[...] W Piatek bilem swoje rekordy w seriach jesli chodzi o MC, a lydki czy biceps robie teraz ciezarami, o jakich nawet wczesniej nie myslalem:) Co ciekawe, ow spadek wagi nie dotyczy chyba miesa, bo generalnie rzecz biorac czuje, ze spadla woda i chyba troche tluszczu, przez co od razu widac nieco lepsza definicje!!! Ciesze sie z tego, [...]
[...] krate na brzuchu). Potem wrocilam do starych nawykow i choc nie utylam specjalnie, bo mam dobra genetyke, to nie mam progresu, a do tego wisi nade mna wizja powrotu do wagi wyjsciowej, dlatego, ze latwo sie odpuszcza- sama to widzialam, jedno ciastko, bulka potem a co tam, przeciez nie tyje, to dawaj dwa. Ja tez, jak wy powtarzalam sobie, [...]
[...] sorry, ale albo chcesz sie redukować i zmienić nawyki żywieniowe na stałe, albo szkoda czasu i nerwów na umartiwanie sie sama już doświadczałam sytuacji, gdzie po spadku wagi 8kg, wróciła mi w przeciągu 2 miesięcy, bo zarzuciłam te nawyki "bo przecież już jestem po redukcji". Nie mówie, że do końca życia mam nie zjeść drożdżówki czy [...]
ale większość kobiet i tak będzie stawiać na swoim, że ktoś im to polecił i one też będą chciały schudnąć np. 4kg w tydzień i jak zobaczą, że z wagi zeszło to będą w to dalej brnąć bo baby to mają taką głupią mentalność, że kierują sie wagą, a nie ogólnym wyglądem ja rozumiem wszelkie sporty, gdzie ustalane są limity wagowe - ale tak na co dzień? [...]
do wagi jeszcze bym dorzucił staż PS. cykle na podtrzymanie zaczyna się w ostatnim tygodniu brania SSA walnij kreatyna z fazą nasycenia Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-12-20 23:37:11
[...] nie miały lekko. Postanowiłem że siłownia pozwoli mi urosnąć. Kiedys brałem HMB olimpu, które naprawdę pomagało i później Kreatynę Trecka, która była beznadziejna. Moja waga wyjściowa to ogólnie 82kg tyle że przez wakacje i melanże straciłem 4kg. Jakoś mnie nie dziwi, że przybyło 5 kg. Miewam wachania wagi. Teraz mam zamiar tylko przybierać.
Wiec tak. Wzrost 175. Waga 72 kg Troche chcial bym zrzucic z wagi bo jest masa ale tluszczowa tak duzo nie ale to nie jest to czego wymagam. Mam laweczke z rozpietkami i na nogi. I chcial bym sie jakos zabrac ale jestem zielony w tych sprawach. Jak probowalem z obciazeniem to 40kg to 4-6 razy dawalem rade. No i moje pytanie jakie dobrac obciazenie [...]
jak jestes na CKD dopiero od tygodnia to nie ma sie co dziwic ze jeszcze nie jestes w ketozie. Druga sprawa to taki spadek wagi w ciagu pierwszego tygodnia redukcji jest normalny, woda schodzi z organizmu bardziej niz na masie, jelita sie troche oczyszczaja, do tego dochodzi ten spalony glikogen itd. i mamy taki spadek wagi. Jesli w drugim [...]
[...] ust moze byc objawem ketozy? co z ketonuria (brzydko pachnacym moczem) i brzydkim zapachem z ust? - czy mozliwe ze te objawy nie wystepuja u wszystkich??? czy ten spadek wagi moze byc zwiazany z ujemnym bilansem kalorycznym czy z ketoza? czy mozliwe jest ze paski przeklamuja wynik i ze w ketozie nie jestem (brak jakichkolwiek objawow ketozy, [...]
Nie no przesadziłem tyle lat to jestem 'masywny' a wagi nabrałem może w półtora roku ;p Ale mniejsza z tym po prostu niech mi ktoś wreszcie napiszę czy ten trening jest dobry a jak nie to co w nim zmienić ???
[...] czy ten trening może być, czy się nie nadaje. Podaje tylko bic i plecy bo na resztę partii wiem jakie ćwiczenia wykonywać. 1.Podciąganie na drążku szerokim uchwytem. 2.Wiosłowanie hantlą. 3.Podciąganie na drążku z podchwytem. 4.Szrugsy. Dodam, że mam 16lat ok.175cm wzrostu 63kg wagi i 2mc stażu. Czy takie coś może być czy się nie nadaje.
[...] powiedzieć? Przyznam ci rację i pogratuluje udanego typu i twojego ZNAWSTWA... Ale nie da się ukryć, że twój pupilek w ostatnim występnie nie błyszczał i zebrało mu się bo tej beznadziejnej walce z równie beznadziejnym Austinem... Dla tych co nie widzieli, ostatni występ przyszłego króla wagi ciężkiej: http://www.youtube.com/watch?v=qrTNNlTFa1I
ale większość kobiet i tak będzie stawiać na swoim, że ktoś im to polecił i one też będą chciały schudnąć np. 4kg w tydzień i jak zobaczą, że z wagi zeszło to będą w to dalej brnąć pomimo konsekwencji i tego, że sobie rozwalają organizm... ehh
faftaq - -------------------- merytorycznie: "Badania pokazują, ze przy dietach o bardzo niskiej kaloryczności straty tkanki mięśniowej mogą sięgać nawet 40% spadku wagi, jeżeli dodatkowo dieta była niskowęglowodanowa to do tego dochodzi spadek ilości wody i glikogenu, co może w ekstremalnych przypadkach może oznaczać, ze nawet 75% spadku [...]
http://www.youtube.com/watch?v=_o9fNoCjSBY http://www.youtube.com/watch?v=u1FdEwS6UE0 http://www.youtube.com/watch?v=u1FdEwS6UE0 To są moje podejścia wszystkie zaliczone , do open brakło 0,04 punkta w wilksie żeby wygrać to jest dosłownie 10 gram wagi albo 30 gram ciężaru , ale mówi się trudno i tak pobiłem swój rekord o 5 kg
witam mam nie ciekawy problem który trwał już przed cyklem a wiec obecnie jestem na Omce 4 tydzien 1-4 / 750mg 5-7 / 1000mg 8-9/ 1250mg 10-11 / 1500mg co do wzrostu wagi jak i siły jestem zadowolony 3tyg 5kg wiec tak ochota na seks jest jak zawsze na bombie czyli nawet 50latki czasami pobudzają wyobraźnie problem jest w tym ze mam problemy z [...]
[...] obserwacje, które były już spisane i potwierdzone przez V.Stefansson'a już w pierwszej połowie XX wieku to próbuje raczej sprzedać produkt marketingowy a nie zaproponować rozwiązanie w kwestii redukcji wagi, które jest dostępne od dawien dawna ale większość ludzi naiwnie wierzy w drogę na skróty i w kolejne sezonowe rewolucje (literackie)."
Witam :) Ważę 91 kg, wzrost 182 cm, co wg wskaźnika BMI daje 10 kg nadwagi. W ostatnim czasie udało mi się dość pokaźnie zejść z wagi (116 kg u szczytu) i zamierzam rozpocząć trening na siłowni. Pytanie: czy mogę zacząć już teraz trenować, utrzymując przy tym stałą wagę, czy jednak zrzucić jeszcze trochę tłuszczu (powiedzmy do 80-85 kg) i wtedy [...]
[...] badać ciśnienie a że było to już kilka dni po odstawieniu metki ciśnienie w normie a wcześniej pierwsze było 170 no i ogólnie spadł mi apetyt spodziewałem się spadku wagi a tu waga na + myślę fat a na facie 1,2% w dół no i chyba to jedyne mnie ucieszyło zobaczymy co będzie dalej tym tempem towar skończę szybko i nie wiem może dokupię [...]
TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)
