wagi

Witam. Zakupiłem ome z jelfy polska i dece grecka. Omy mam 20 strzałów a decki 10strzałów. Na tydzien decki biore 2 ml a omy 3ml. Mam 77 kilo wagi i 193 cm wzrostu bardzo aktywnie i ciezko fozycznie spedzam kazdy dzien(praca). Wiec pytanie brzmi da mi to cos przy takim wysiłku fizycznym i wzroscie?? NIe piszcie mi ze powinienem brac odzywki bo [...]

[...] dziesiątce na świecie w wadze ciężkiej, w tym wieku to już ogromne osiągnięcie. Jest Tomek Adamek, który toczy co jakiś czas emocjonujące walki. Czy z przejściem do wagi ciężkiej czeka pan na przejście na emeryturę braci Kliczko? Nie myślę w tej chwili o takich rzeczach, moją karierą od początku kieruje jeden z najlepszych na świecie [...]

Witam. Mam 15 lat, 182 cm wzrostu i 62 kg wagi. Mam zamiar nabrać trochę masy oraz w miarę możliwości także wzrostu. Mój organizm jest przyzwyczajony do wysiłku. Regularnie uczęszczam na koszykówkę, dużo jeżdżę na rowerze i okazyjnie ćwiczę na swojej 'siłowni'. Do dyspozycji mam sztangę, ławkę, drążek i hantle. Jako plan wybrałem ten: [...]

[...] Amerykaninem Hasimem Rahmanem (50-7-2, 41 KO) ostatecznie odbędzie się 29 września w Niemczech, a dokładnie w Sporthalle w Hamburgu. Powietkin położy na szali pas WBA World wagi ciężkiej (pas WBA, tyle że Super, posiada Władimir Kliczko) i ma to być trzecia obrona tegoż tytułu w wykonaniu mistrza olimpijskiego z Aten. Pierwotnie owy pojedynek [...]

[...] polski mistrz świata w zawodowym boksie Krzysztof Włodarczyk z Trec Team (46-2-1, 33 KO). "Diablo" już w najbliższą sobotę stoczy swoją czwartą walkę w obronie pasa WBC wagi junior ciężkiej, krzyżując rękawice z Francisco Palaciosem (21-1, 13 KO). - Nie będzie wielkiego świętowania, na to przyjdzie czas po walce. Pokonanie Palaciosa będzie [...]

Mam 170 cm wzrostu i 58 kg wagi i 15 lat. Chciałbym prosić was o pomoc przy ułożeniu diety. Ćwiczę na atlasie w domu. Przydałyby się też jakieś ćw. na brzuch :). moje gg 42473470

[...] po 8-10godin na nogach i troche dzwigam w niej. Moim celem nie jest zbudowanie pięknej wyrzeźbionej czy symetrycznej sylwetki. mam 20 lat ok 185cm wzrostu oraz ok 92kg wagi. moim celem jest po prostu nabranie masy abym "stał się większy" chciałbym zwiększyć obwód ramion, przedramion, poszezyć możliwie barki, uwydatnić klatkę i w miarę [...]

Jak myślicie czy dieta redukcyjna (+aeroby) i siłownia to dobry pomysł? Mam 17 lat, 80 kg wagi i wzrost 182 cm. Czy może lepiej najpierw dieta redukcyjna (+aeroby) a później siłownia?

[...] 2 kg proszku, który piję z mlekiem. Na osłonkę biorę Verdin zwykle 3-4 tabsy dziennie. Mój cykl trwa już około 2 tygodni i zrobiłem (nie ściemniam) na nim około 10 kg wagi w tak krótkim czasie. Ale czuję bez przerwy kłucie w organizmie, nie moge normalnie spać, staram sie brać więcej tabletek hepatixu i verdinu ale niezbyt pomagają, [...]

[...] doł,stąd moje pytanie czy moge używac nastpeujących suplementów:? Kreatyna Olimp Caps Dekstroza Olimp Dexter Juice Oraz Carbo Olimp Carbonox Mam 170Cm wzrostu oraz 63-64 kd wagi Mam zamiar ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu po 90 min. + dzienna jazda na rowerze po 2h. Moje kolejne pytanie brzmi:Czy po takim treningu oraz po uzyciu tych suplementow [...]

Witam mam 178cm wzrostu i 90kg wagi sporo na mnie jeszcze tłuszczu chciałem zaczac trening rzezby czy 5 posiłków takich jak 1. pól litra mleka 1.5%, płatki owsiane, 2 gotowane jaja na miękko, chleb razowy 3 kromki, łyzka oliwy z oliwek. 2.ryz/makaron 180g, piers z kurczaka 110g olej lniany 3 łyzki + surówka 3.100 g kurczaka lub ryby, 150 g [...]

[...] tego bieganie i brzuchy. Coś zaczeło mnie nie pokoic od pon do dzisiaj przytyłem 4kg, wydaje mi się że przyczyna jest rzucenie papierosów :) Chodzi mi o zmiejszczenie swojej wagi do 78 kg :) pomóżcie coś :) O to dieta: Pierwszy posiłek: pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek Drugi [...]

[...] i już robi się dobrze.Myśle,że już za tydzień wróce do treningów.Przed kontuzją robiłem cykl na nitro2 i cm3 i wszystko ładnie poszło.Ogólnie moje wymiary 180cm wzrostu,78kg wagi,90kg na klate i mam 20lat.Mam już nitro energizer i cm3 dużo i nie wiem czy brać sie za to odrazu po powrocie do ćwiczeń czy wrócić do formy i dawnej siły i poćwiczyć [...]

Przy jakich chorobach jest możliwy spadek wagi zamiast jej wzrost? Wiem, że przy nadczynności tarczycy. Jakie jeszcze z popularnych chorób mogą to powodować ?

[...] rekach nie czuje zbyt duzej ilosci tluszczu ale brzuch to tragedia a nogi hmm zawsze mialem je jakis zbyt umiesnione Moja prosba aby ktos mi doradzil jak mam LEKKO zejsc z wagi tak do max 70kg i miec cialo ''NIE KOKSA'' bez urazy http://www.menshealth.pl/m/182/sh_11112790-4c423e745a4561aa3dc336cf4b252567.jpg chodzi mi o cos takiego Bylem na [...]

[...] bez żadnych efektów. Tak więc postanowiłem kilka ładnych miesięcy temu ułożyć sobie dietę (na początku od 2000kcal później doszedłem do 3200kcal) i trening. Zaczynając od wagi 52kg doszedłem do 57kg tylko pojawia się jeden problem. Wszystko ładnie powiększa swoje obwody tylko mięśnie naramienne (barki) są tak jakby w zastoju {:-(. Mój trening [...]

[...] 100g Herbata, napar bez cukru Posiłek 5 : 20:00 Serek wiejski Zielona Herbata 1835 kcl Moim celem jest zmienienie swoich nawyków żywieniowych jak również zredukowanie wagi i kształtowanie sylwetki . Pod względem fizycznym nie ma co ukrywać jestem słabiutka,kondycja wręcz zerowa. .Postanowiłam założyć dziennik ze względu na [...]

[...] mi na odpowiedzi osoby doświadczonej. Chodzę na siłownie 2tyg i chcę sobie ułożyć jakaś dietę na masę!. Trening już mam. Waga 82kg Wzrost 186cm Wiek 16 lat Mimo jako takiej wagi ciała to mam trochę tłuszczu ale bez przesady(normalnie wyglądam) Powiedźcie mi ta dieta dobra jest? Jeśli nie to może jakieś wskazówki? Żeby nikogo nie zdziwiło [...]

Prosze o sprawdzenie diety na masę. Mam 166cm wzrostu 17 lat 53kg wagi sporty uprawiane: 4X siłownia oprócz tego zażywam kreatyne TCM olimp http://www.picshot.pl/pfiles/216732/dieta.JPG

Witam, mam 29 lat, waze obecnie 105 kilo cel redukcja, biegam i jezdze na rowerze od 10 tygodni obecnie mam zastuj wagi, dieta jest z ujemnym bilansem Biore obecnie bcaa + 150/300mg kofeiny i zielona herbate Chcialem sie wspomoc spalaczem dla ruszenia dalej w dol, zastanawiam sie nad jednym z tych 3ch. Prosze o pomoc w wyborze lub jakies [...]