wagi

Wzrost: 187cm Waga: 95,6 kg Masa tłuszczowa: 17,4 Optymalna masa tłuszczowa: 16,25 Nadmiar tłuszczu: 1,15 Materia inna niż tłuszczowa: 78,2 Woda: 57,24 Zatrzymanie płynów: 12,45 Waga zdrowa (zalecana) 82 To, co mnie denerwuje w tym opisie, to brak jednostek. Wnioskuję, ze to wzystko jest w kg. Wagi typu Tanita, to tylko sugestia i ciekawostka, [...]

175 cm wzrostu, 60 kg wagi, 16 lat.

[...] wszystkim jest to ze przez brak ww w diecie musiałem zakoczyc treningi na siłowni. Przez rok czasu schudłem 20 kg i raczej sporo z miesa poszło gdyz miałem juz około 97kg wagi (41 w bicu) teraz jest 75 (35cm). dolegliwosci to wzdety brzuch, przelewanie sie gazow, dziwna konsystencja pokarmu po przetrawieniu , złe samopoczucie z rana jezeli [...]

[...] 2. Nie odblokujesz się prawidłowo, będziesz miał zjazd i zaczniesz marzyć, by leżeć w domu i nie wstawać. Miałem tak, gdy wydawało mi się, że jestem mądrzejszy i dam radę tylko na witaminkach po cyklu. Efekt - spadek 5 kg wagi, strata czasu i towaru. Ostatnio na odbloku miałem tylko 1 kg spadku i chęć do życia wróciły mi witaminy z Żeń-Szeniem.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] także sam uznaj czy to dobrze /-)_ Poprawię trochę, żeby sprecyzować. Zdjęcia dolne wyglądają, jak po 2 miesiącach masy :) No właśnie ja tak samo do tego podchodzę, a wymiary mówią co innego, plus 23 kg wagi... Ja sam już nie wiem, może zdjęć nie umiem robić... Ale dzięki za komentarz :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-10-25 14:01:23

[...] miesiące. Mam za sobą ogolnorozwojówke i właśnie postanowiłem teraz ukierunkować się na konkretną dziedzinę sportu siłowego w tym przypadku strongman. Mam 180cm wzrostu 80kg wagi, moje rekordy to 75kg na klatke, 130kg martwy ciąg, przysiad 90kg, wyciskanie na barki 55kg. Odnośnie postu x-raya to ja nawet nie mam jeszcze sily zeby ćwiczyć na [...]

Mit. Tyson przy wzroscie 179cm mial 105kg wagi i biceps 45, był najbardziej dynamicznym boxerem w historii i jedyne co było spięte to jego przeciwnicy na deskach.

[...] 16:00 obiad czyli ryz/kasz + jakieś mięsko + warzywka - ryż to najczęsciej 1 torebka lub dwie jak nie ma mięsa, a jak jest to nie wiem ile dokładnie jego jest, nie mam wagi kuchennej ;/ 18:00 jogurt naturalny + owsiane/ twaróg - a więc przeważnie jet to cały duży jogurt naturalny (400g chyba), pół kostki twarogu , tak około 40g owsianych [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Remis w walce Rory kontra Fitch, z tego co widziałem w HL zacięta walka i obaj się nawzajem Fitchowali, ale Rory przechodzi dalej w turnieju wagi półśredniej z racji tego że jest, dalej, mistrzem. A w wywiadzie po walce powiedział że już mu się za bardzo nie chce ranić ludzi, po tym turnieju pewnie przejdzie na jakąś tymczasową emeryturę Ciekawe [...]

loozak - dzięki za cenne rady ;) kontrola wagi w moim przypadku jest niezbędna :-) mariocccp - właśnie zmieniłem dietę, w której węgli jest o ok. 100g niż w poprzedniej i powiem, że czuję się dużo lepiej :-) dieta będzie wyglądać tak: 1. płatki owsiane 100g 5 jajek 40ml oliwy 150g. jogurtu naturalnego 1 banan (omlet) 4 orzechy TRENING 1-2 banany [...]

Miałem badane tydzień temu i takie jest, pomimo wszystko moja sylwetka nie jest kształtna, dlatego dałem sobie wcześniej cel podniesienia wagi z 70 do 80kg, BF mało co się zmienił, natomiast chcę zrzucić jakieś 10kg.

do zbij do magicznej wagi 100kg i zobaczymy czy będziesz słuchy :) btw jeżeli jak napisałeś "leci" z mięsni to zadbaj o miskę i zwykłe aminokwasy

[...] to znowu Ci będzie bamber rosnąc i wpadniesz w błędne koło. ja miałem taką pierwszą redukcje w życiu zjechałem ok 35kg i co? siła spadła praktycznie kur.. do 0 a brzuch jaki był taki był tzn ch.. odstąjący. Dziś jestem na 1 miesiącu redukcji efekty? siła na 0 nawet rzekłbym lekko na plus ale to zależy od pory dnia , - 5cm w pasie i 3,5kg wagi

Nie pij mleka wogole jak chcesz spasc z wagi:)zawiera duzo laktozy.

ziomek, ogarnij sie nieco, nie jestes zbyt zadowolony bo zrobilem 2 cm w łapie na cyklu bez przyrostu wagi? jeszcze napisz ze wyciskasz teraz 30 kg wiecej, ale masa nei skoczyla wiec do dupy... gainery JUZ nie działają... bez uzupelnionego profilu, o ankiecie to mozna zapomnieć. Uwielbiam jak ktos bezmyślnie wpieprza stacki, bo gainer JUZ na neigo [...]

super temat! na poczatku dodam od siebie, ze temat silowni osiedlowych i monstrum w nich cwiczacych nie jest mi obcy sam nie naleze do wagi lekkiej, ale moich 100 kg przy 190cm wcale nie widac, w porownaniu do powiedzmy 120kg tucznika mierzacego 180 cm najwieksza frajde sprawia mi widok opuszczonych szczek i wielkich oczu, jakie napakowane [...]

up up bo problem mam dalej, jak zejść poniżej tej wagi którą mam? podobną sytuacje miałem jakiś czas temu, kiedy biegałem równo miesiąc i waga totalnie mi nie spadała, potem zacząłem biegać tą 15'stke i już pierwszego dnia byłem prawie 1kg lżejszy i tak systematycznie przez 4tygodnie spadło mi troche ponad 4kg. I inne pytanie, czy 6W spala choć [...]

[...] będziesz się rano katował aerobami, a wieczorem na kolację wsuniesz cztery kromki białego chleba z wędlinką foliowaną w hipermarkecie, to Ci nic już nie pomoże. Spadniesz z wagi, bo katabolizm zje mięśnie, a tłuszcz będzie rósł. I będzie gorzej. Tak naprawdę, to postawiłeś pytanie: czy można wylać wodę z wanny omijając problem zakręcenia kranu? [...]