wagi

[...] pomagają jak trzeba, doradzają poza tym po co się przejmujesz reakcją ludzi? czego byś nie robiła i tak znajdą coś złego, coś wytkną,wyśmieją Olej to, tylko sama pomysl, co chcesz osiągnąć, z wagi wynika że jesteś szczuplaczek, i napisałaś że chcesz mieśnie zbudować itp - musisz sie wiec liczyć że przybierzesz na wadze - decyzja należy do Ciebie

[...] zapowiedział, że będzie w 100 procentach przygotowany do walki z Nickiem Diazem i już nie może się doczekać powrotu. „Robiłem wiele zajęć z fizykoterapii i obecnie moja noga jest przygotowana do walki w 95 procentach” – powiedział były mistrz wagi średniej UFC, który 31 stycznia zmierzy się z Nickiem Diazem na UFC 183. Czytaj dalej

Przy większym tłuszczu było gorzej za spadkiem wagi, a białka tyle bo dzieki temu glodny nie jestem.

[...] mi do głowy wbito, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. A tego drugiego zauważyłam bardzo duży spadek. O dietę właściwie nie dbam, to znaczy w moim jadłospisie dominują nietłuste potrawy, mało cukru, brak pieczywa, ale bywają dni, że pozwalam sobie na wszystko. Tak więc moje pytanie brzmi: skąd te dodatkowe centymetry w udach, mimo spadku wagi?

7 kg wagi i 22 cm w pasie? moze pomysl teraz o vlcd?

Przy większym tłuszczu było gorzej za spadkiem wagi, a białka tyle bo dzieki temu glodny nie jestem. ok, ale pytasz o przejscie na mase, wiec kcal trzeba dodac a bialka nie potrzeba az tyle imo ;-)

2 funty taka jednostka wagi

woda nie zleci Ci jeśli nadal masz sporo węgli a masz z reszta woda nie istotna co to zmienia? złudzenie zgubienia wagi? zetnij do mniej niz 50g ww jedz tydzień,dwa to zleci woda Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-03 11:09:14

nie do tego ze majac 150g wegli i malo uciales samych kcal to nie ma co liczyc na spadek wagi/wody

na redu jeszcze z tym bailkiem ale na masie spokojnie zmniejsz, zbyt wysoka ilosc moze utrudnic wzrost wagi, choć i na redu zbyt wysokie ilosc bialka potrafia ja utrudnic/spowolnic ;-)

[...] nietłuste potrawy, mało cukru, brak pieczywa, ale bywają dni, że pozwalam sobie na wszystko. Tak więc moje pytanie brzmi: skąd te dodatkowe centymetry w udach, mimo spadku wagi? nic tylko się cieszyć, z opisu wynika właśnie że Twój skład ciała uległ zmianie korzystnej ( więcej mięśnia + utrata tłuszczu, czyli rekompozycja ) jednak długo to [...]

Takie niewielkie zmiany wagi mogą być spowodowane chociaż by zmianami ilości wody. Za mało masz tych kalorii, z tego co pamiętam organizm potrzebuje powyżej 1000 na poprawne funkcjonowanie. Oblicz zapotrzebowanie na potreningu.pl i jedz tyle kcal ile tam ci wyjdzie

W przypadku osób odchudzających się , kiedy utrata wagi była znaczna i problem jest duży jedynym wyjściem może być tylko pomoc chirurgiczna. Wiąże się to z niemałymi kosztami więc myślimy że warto dobrze przemyśleć sposób , rodzaj ,czas przeprowadzenia redukcji. Ogromnie ważny jest rozsądny dobór diety. Cierpliwość we wszystkim i systematyczność [...]

[...] a prawda jest taka, ze cwiczac cale cialo, nie bedziesz potrzebowala zadnych dodatkowych cw na brzuch. I tak, jak ktos wyzej pisal: ciesz sie, ze wychodzisz z anorektycznej wagi i w koncu twoj organizm i cialo zaczynaja zyc. A to, ze lepiej czulas sie na warzywach (bo pewnie waga cie cieszyla), nie niesie dobrego swiadectwa... Wg mnie, co juz [...]

broda + opalony ryj + prawie 100kg wagi - tak to u mnie wygląda teraz %-) Allah akbar %-)

Ja nie przywiązuje większej wagi do spotkań przedsezonowych, ale trochę słabo grają nawet jak na takie mecze.

[...] Większość dziewczyn się tu redukuje, wiec w naturalny sposób spadki są powodem do radości. Ale jak Ty nie jesteś większość i jak się zredukujesz, to sorry, ale po prostu Cię nie będzie (zdjęcia zdążyłam zobaczyć). Mięśni faktycznie nie masz, a mięśnie są cięższe niż "galaretka", więc budowanie mięśni musi się wiązać ze wzrostem wagi i tyle.

Całkowicie zgadzam sie z Roganem w kwestii cięcia wagi - ważenie w dniu walki i wtedy Spider dostawałby baty w LHW, a Jones w HW :-P

[...] Nie wiem dlaczego ale mam mnóstwo wody w organizmie, w piątek się zważyłam i waga pokazała 62,6 kg a dzisiaj rano 64 kg. Nie ma innego powodu abym zanotowała taki wzrost wagi w tak krótkim czasie. Nie powiem, bywa to demotywujące. Warzywa: kalafior, fasolka, marchewka (zupa jarzynowa), ogórki, pomidory Kolacja nie ujęta w misce: przepyszne [...]

Też fakt że teraz są duże skoki wagi , nie mówie żebyś zmniejszał kcal :D chodzi mi o to żeby właśnie podbijać kcal terazt roche " lżej " albo dodawać aero i jeść dużo:) Też pewnie troche wody nasiąknąłeś.