wagi

rm_125 z tego co widze masz tyle samo wzrostu co ja,ale wagi jeszcze troche więcej.

[...] zagrożenia niż popisy powalania 10 w 3 sekundy. PS: rm_125 ja się zredukowałem na anginie %-) tydzień na antybiotykach jechałem z czego ze 3-4 dni jakoś miałem temperaturę po 39,5C. Nie jadłem nic,żyłem na wodzie Po tygodniou było 6kg mniej na wadze,a do poprzedniej wagi nie wróciłem do dziś... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-31 18:14:00

Kawał byka z Ciebie ;) A czemu do wagi doliczasz 4,5 kg?

Sabak te 2 treningi były lekkie ponieważ Kuba kazał mi tak zrobic zebym "odsapnął" troszke Co do wagi to zawsze bylem wiekszy od rówieśników Danio ja nie daje dzięki Oride hehe Gruby goń goń

ja mu kufa nie żałuje, ale mógłby trochę ogarnąć wodogłowie i chociaż przeczytać opakowanie albo użyć wagi. Bo mi nie przeszkadza to, że on sobie je zjadł raz na jakiś czas, ale to, że zmarnował mi 6 porcji bcaa to mi przeszkadza w ch**.

Lol nawet swojej wagi na serie nie weźmie, frajer %-)

Ej chociaż ja w piątek robiłem 30 powtórzeń to też swojej wagi nie wziąłem :/

o kuerwa to możliwe że w pierwszy miesiąc nawet 10 zejdzie ; o zawsze na psyche wchodzi że dużo wagi schodzi to oczywiście motywuje :]] Polecacie jakieś fajne przed treningówki ? Mocniejsze niż plutonium albo podobne działanie .

ano, tylko że ja też niski jestem. Ja pewnie jak będę już docięty do tych 8-10% bf to to będzie 65-68kg wagi

a tak btw. bo rozmawiałem z takim murzynem ostatnio, 120 kg wagi, 10%bf i mówił o piciu wody z dużą ilością cytryny przed snem na pobudzenie metabolizmu i palenie fatu. Czy to w jakimś stopniu ma jakieś naukowe podstawy? :-p

a tak btw. bo rozmawiałem z takim murzynem ostatnio, 120 kg wagi, 10%bf i mówił o piciu wody z dużą ilością cytryny przed snem na pobudzenie metabolizmu i palenie fatu. Czy to w jakimś stopniu ma jakieś naukowe podstawy? :-p Cytryna ma trochę witaminy C, która obniża poziom kortyzolu... Tyle że tyle co w wodzie to jest jakieś 50x za mało.

panie k***a, 78kg wagi przy 176cm wzrostu i 12 sekund z haczykiem na 100m ;-)

Wg mnie bardzo prawdopodobne, że Nastula na KSW 22 dostanie jakiegoś ogórasa na obicie, Karol wygra pas wagi ciężkiej z kimśtam i spotkają się w następnej walce.

1.20cm wzrostu 140 kg wagi

ble one maja wiecej w lapie i pasie od ciebie ja lubie malutkie 160 wzrostu 45 wagi

na wage nie ma co patrzec tylko na sile/obwody bo z wagi moze poleciec a w lapie przybyc

[...] coś jest ze mną nie tak, nie jestem chudy jak inni :P Później odkryłem, że moja budowa jest mniej więcej ekto-mezo z naciskiem na mezo :P To wiele wyjaśnia :P Startowałem z wagi 90kg i 33cm w bicu. Doszedłem do 95kg z 39cm, teraz lecimy w dół, waga pokazuje 90,3kg (strasznie opornie idzie, 100gram zwykle spada co tydzień, trzeba chyba obciąć [...]

Już po kręglach, wiedziałem, że dzisiaj coś dziwnego się będzie dziać :P Z dziewczyną poszedłem do mcdonald i zjadłem tam frytasy + McWrap - ahh McDonald... król nadwagi :/ Po tym kręgle i jak wracałem do domu, jak odprowadziłem dziewczynę to podbiło do mnie dwóch dresów i do mnie jazdaa: Dawaj komóre -.- Nagle poczułem jak moje ciało dostaje w [...]

[...] które raczej nie mają takiej samej wartości), nie piszesz ile dokładnie zjadasz, nie wiem jaki jest rozkład makroskładników... Na moje oko masz za mało kalorii do tej wagi i aktywności, korzystałeś z kalkulatora... to oczywiście nie wyklucza błędu... są mniej lub bardziej prawidłowe formuły na wyliczenie kaloryczności, dodatkowo warto [...]

Własnie z tym bf tez do końca nie wieże czy jest jakis inny sposób aby go zmierzyc oprócz wagi? Z tą dietą chyba faktycznmie przydało by się przemyslec sprawę skoro juz druga osoba mówi ze cos z nią nie tak. I jak macie dajcie jakies namiary na sprawdzony kalkulator na kcal.