownia + Hiit = póki co nie narzekam na efekty. Jednym z powodów założenia diety jest kupno wagi, bo nie miałem się na czym ważyć... tak efekty mogę sprawdzać co kilka dni. 96,5 kg. 6,5-7,5 kg poleciało w ciągu (mniej więcej) pięciu tygodni. Nawet szybko, ale mam [...]

Witam Mam 23 lata nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, prowadzę w miarę aktywny tryb życia ( aktywnie gram w paintball, zimą sporo jeżdżę na desce). Jak napisałem w temacie ważę 111kg i mam 190cm wzrostu moim celem jest walka z nadwagą i poprawienie wyglądu mojej sylwetki. Chcę rozpocząć treningi na siłowni wraz z dietą. Sytuacja wygląda tak że pracuje [...]

to dla kumpla prosil mnei zebym mu rozpisal wiec zglosilem sie do was. dieta trening wszystko jest. 90kg wagi cel masa

Pomijajac kosmiczna sile i jej stosunek do wagi ciala (no i dlugosc rak) to warto jeszcze zauwazyc ze ten gosciu jest czarny. Niewielu murzynow zablyslo w sportach silowych, zeby nie powiedziec - zaden.

Jaka wage ma sredniej wielkosci jajko (orientacyjnie)

[...] jakis zaawansowanych uzytkownikow, od zego zaczac co i jak. nie cwicze na silowni tylko mam w domu lawke plaska/skos gora ,hantle ,gryf , 80kg obciazenia.(24lata ,80 kg wagi) pierwsze 6tyg chcialem jechac planem : pn: Klatka - tric ,brzuch sr:plecy,kaptury-bic pt:nogi,barki,przedramie po 3 cwiczenia na partie po 3-4 serie od 6-10 powt [...]

[...] ja czytam ze zrozumieniem a pozatym mam sporo roboty w domu...oczywiscie cwiczenia aerobowe wchodza w gre (biegi,rower,basen)..dlaczego napisalem 90-95 poniewaz nieposiadam wagi a ostatnio co sie wazylem u lekarza mialem 91kg...dlaczego kazesz mi sie uciszyc i piszesz ze nikt za mnie cwiczyc nie bedzie..czy ja komus kaze?..ja prosilem o [...]