wagi

Solaros tez mieszkalem w Irlandi ponad 2 lata . Dokladnie w Carlow. I czesto w marketach badz w jakis centrach handlowych byly takie wagi ktore liczyly wzrost, mase ciala, bmi i body fat. Ogolnie wynik z dupy i to co ci wyszlo nie jest zgodne z prawda. Z pewnoscia masz miedzy 15% a 18 % tak mi sie wydaje.

to fakt ze malo dokladne sa te wagi, ja stajac na jednej mailem ok 19% na innej takiej niby lepszej 11% a ile zeczywiscie bylo ciezko powiedziec

Ksiedzu dobrze sie czyta Twoje wypowiedzi aż wręcz miło. Pamiętam jak biłem 7lat temu kochaną omke. to były czasy. 500mg e7d było dla mnie szokiem. ok 20kg wagi bez pojęcia na 1 cyklu. <TĘSKNI>

[...] - w sesnie tego - czy jest progres tzm. czy jest tendencja spadkowa jesli zmierze za tydzoine i bedzie np. ~1% mnije to bedzie si jelsi za dw tygodnie koljeny -0,5% (przy jednoczesnym spadku z pase i wagi) bede sie cieszyl ...choc suma sumarum i tak to bedzie o kant doopy rozbic ale jak sie upre to nie ma chooya we wsi zebym zmienil zdanie

to jeszcze jeden Myślałam, że ja tylko tak mam. Już się załamałam i odstawiłam w 3 d**py ćwiczenia. Mówię mam w nosie, jak mam przybierać na wadzę to nie ćwiczę. dotyczyło większej wagi po treningu

miaow - spadek wagi dobra spadam do roboty, si ja lejter

Ja już raczej podniosę 300% wagi. Byłoby to 276 kg więc na 99% Dwuwaga poleci pewnie na 20 powtórzeń

Większość tej wagi, to nogi, plecy, barki no i fat Do poprawy klata i bicepsy, a zwłaszcza pas Skończę jeść krowę i zaraz zajrzę do Ciebie Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-30 17:14:12

[...] przekroczyc te 2000kcal ? POMIARY Waga 60 -1 Obwod Biodra : 92 0 Obwod uda : 52.5 + 0.5 Obwod lydki : 33cm 0 Biceps: 30 cm nad pepkiem 79 cm +1 pod pepkiem 86 cm o Oprocz wagi wszystko poszlo w gore, dziwnie. Wogole dzisiaj mialam zalamke, bo wrocilam z silowni taaaaka zmeczona, glodna, spocona a ten brzuch jak sie mnie uparl tak zamiast malec [...]

[...] żeby firmy trochę $$$$ ?? Sikor21 co do ZYZZ'a, też się zdziwiłem bo był sławnym BOdybuilderem w Australii w 3lata się wyrobił, gdzies czytałem wzrost ~185cm i ~93kg +/- wagi przy takiej budowie... Chciałem, na sfd poszukać, ale zdaje się nic o nim tu nie ma. PS. Ma troche filmików na youtube Moze, ktoś mi jeszcze wytłumaczyć, czemu nie ma [...]

[...] żeby łydki poćwiczyć, trzeba kombinować Dobrą stroną jest obecność dość rzadko spotykanej maszyny do pompek na poręczach/podciągania gdzie można sobie odjąć do 80kg wagi ciała, także świetne dla początkujących co nie potrafią się dużo razy dzwignąć. Nie dość że puszczają jakąś badziewną muzykę to jeszcze cholernie głośno i się można [...]

[...] o siebie. Teraz moim celem nie jest byle zrzucenie 5 kg sadła. Chcę naprawdę zadbać o mięśnie i odżywiać się tak jak trzeba! Zacznę prowadzić dziennik, ale póki co nie mam wagi kuchennej, więc wpadłam na pomysł, by raczyć Was zdjęciami moich posiłków. Na początek taka ocena na oko i tak mi pomoże. Chcę również sfotografować sylwetkę i dokonać [...]

W pierwszym okresie schodzi głownie woda stąd znaczny spadek wagi. Na wytopienie smalcu potrzeba niestety troche czasu .

da sie wyciac do zylek ale jak ktos zaznaczyl nie da sie utrzymac duzej wagi (czyt. sporo miecha) bez pomocy saa a tym samym majac zylki na brzuchu! wiadomo ze wyjatki sie znajda - ale wyjatek potwierdza regule!

[...] to już chyba nie powinnam kalorii obcinać prawda???? EDIT. odkryłam przed momentem kalkulator SFD, więc wyszło mi BMR - 1447 kcal żeby schudnąć 1 kg - 1400 kcal utrzymanie wagi 2600 kcal - w zyciu przy takiej kaloryczności bym jej nie utrzymała, tylko przytyła do 80!!! tyle jadłam ważąc 76 i tyłam dalej.... 1 kg na plus przy 3600 kcal poziom [...]

[...] na siłownię: http://www.sfd.pl/-t803543.html Jeśli chodzi od trening w domu... Możesz sprawić sobie piłkę do ćwiczeń? W kombinacji z hantelkami super sprawa Co do utraty wagi, heh... Była tutaj taka dziewczyna... W ciągu miesiąca, zgodnie z naszymi zasadami schudła tak, że szczena opada. Ciało zmieniło się jej nie do poznania, ciężko było [...]

Dzień po mam małe zakwasy w dwójkach, poza tym wszystko git :-) Jak wrócę do Lafaya obowiązkowo dodaję żurawia Edit: Zrobiłem też częściowe pomiary (tzn bez pasa i wagi, bo przypomniałem sobie o nich prze chwilą :-P) i spadki są na poziomie jednego do dwóch centymetrów wszędzie. Dokładniejsza wpiska jutro Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

SAW to świetny produkt. zależnie od wagi dawkowanie to 10 do 15g. nie zawiedziesz się na 100%

Zrobiłem też częściowe pomiary (tzn bez pasa i wagi, bo przypomniałem sobie o nich prze chwilą :-P) i spadki są na poziomie jednego do dwóch centymetrów wszędzie. Dokładniejsza wpiska jutro Panie wazzup czekamy na rozpiske :) Może wklej maxy po przerwie. Tylko żeby sie nie okazało że musisz zaczynać z poziomu I %-)

[...] i przyjemne", ale na pewno lepsze niż głodówki i coraz dłuższe treningi pseudo-odchudzające. Tak się cieszę, że tu jestem <3 Wiem, że póki nie wrzucę dokładnych pomiarów i wagi, nie będę tutaj specjalnie kontrolowana przez szefowe, ale mam pytanie... Co będzie dalej? Będziemy zwiększać kcal, czy obcinać ? :D Uśmiecham się. Na siłowni unikam [...]