wagi

[...] jak wytłumaczyć ten wzrost w wymiarach: 1) za dużo wina? (na wakacjach zdarzała się taka mała buteleczka na raz i aż takich wzrostów nie było...i jeszcze powyjazdowy spadek wagi zanotowałam o dziwo)...jeśli to jest przyczyną to odstawiam 2) na tym samym rozkładzie, który przyjęłam "na zero" w czasie konkursu chudłam, z tym, że miałam rotację [...]

[...] jestem na ujemnym bilansie. Jeden dzień to było jakieś +300kcal. Jak będzie z wagą i wymiarami po tych 2 tygodniach (siłownia i aeroby lecą ciągle)? Dodam też, że taki brak wagi przez 2 tygodnie, to nie miałem z 1,5 roku jak nic. Zobaczymy. Fotka tylko jedna – cevapcici :-)) http://img838.imageshack.us/img838/1381/mz41.jpg Trening : Siłownia [...]

[...] zwiększe tłuszcze z 60 do 100g, białka 180g i uzupełnie do 3500 kcal węglami. Będę wagę kontrolował co tydzień i w razie jakiś problemów z zalaniem lub szybkim przyrostem wagi to będe korygował. Staram się cisnąć dużo aerobów więc myślę że nie będzie mnie to tyczyć. Mimo wszystko wydaję mi się że jestem endo bo jak odstawie sporty to z [...]

Zrobię trochę masy (a przynajmniej spróbuję) bo w sumie rzeczywiście, nic się samo z siebie nie zrobi. Co do wagi mojej to jeszcze dwa dni temu było 63kg a teraz jest 64,5, pozdrawiam.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2739575 - stymulacja termogenezy=spadek wagi. Jest praca na ten temat, ale nie chce mi się teraz googlać tego. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-01 14:22:09

Spadek wagi nie jest za szybki, raczej powiedzialbym ze spadlo malo jak na pierwsze 2 tyg redukcji ale jest ok, 2cm w pasie to dobry wynik Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-08-05 08:24:02

ja musze utuczyć swojego chłopaka.... nie wiem jak to zrobić zeby było zdrowo i żeby nei zauważył :-P zbyt niebezpiecznie się zbliżą do mojej wagi i skoro ja nie chudne to musze jego powiekszyc :((

Od stycznia w sumie do sierpnia z wagi 96 kg a teraz jest 83 powoli redukowałem żeby jak najwięcej mięsa zostało Od Wrzesnia biore sie za masówke która potrwa do końca grudnia potem 3 miesiące wycinki i debiuty

to se siary na Europę narobię %-) a tak serio. Ja nie planuje nawet walczyć o wysoką pozycję... Musiałbym zrzucić troche wagi,a nie planuje zejść poniżej 86-87 kg Po prostu,pojadę,dam z siebie tyle ile będę mógł tego dnia i tyle ;-)

Ten sędzia to przeżył ciężkie chwile jak zszedł z liny, ale pewnie ma ponad setkę wagi.

Panowie to przd treningiem 1g na 10kg wagi i po

[...] do sklepu po zakupy %-) 8-) Fotki robione brudnymi łapami z zabrudzonym obiektywem, więc sorry za jakość :) Suma dzienna ( na oko, bo nawet nie mam dzisiaj ochoty wagi sprawdzać. Za dużo z tym roboty na dzisiejszy dzień :)) DZISIAJ TOTALNY OFF od wszystkiego! ): - rano mix z tuńczykiem i pestkami dyni + warzywa i vinaigrette (później [...]

Dla mnie od zawsze czymś oczywistym i naturalnym było używanie wagi przy diecie - nie widzę w tym nic złego lub dziwnego... Nie przyszło mi do głowy odmierzanie czegoś szklankami czy łyżkami. Stawiam kieliszek na wagę, taruje(zeruje) i wlewam oliwy tyle ile potrzeba. Jak ktoś potrzebuje kalkulatora to też żaden wstyd, choć sam nie używałem. Tak [...]

więcej info o mnie ok:) więc tak niemam problemu z nabijaniem wagi jeśli chce to przytyje w moment cwiczylem juz od kwietnia do połowy lipca ale zamkneli siłownie do września więc przestalem dlatego planuje od wrzesnia zaczac z dieta bo wczesniej jej nie bylo :)

to są wahania wagi.ja jednego dnia potrafię ważyć 93kg a dwa dni później 88-89kg.np ostre obżarstwo i do tego masa coli i 93kg a po 2 dniach wraca wszystko do normy Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-08-23 00:21:03

[...] że dostarczasz wystarczającą ilość paliwa by środki takie jak np. Metanabol działały właściwie. Tak więc, jeżeli ważysz 80kg i zamierzasz spożywać 2 g białka na kilogram wagi ciała, to wówczas, dla przyswojenia 160g tego składnika będziesz potrzebował aż 3840kcal z samych węglowodanów i tłuszczów. To sporo, by zaspokoić tak wysokie potrzeby [...]

jak tylko zrobię formę to nagram nowy filmik i ładniej sfilmuje obciążenie bo ogląać się nie da :) jest też problem że oni mają tam 32 a ja 30, trzeba by 2 kg wagi zrzucić :)

mozesz delikatnie masowac. ale bardzo uwazac na wszelki wzrosty wagi, zwlaszcza szybkie

oj tam, ja się pobawiłem w profilu :P panie, ile można mówić, że to nie był zakwasy :P Co do wagi, u mnie czasem się zdarza tak, że po wyjściu do świątyni dumania waga pokazuje około pół do kilograma więcej niż przed :D

[...] z hantlami na pudło 3x10-12 10 kg na reke x 12,10,9 12,5 x10,9,9 Tyłek palił 88-O 1b. suwnica nogi neutralnie 3 x 15-20 30 kg x 15, 40 kg x 10,9 20 kgx15x3 Dalej nie znam wagi suwnicy. Uda umarły. 2a. RDL ze sztangielkami 3 x10-12 25 kg na reke x 5,7,6 20 kg x 3x12 To juz jest za duzo. Rece nie utrzymuja. Hantle wypadaja mi z rak. 2b. wznosy [...]