wagi

[...] przed wieczornym posiłkiem (rano po prostu zapomniałem) DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70461e1c7ddc4dd19c14d58badfcee51.png Dzisiaj rano poszły jeszcze jakieś pomiary pasa i wagi: -82.3kg -a w pasie to nie wiem, jak sam mierzyłem to 86-87cm, a jak dałem komuś żeby mi zmierzył, z myślą, że może robię to trochę mało obiektywnie to wyszło 85cm. Ja [...]

[...] ostatniego pomiaru b.z. od ostatniego pomiaru b.z. od ostatniego pomiaru b.z. od ostatniego pomiaru b.z. od ostatniego pomiaru b.z. od ostatniego pomiaru Uwagi: Nieznaczny skok wagi, ale na litość - przy takim menu musiało coś ruszyć %-) A cycki wciąż lecą - może już dość, co cycuszki?? Pod cyckami troszkę urosło. Nic [...]

[...] że ważenie jest bardzo ważne. Staram się ważyć miskę jak tylko mogę. Mam jedną wagę w pracy więc czasami stąd te problemy logistyczne. W niedzielę zamówiłem następne dwie wagi więc gdzie bym tyłka nie ruszył będę miał wagę. Postanowiłem planować na dwa dni - zgodnie zresztą z Twoją podpowiedzią - ale muszę usiąść i to zrobić. Wychodzę z [...]

przecież nie ma mozliwości miec 35 w łapie i 100kg wagi + bf 14 %-) Chyba ze ma 90cm w udzie... Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-19 00:44:00

Poszły dzisiaj z rana jakieś pomiary i sytuacja wygląda nawet przyjemnie, może to kwestia innej wagi :)) waga: 81.3 pas: 86 http://i.imgur.com/7ZkViMh.jpg?2 http://i.imgur.com/7bx8Bmr.jpg?1

[...] nadal podnosic duze cięzary ,stawy jednak są osłabione o odwodnione co sprzyja ich uszkodzeniu podczas trennigu z ciężarami chociaz z drugiej strony piszą ,ze po utracie wagi stawy zaczynaja byc w lepszej kondycji /osobiscie jednak zauważyłem cos całkiem odwrotnego ,przy chudnieciu stawy mnie bolały i były twarde,zdarzało sie ,ze niektorych [...]

Koniu dobra forma, mimo dużej wagi sylwetka bardziej fitnessowa się wydaje

Koniu dobra forma, mimo dużej wagi sylwetka bardziej fitnessowa się wydaje małe, wiecznie bolące barki dają takie wrażenie, choć na pompie i z węglami wyglądałoby pewnie sporo masywniej, choć o taką sylwetkę jak teraz mi chodzi. Po za barkami i słabą grubością mięśni brzucha i być może nieco zbyt małą klatą w stosunku do ramion, myślę, że jest [...]

[...] pomiary waga jest 89.5 bylo 90 zmiana -0.5 bf jest 25.62 bylo 26.26 zmiana -0.64 hura dotarlem do celu jaki ustalilem sobie 7 miesiecy temu. rozpoczynalem od wagi 120. aktualnie 89.5 . udalo sie spalic 30.5 kg fatu. na swieta maly odpoczynek . od stycznia cwicze dalej. wage udalo mi sie zmiejszyc ale z brzucha to nie jestem [...]

[...] z niewygodnym rywalem: "Zostanę przy 205 funtach. Nie ma mowy o zejściu do 185 funtów. Rozmawiałem z moją drużyną po walce i oni powiedzieli, że nie powinienem zbijać wagi, więc nie zrobię tego. Zostanę przy 205 funtach. Kategoria półciężka jest najtwardszą dywizją. Wygrałem dwa mistrzostwa świata w tej wadze, więc jestem do niej [...]

Dzień # 42 - 26.12.2013 - DNT Dzisiejszej miski nie wrzucam, bo nie miałam wagi i wszystkiego nie zważyłam, a nie chcę wpisywać na oko. Dzisiaj też biegałam. Udało mi się przebiec 4,04 km ze średnią prędkością 6km/h Już się ciszę bo w końcu otwierają siłownie 8-) }:-( \-) Nie mogę się doczekać !!! Jakoś dziwnie się czuję bez treningów w ciągu [...]

Cześć Karol ! Takie pytanie ,ZAZNACZAM- jestem endo, obecnie jestem na redukcji ważyłem 102kg zszedłem już do 96 i do kwietnia/maja chce zejść do 80 kg( czy spadek wagi większy niż 1kg na tyg jest bezpieczny ? ) i jak będę ważył te 80 kg i miał kratę na brzuchu to jak robić masę ,żeby się nie zalać ,bo nie po to robię redukcję poł roku ,żeby się [...]

Takiej wagi to w sumie nigdy jeszcze nie miałem ;-)

Xzaar w krzyżu mnie boli ale nie więcej niż zwykle przywykłem co do mojej wagi po świętach jest 1kg więcej 69,5kg Fajnie Ci ta próba poszła duża dynamika i szybkość.

[...] z nas jest inny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8baa98decbe455991603c31e141f9b1.png Trening: Darmowa wizyta na siłowni. Na początku 10 min rozgrzewki. Pompki na poręczach - od wagi ciała odjęty ciężar odważników odciążających = podane obciążenie. Zapomniałem Polara na trening i pogubiłem się z obciążeniami na nowej siłowni. Z tego powodu nie [...]

[...] 10 tygodni to HCG potrzebne również w trakcie, nie tylko na odblok. Piszesz, że uchodzisz za chudzielca a tu Ci piszą, że masz za dużo smalcu. Dlaczego? Bo ważysz 75kg a w pasie masz prawie 90cm (czyli tyle ile ja przy 92kg wagi). Biorąc koks z takim BF nie wykorzystasz potencjału środków i zyskasz tylko masę wody i kolejne pokłady tłuszczu.

[...] 100 kg to sam nie wiem. Patrząc z drugiej strony nie można wymagać niezniszczalności od czegoś za niecałe 200 zł. Kolejna kwestia to użycie innego stopu spowodowałoby wzrost wagi co byłoby minusem przy przenoszeniu, ale byłoby również plusem bo im cięższa podstawa tym mniejsze prawdopodobieństwo że się przewróci. Inna sprawa to może lekko się [...]

[...] chciałem zrezygnować ze względu na wiosłowanie i zarzuty z dwóch powodów: 1.zaledwie kilka razy w życiu robiłem te ćwiczenia,2.proporcjonalnie ciężary były większe do mojej wagi i miałem trudniej niż inni:),to by były moje słabe punkty,ale całe szczęście dzięki głosującym którzy typując tak wysoko moje zdjęcia spowodowali że tu punktów było [...]

[...] czasem i nie moge stosowac do konca zycia takiego tiptop menu, to po prostu jest nierealne. Mozna to stosowac przez jakis czas jak zacisniesz pasa, zeby zejsc do optymalnej wagi, a potem nie pakowac w siebie slodyczy czy wegli ogolnie i mozna trzymac dobra wage co mi sie udalo prawie rok czasu. Jedzac 4 posilki moge zrobic dobry ujemny bilans z [...]

[...] Spróbuję sobie z tym poradzić, zaraz przed snem jakieś rozciąganie uskutecznię. Bo jutro trening i czwórki pójdą w ruch na maszynie. 2. Miska Niezależnie od tego, że od wagi poredukcyjnej przybyło mi ponad 1,5 kg nie chcę sama kombinować z miską i robić jakieś cięcia, trzeba jeść czysto i porządnie ćwiczyć. Pić dużo wody. Takie mam [...]