wagi

176cm wzrostu, kiedyś 100kg wagi. 6 packa nigdy na oczy nie widziałem, ale myślę, że jak będę rok ćwiczył tak jak teraz to powinienem się dociąć samoistnie \-) 2800 kcal mam aktualnie, ale ja nie tnę, a podbijam, bo zrobiłem wielką głupotę miesiąc temu i się cały rozregulowałem

Trochę idiotyczne pytanie, ale ok. Odp brzmi NIE. Wahania wagi w ciągu dnia są w granicach 2kg, dlatego ważne jest by ważyć się o stałej porze, najlepiej rano na czczo.

[...] hantli oraz że zważę swoją wagą kuchenną, ile waży sam gryf:-PP Okazało się, że +2kg oprócz założonego ciężaru z talerzy%-) W dzisiejszym treningu, ciężar z uwzględnieniem wagi gryfu. Przyciąganie drążka nachwytem wciąż słabo, nie umiem tego rozgryźć, czy to wynika z tego, że wcześniej skatuje ręce i nie mam większej siły,by wycisnąć, czy [...]

nie upolował czaił sie na konia ale za duża różnica wagi i spękał %-)

nie wiem czy jaja czy co ale Renan Barao zasłabł podczas zbijania wagi przed ważeniem przed galą UFC 177. Brazylijczyk został przewieziony do szpitala i tym samym wypadł z walki wieczoru, w której miał zmierzyć się w rewanżowym pojedynku z TJ DIllashawem. Jose Soto z Undercardu wchodzi za BArao Zmieniony przez - ziumol w dniu 2014-08-30 00:04:47

ja zaczynałem przygodę z siłownia od wagi 50kg :-) i tez urodziłem sie zchudziutkimi %-)wiec nie narzekaj tylko zap*****laj. I nie na odwrót jak zrobiłes SAA i reszta tylko najpierw oganij wszystko itd a za kilka lat moze siegnij po to. Jak jesteś ulany to nie ma szans byś łapał na to mięso, proste. Im niższy fb tym łatwiej budować na tym [...]

Ciekawe, nigdy nie mial problemow z robieniem wagi ...

50kg przy 65kg wagi to nie jest wcale mało. Jak z techniką podrzutu? Nie zrobiłeś kociego grzbietu?

Witam Dziś z rana trening pleców i foto nogi, tak jak mówiłem zalane są ale rozmiarowo nie odbiegają, do tego słaba jakość zdjęcia ale coś tam widać. Co do wagi dawno na nią nie wchodziłem także nie wiem czy coś się zmieniło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01e2a14f180f4856bb4912588fc06253.jpg Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2014-08-30 13:56:17

Renan Barao będzie musiał poczekać zanim dostanie szansę na walkę o pas Renan Barao podczas wczorajszego incydentu na oficjalnym ważeniem stracił nie tylko szansę na odzyskanie pasa wagi koguciej. http://www.fight24.pl/?p=56591

Kilogram to tylko jednostka wagi, nie ma co się upierać z tym zejsciem <50. Chcesz 6 pak? to jak stoisz w miejscu to eksperymentuj %-) Filmy masz w atlasie cwiczen Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-08-30 15:01:20

[...] miejscem zamieszkania i nie chodzę w tym czasie na siłownię, dietę trzymam cały czas, ale waga już wróciła do 80 kg w tak krótkim czasie. Oczywiście rozumiem, że wahania wagi to rzecz normalna, ale "coś mi tu śmierdzi" ;) Na siłownię wracam od 3 wrześnie, czy do tego czasu nie warto byłoby zmniejszyć węglowodanów?? Z góry dzięki za odp. [...]

[...] głowy 3x10 42/46/48 uginanie ramion ze sztangą 3x10 32/34/36 Efekty jakie zaobserwowałem od początku czerwca do 3 dodatkowe cm w ramieniu i 3 w udzie, plus dodatkowe 4 kg wagi. Wydaje mi się również iż poziom bf spadł nieznacznie, gdyż po ćwiczeniach w sprzyjających warunkach i dobrym świetle, czasami, udaje mi się dostrzec zarys kaloryfera ;) [...]

u mnie z kierowcą wlasnie ciezko bedzie i nie wiem jak to pogodze wszystko %-) Ale moze jakos to będzie, porobie pare fot w domu i sie wybiore po prostu na silke i tam tez pocykam Co do wagi to dzis z rana bylo 77kg ale wiadomo ze jeszcze wody w brzuchu w chvj siedzi bo calyc zas pije, a tylko sie przebudze w nocy to szklanka wody tez leci %-)

Chłop 184cm wzrostu i 75kg wagi to musi być konkretny "oświęcim" więc jakoś wątpię w te Twoje 40cm w łapie a już tym bardziej w te osiągi siłowe. Weź się za jedzenie, bo przy tym wzroście to beż żadnego wspomagania powinieneś lekko dobić do 85-90kg

[...] że ta podana pod przepisem jest zaniżona, same 3 jajka powinny mieć więcej niż 15 g białka), "na oko"ocenić, jaką część całości stanowią te dwie kromki i przeliczyć? Bez wagi raczej trudno będzie inaczej. A, korekta, widzę niżej, że to BTW podane jest na 100 gram chleba. Ale akurat przy domowym pieczywie, to chyba najlepiej i tak dla siebie [...]

zakładacie coś a nie pytacie... Nikt nie pisał o odchudzaniu tylko o spaleniu tłuszczu co nie koniecznie wiąże się z utratą wagi....wagę można utrzymać przecież ale zredukować tłuszcz. Chudzinka - nie chodziło o to że bez mięśni bo właśnie mięśnie są, nawet za duże jak na dziewczynę, na nogach zwłaszcza, ale też sporo tłuszczu na nich i pytanie [...]

[...] 33/33/33/33/33/33/33/33 Waga: 60,5/61,6/61,4/60,6/61,5/61,4/?/59,3 (-2,188-O) Bardzo fajnie, że te plusy na górze się utrzymują, jest jakaś nadzieja, że to plecy %-) No i strasznie z wagi poleciało, chociaż to najmniej istotne ;-) Od jutra tydzień offu, melduję się za tydzień :-)) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-08-31 17:30:28

[...] jakbym miał sztangę w ręce (obecnie może być podobnie, jednak może po nogach by się ktoś zorientował, że może parę razy odwiedziłem siłkę%-)). Moim celem jest zwiększenie wagi i wymiarów bez doprowadzenia się do poziomu tego z 8 grudnia 2013 kiedy zaczynałem. Według mnie próbuj CBL jednak dodawaj węgle spokojnie. Nie rzucałbym się od raz na [...]

No widzisz, ja mam 186 cm, 78kg wagi i nawet nie wiem jakie jest moje 0 :D Tzn mam nadzieje, że niedługo się dowiem, bo już na tych kcal mógłbym skończyć. A dlaczego ma w DNT lecieć mało kalorii ? Jaką planujesz mieć rozbieżność między DT a DNT ?