wagi

Wczoraj baterie kupiłem nowe do wagi specjalnie. Będzie liczone ;-) ale dzis wyjątkowo tlusto będzie kolacja motywacyjna dla Hormonka 8-)

[...] na klasycznego MC, ale to najwyżej później. :-)) W kwestii michy... Liczyłam przez 3 miesiące i ja wciąż będe upierac się, że to nic dobrego. Znowu mam problemy, żeby bez wagi określić ile mam zjeść, wszystko podporządkowane do cyferek. @-) Dlatego sobie to podaruje, będe obserwować pomiary, jak stwierdzę, że świniomasa się robi to będę jeść [...]

No Justyna przyznam, że jesteś oj już powiłam moją inspiracją:) z takiej wagi na początek (jeszze z Chodakowską jak zaczynałaś) do tego co jest teraz i jaki progres w jedzeniu :) !!

[...] pogarsza. Nie wiem, jak dla mnie dipsy to w ogóle nie jest ćwiczenie do robienia, jak się nie jest bardzo szczupłym, jeszcze na taki zakres, jaki wy macie. Toż to rzeźnia, nie ma szans zejść nisko. Podsumowując - nie zadręczaj się, że nie idzie - może się okazać, że to serio tylko i wyłącznie kwestia wagi ciała, a nie siły, techniki czy talentu.

Nie doczytałam :) Nie no pewnie, ja nie mówię, że olewam system. Mega ciężko...i choć wagi mamy np. te same prawie, to gdzie moje obwody, a gdzie Twoje ;O !! Nie mówiąc już o chudzinach Justynie i Nadine ;) Masakra...teraz to mi nie fajnie ;D hehe a tak na serio, to wiem, wiem z tym podciąganiem to nie popuszczę.

[...] 180kgx8, 150kgx10 Hipthrust 210kgx10, 170kgx12 Dwójki leżąc 50kgx18, 40kgx18 Wznosy bok siedząc 22kgx15, 17kgx16, 14kgx15 Podciąganie sztangi stojąc 80kgx12, 64kgx12 Wyciskanie siedząc sztanga 106kgx6, 84kgx11 Aeroby 40minut Komentarz: spadek wagi ciała to tak jak powinno być znaczny wzrost siły:->....podokładane lub więcej powtórzeń:-D

Komentarz: spadek wagi ciała to tak jak powinno być znaczny wzrost siły:->....podokładane lub więcej powtórzeń:-D /SFD/2019/5/16/63031cfeea7e4267b007d9b1e5e88357.gif

[...] 80kgx13x10p - Spoto press skos + 1cm nad klatką pauza 60kgx19x10p - T Bar wiosło wąski chwyt 90kgx11x10p - Nordic Curl 6x10p Komentarz: jakieś choróbsko się przyplątało spadek wagi w 2 dni 3 kilo :-( Ogólnie bywało lepiej, a do tego jeszcze MC po treningu do konkursu zachciało się robić....}:-(}:-( https://www.youtube.com/watch?v=wtGjpj8-Puo

DNT Miska: /SFD/2017/9/30/894a7ff3cc2840a1b4f868622f804b6a.jpg Suplementy: witaminy, białko, ashwagandha Co do wagi to poszło ok 4 kg, najwięcej to w tamtym tygodniu, gdy chorowałem, ale powiem szczerze, że aż tak tego nie widać. Obecnie ważę 75 kg. Zeszło tylko z pasa, obecnie 88 cm, dzisiaj mierzyłem na czczo. Mięśnie brzucha są bardziej [...]

[...] 39,5 cm > 39 cm Ogólnie dla mnie słabiutko.. Żeby nie było wprawdzie nie spodziewałem się jakichś mega przyrostów, ale przez te 20 dni praktycznie nic nie poszło oprócz wagi i progresu siłowego. Obecnie na MC 100kg na 1x oraz w poniedziałek rekord w przysiadzie 90kg na raz. Więc jeśli chodzi o siłę to nie jest źle, bo gdy ćwiczyłem sam przy [...]

Wiek - 20 Waga - 78 kg BF- 14,5% Witam, od trzech tygodni chodzę na siłownie i ułożyłem sobie dietę. Startowałem z wagi 75 kg, obecnie ważę 78. Jestem kompletnym laikiem w tych sprawach, dlatego proszę o wyrozumienie, pomoc i podpowiedzi. ps. Kiedyś już ćwiczyłem, ale bez diety. /SFD/2017/6/20/40e6ba304c6e441b926942d4c1a0e3d8.jpg [...]

Wymiary poszly super. Skad taki skok wagi po 40tym tygodniu? Pewnie woda podeszła. Kcal w górę tylko o 200 w DT, ale w tygodniowej skali przy 4-5 DT daje już sporo. Ciekawi mnie też ten skok wagi i pasa po przejsciu na niższe kcal. Ta różnica między ostatnim tygodniem masy a pierwszym redukcji. Zobacze, będę obserwował i może dojdę do tego co jest [...]

yhm to cała dieta dla chłopa 100kg wagi?

Nie patrz na wagę tylko na obwody. Więcej węgli = więcej wody = większa waga/skoki wagi. :-D

Budowa prawie identyczna jak u mnie :) Widać że też schodziłeś ogromnej wagi. Nic tylko mięcha dokładać. Powodzenia :)

[...] /SFD/Images/2015/10/11/0b6d8f1e84294b37b582934f8f284377.png Ciężki tydzień ale poszedł zgodnie z założeniami. Waga 100g do góry, chyba w granicach błędu wagi %-) Zastanawiam się tylko czemu pas skoczył, może przez tą wczorajszą brukselkę bo mi mocno brzuch wywaliło wieczorem. W przyszłym tygodniu fat leci w górę także [...]

[...] lidlu opakowania po 500g albo idę do mięsnego i kulturalnie proszę o 350g mięsa z np: indyka %-) Sprzedawczynie w mięsnym jak mnie widzą w sobotę z rana to już wiedzą że wagi trzeba tarować i szykować się na precyzyjne odmierzanie. Nie są szczęśliwe ale jak to mówią 'nasz klient, nasz pan' kuba_n - Fajny artykuł, szczerze to marnowanie [...]

[...] mi się zepsuła, waży powietrze %-) Tzn stoi wytarowana a zaraz jest 60g potem 15, schodzi na minus i znowu jakieś wartości z kosmosu pokazuje. Macie jakieś sprawdzone wagi godne polecenia ? Także dzisiejsze makro bardzo na oko %-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : +/- 40min + rozgrzewka A1. [...]

Wymiary poszly super. Skad taki skok wagi po 40tym tygodniu?

[...] wziąłem jednego bo wolę nie ryzykować %-) A reszta standard, nie kombinuję za bardzo bo za dużo już jadłem magicznych środków które działają tylko w zakresie redukcji wagi portfela %-) /SFD/2016/8/10/76300dc739094351b7aeb739603937c6.jpg /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 80min + 12 x interwały 15/30 [...]