wagi

[...] duzo wiecej niz 100g) albo zle sie zwazyles! nie wiem jak wygladasz i ile masz miecha na sobie bo ilosc glikogenu jaka jest sie w stanie pomiescic wiesz ze zalezy od ilosci/wagi miesni im wiecej - tym wiecej glikogenu jesli ktos jest szczuply nie ma miecha nic to ta waga tez bedzie mala/mniejsza po ladowaniu jesli ktos ma duzo miecha- to tego [...]

[...] sumienia po każdym posiłku (z wiadomych względów wyżej opisanych) No nic trzeba napiąć posladki i heja Muszę to wszystko dokładnie przemyślećczy dam radę mogę nie znieść rosnącej wskazówki wagi i opietych spodni na pupie i udach Mam tylko takie pytanie co by się stało z moim ciałem i organizmem gdybym kontynuowała swoją dietę i system ćwiczeń

wrong, zgadza się są drobne, też znam, ale utrata 5 kg do wagi 40kg(!) bez jakiegoś zastanowienia, to... hmmm... no nie do końca

[...] duże (25kg) - ostatnia seria mocna ale nie na granicy. Wznosy z opadu - plecy - 3 x 20 bez obciążenia. I na koniec 30 minut na orbitreku średnia prędkość 65RPM. Sumaryczne wagi obciążeń wpisywałam w nawiasach, niby jest to informacja od trenera ale jakość nie chce mi się uwierzyć, że ja ruszam nogami 40 kg... choć w sumie to po 20 na nogę czyli [...]

solaros ile potrzeba węgli podczas ładowania uzależnione jest to od wagi???

tak zalezy od wagi maxymalnie jakies 16g/kg suchej masy ciala (w ciagu 36h) aby uzyskac nadkompensacje ale to juz zalezy indywidualnie tez tyle jesli mowa o nadkompsnsacji ale kazda ilosc wegli jest dobra z tym ze im wiecej tym lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-04 20:04:30

Zapytałbym o wzrost ale już teraz prorokuje że przy 45kg wagi ciała to pleców, barków i ramion w ogóle nie ma...

[...] latach treningów pod okiem trenera zdobywają medale. Ogarnijce użytkownika _PoweR_ http://www.sfd.pl/%5Fpower%5F_20_lat_83kg_%3BP-t697658.html chłopak mając 20 lat i 83kg wagi wciąga +300kg,nie dlatego,że jest nabombiony tylko dlatego,że zaczął mając lat 10. Układ kończyn i inne takie pierdoły-bez znaczenia. Choroby,wady itd-bez znaczenia. [...]

No i niestety... Klichko był nie do pokonania ... ależ On ma zasięg rąk ;0 Szkoda , może jeszcze przyjdzie czas , na Polskiego mistrza wagi ciężkiej WBC

wlasnie wg takiego wyliczenia wczesniej jadlem i nic nie dawalo a nawet spadalem z wagi, a witaminy i mineraly staram sie nadrabiac pijac soki i jesc owoce,alkohol pije bardzo rzadko

[...] imprezowaniem, piciem i wracaniem do domu po 5, albo w ogóle nie wracaniem nic nie robiłem. 0 siłowni, 0 diety. Jak to się skończyło? Na dzień dzisiejszy 89cm w pasie i 83kg wagi Gdzie z 85kg pewnie z 5kg mięśnia poszło się kochać, a 3kg, to czysty fat. Wydolność mam tak choojową, że wejście na 3 piętro wprawia mnie w zadyszkę. Na poprzedniej [...]

Powrót do wagi, w ciąży... 88 kg

marcia1990mnie może też Obli zasugerowała, że przez szybki spadek wagi, więc wszystko razem do kupy i łysinka gotowa

[...] jestem jak nie wiem co, technika nie ta. ale za to jest cudnie motywacyjnie i w ogóle AH! oraz chciałm powiedzieć, że moje dziecko od czasu kiedy zaczęłam ćwiczyć dobiło do wagi 13 kilo. kiedyś nawet jak był ok 11 kilowym dzieckiem nie byłam w stanie podnieśc go jedną ręka (w sensie ukucnąć, złapać i wstać nei zabijając się przy tym) teraz spoko [...]

ja na razie pozostanę przy celu 50 Coś nisko ustawiasz poprzeczkę. 200% wagi w mc leży w zasięgu praktycznie każdej kobiety z tym, ze po osiągnięciu pewnego pułapu trzeba by ukierunkować trening typowo na poprawę wyników siłowych. Totalna pierdoła (jeśli chodzi o ćwiczenia) osiągnęła wynik 60 x 4 w martwym ciągu po dwóch miesiącach treningu na [...]

[...] by nie było. Solar Spotkałeś się w ogóle z jakimiś konkretnymi badaniami? Prawdą jest, że nie da się bez insuliny mięśni budować, więc teoretycznie powinienem lecieć z wagi, bez straty mięcha, bo bilans na +, leptyna wysoko, metabolizm też wysoko. Nigdzie mi się nie spieszy, bo do lata w chooj czasu, więc w sumie pewnie ten miesiąc mógłbym [...]

[...] do 1-2kalorii ale mniej wiecej aby miec poglad na sprawy wiadomo ze teraz masa moze isc na 3000kcal a za rok juz nie bedzie szla na 3000 tylko na 4000 pomimo nawet tej samej wagi liczyc kalorie dla swojej swiadomosci - ale nie sugerowac sie wzorami! wzory sa do doopy! ale sa po to aby miec jakis wyznacznik policzyc na ~0 pojechac z tydzien czy [...]

[...] przyklad diety z ,,Pani Domu",bardzo duzo powikłań zdrowotnych niz pozytywnych apsektow jej stosowania,czy dobrą dietą może byc dieta co nie uwzglednia rodzaju aktywnosci w ciagu doby czlowieka czy jego wagi?!Zresztą jakis miesiac temu P.Dukan przegrał proses dot.szkodliowsci diety(bylo to m.in.o znieslawieniu ale daje do myslenia).

Dzis pierwszy trening z S.A.W Dawka 10 gram na 104 kg wagi. Super dzialanie. Pierwszy raz mialem taką pompe na plecach, na tricepsie rowniez bardzo duza i dobra pompa. Niezle pobudzenie.Polecam smak okej

Im wiecej tym lepiej Jak opanuję wiązanie i nauczę się je wykorzystywać to 300% wagi ciała. Bez bandaży 250 kg