bold dobra sprawa do sw, oxa tak samo sam trenuje sw i sam robie cykle pod sw silowe bez wzrostu wagi ogolnie nie tykam sie dlugich estrow jezeli chodzi o tescie mam spadki kondycji na nich, celuje jezeli juz to w propa male dawki ile masz do tych zawodow ? Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2011-08-17 14:11:37
[...] ja nie nalezę do ludzi, którzy stają codziennie na wadze zastanawiając się czy przybył już im ten kg czy nie lub czy tyją za szybko czy nie. Wolę dojść do swojej określonej wagi przy której czuję się jeszcze dobrze i później ewentualnie modelować sylwetkę. Oczywiście nie piszę tutaj o robieniu z siebie słonia, a później redukcja o 20 kg, bo to [...]
Pod sw tylko i wyłącznie oxa plus krealkalyn jeśli nie chcesz łapać wagi. Mam 17 letnie doświadczenie jeśli chodzi o sw więc możesz mi zaufać. Gdzie i kiedy te zawody masz?
[...] kg masy ciała w nietreningowe...a to whooy malo uwierz.po tych trzech miechach dowalilem "spalacza" zacząłem robic a6w i trening aerobowy hiit... itak wlasnie sie dorobiłem 6paka redukując z wagi 91 na 75kg.to był hardkor.MUSISZ POCZYTAC KONKRETNIE PODOWIADYWAC SIE TAM I UWDZIE I KOMBINOWAC NA SOBIE JA TAK ROBILEM I CEL OSIĄGNOLEM!!!
ciebie interesuje masa mięśniowa mnie ogolony przyrost wagi dla mnie 500mg teścia to na początek przygody z dopingiem ty mimo tylu lat stażu i pewnie nie jednego cyklu używasz 500mg testosteronu do robienia progresu to świetnie serio takie dawki to często używane są w mostkach lub ciągnięte miesiącami trochę w innym celu życze ci abyś zawsze [...]
"ciebie interesuje masa mięśniowa mnie ogolony przyrost wagi dla mnie 500mg teścia to na początek przygody z dopingiem ty mimo tylu lat stażu i pewnie nie jednego cyklu używasz 500mg testosteronu do robienia progresu to świetnie serio takie dawki to często używane są w mostkach lub ciągnięte miesiącami trochę w innym celu życze ci abyś zawsze [...]
[...] ww zeby zabardzo niepodlalo i sie jakos czuc a wieksza czesc forum ani niepotrafi wkorzystac saa a juz niewspomne o takich srodkach jak insa chyba ze szykujesz sie do startow i samopoczucie jest dal ciebie malo istotne i jak interesuje cie przyrost wagi wiec rozumiem twoje podejscie i dawki Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-21 17:56:31
[...] byc grubasem to troche bzdura. Pozatym te przyrosty spoko 15kg przyrostu ale dajcie spokoj po pierwsze jest to nie zdrowe dla organizmu ciezko przywzwyczaic sie do nowej wagi , niewiadomo ile z tego zostanie kolejna sprawa nie oszukujmy sie cykl 10 tyg przyrost 15kg miesnia z tego niech bedzie 3kg .Zrob 2 cykle rocznie do*** 30 kg to za kilka [...]
[...] konców to planujesz teraz dazyc do ulepszania tej sylwetki, tzn z obecnymi wymiarami robic coraz lepsza definicje. a zeby taki cel osigac to i tak pewnie bys musial zejsc do wagi niewiele pozwyzej 100kg czyli zbedny balast zrzucic. jednak twoj sposob odbije sie bardziej na zdrowiu napewno. no chyba ze twoje priorytety sa inne. tzn 55 na kablu [...]
center tyle ze z dobrymi miesniami brzucha przy 180cm wzrostu i 132kg wagi to tam na lapce by bylo lekko 55cm. co do wyników siłowych to zgadzam sie z chudziną przy tej wadze i ilosci koksu mogłoby być wicej. chociaz nie jest zle jeszcze. bo bywaja kloce po 130kg ktorych 160kg na plaskiej gniecie
[...] ciala itd itd. Waga kompletnie nie ma tu znaczenie apropo kaloryfera. Jak mozna porownywac kogos kto wazy np 105 kg i ma 195 cm wzrostu a kogos kto ma 180 albo i mniej przy zupelnie innej konstrucji fizycznej Kaloryfer do wagi ma tyle co piernik do wiatraka i zalezy tylko i wylacznie od ilosci tkanki tluszczowje na brzuchu. Koniec kropka.
Tylko nie przesadź, bo nereczkom się zanadto dostanie, z tego co wiem to 2-2,5 gr białka na kg wagi ciała powinno być. Ze 4-5 węgli (typu ryż, kluski, kasze) i 1 tłuszczy (oliwa, orzechy). Z dietą czytaj dziennik mrocznego, on tu się najlepiej na tym wyznaje
[...] ostatni strzal bolda, takze co moge powiedziec, z pewnoscia napady na lodowke mnie dobijaly, ssanie takie czasem ze hoho takze przy wiekszych dawkach nie widze utrzymania wagi hehe, wyzyla ladnie, dzis nawet pod sutami i w ookolicach widzialem zyly, ale to moze tez przez okred redukcyjny ? wytrzymalosc napewno zaleta pod Sw po boldzie, no i [...]
jak Dexter Jackson wygrał Mr. Olympia, to wielu myślało, że powrócą dawne trendy estetycznej sylwetki, a nie jak największej wagi i obwodów, kosztem rozdętych brzuchów... niestety, był to jednorazowy "wyskok" sędziów, swoją drogą ciekawe czym spowodowany, ale tego się raczej nie dowiemy nigdy
Mógłbyś wyjaśnić? Ale co ? Na pewno warto, tak jak nam tu ktoś kiedyś wyliczył, że przy pompce podnosi się 2/3 swojej wagi, czyli u mnie niech to będzie +/- 60 kg, a więc pewnie nawet więcej niż 50% CM Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-26 17:55:28
[...] 185cm ważyłem 65 kg i ćwiczyłem jadłem odzywki, gainery, kreatyny, i były spadki gdy przestawałem ćwiczyć bo miałem sesję i mało jadłem, ale obecnie doszedłem na czysto do wagi 95kg i zastosowałem SAA no waga poszła do 105 kg... a potem spadek w czasie od bloku do 101 kg, dwa miesiące temu zrobiłem wycinkę i wagę mam około 96- 98 kg, przy czym [...]
[...] po bandzie za bardzo duuuzo fatu szly lody,frytasy - nie jadlem ich w takich ilosciach sporo czasu co zauwazulem? problemy trawienne podczas - zayebiste gazy ale wzrost wagi na drugi dzien wiekszy o 50-100% vs jechanie na niskiej ilosci fatu w miare czysto - srednio dawalo mi +1kg jechanie na byle czym - daje mi ~2kg byle czym w sensie [...]
Siema sory ze odswiezam ten temat ale nieumiem napisac swojego niewiem jak to zrobic , mam 17 lat 182 wzrostu 81 kg wagi biceps 40 cm , przedramie zalezy jak mierzac okolo 37-38,na klatke okolo 120 kg na raz,na biceps sztanga okolo 70 kg w tych granicach sie wacha, trenuje 3 miesiace armwrestling na silowni u siebie w piwnicy,przestalem trenowac [...]
ja tam sypie 15-20g SAW to mam 3,75-5g krety i mi styka edit : nie zakaldaj ze bedzie malo nie znajac wagi delikwenta Zmieniony przez - kasteta w dniu 2011-08-30 10:51:57
Insulina ZA i PRZECIW
