[...] Mogłem to bardziej stopniowo zrobić to mniej bym to odczuł. Ostatecznie rezultat byłby ten sam. Tłusczy na masie nie używam, a na redukcji dodałem ponieważ nie moge byc pełny i jednocześnie tracić wagi, więc kcal które obciąłem zamieniłem na tłuszcze z lekkim ujemnym bilansem kalorycznym Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-17 10:39:03
[...] 73 z kawałkiem z tego co pamiętam. Kiedy zobaczyłem to, od razu zrozumiałem żę układ na scenie już będzie prosty, najpierw więksi a potem mniejsi. Do tego gdy schodziłem z wagi jeszcze sędzia główny do mnie powiedział : " jeszcze troche Ci brakuje w tej kategori masy , musisz wrócić za rok lub 2" , wtedy już wszystko było oczywiśte ale mimo to [...]
[...] orzechowego Tak wygląda moja obecna dieta, z czasem będzie ulegała zmianom. Jak narazie mi sprzyja bo jestem na niej od 2 tygodni a ważę już 73,5kg :-D jestem tym odbiciem wagi po zawodach mile zaskoczony:-D W tym roku zamierzam sporo nabić kilogramów poza sezonem dlatego też tyle węgli w diecie. Wcześniej mało używałem tłuszczy w zasadzie [...]
[...] Wszystkim :-) Święta , świeta i po świętach :'-( Szkoda że tak szybko minęły, naszczęscie jeszcze sylweter zostaje :-) Troche podjadłem dobrego jedzonka przez ten okres ale wagi większej jak na razie nie zauważyłem :-) to nawet dobrze bo i tak byłby to sam tłuszcz. Przez całe święta nie ruszyłem ani jednego dietetycznego posiłku, to chyba [...]
[...] spożywanej w ciągu dnia do 20 tabletek czyli 20g. Czasem ciężko jest przełknąć:-P Na regeneracji nie zauważyłem różnicy ani wagowo też nie przytyłem. Trzymam się stałej wagi 72,5/73 kg , ale za to wytrzymałość mam lepszą stąd też zacząłem sobie skracać czas przerwy między seriami. Rano też gdy wstaję nie czuję się taki zmęczony. Po prostu [...]
[...] via Getty Images Sean Strickland kontynuuje polityczną dyskusję, odpowiadając Janowi Błachowiczowi: "Niemcy potrzebowali 35 dni na zajęcie Polski” Sean Strickland, zawodnik wagi średniej UFC, ponownie kontynuuje dyskusję z Janem Błachowiczem na temat inwazji Rosji na Ukrainę, lecz tym razem poruszył wątek dotyczący Polski. W ostatnich tygodniach [...]
[...] w UFC w 2013.. To już ostatnia gala SF, po niej będzie więcej transferów.. Nie wiem tylko co z Barnettem czy wróci do UFC, mam taką nadzieję, bo to duże wzmocnienie tej wagi i ciągle czołówka HW. Cormier prawdopodobnie po tej walce będzie w LHW walczył, ciekawe jak mu cięcie wagi pójdzie, proponuje od razu TE: Evans (jeśli ten pokona Lil [...]
[...] twierdzi, że jest już "mistrzem ludu" i oczekuje walki o tytuł UFC po zwycięstwie nad Calvinem Kattarem Giga Chikadze uważa, że jest już gotowy na walkę o tytuł mistrza wagi piórkowej, ale nie ma problemu z walką z Calvinem Kattarem w pierwszej kolejności. Chikadze (14-2 MMA, 7-0 UFC) spotka się z Kattarem (22-5 MMA, 6-3 UFC) w głównym [...]
[...] Ci wyszło, 460 g węgli i tylko 125 białka? To ile ważysz, 60 kg? ważysz 60 kg i chcesz jeść prawie 8g węgli na kg masy ciała? Za dużo, na początek daj jakieś 4,5g/kg wagi ciała i stopniowo dodawaj, daj spokój, coś poputałeś. 2g białka, 5 g węgli, manipuluj tłuszczami, to tak na początek. Nie wal tyle węgli, na pewno nie dawaj 7g węgli/ kg [...]
[...] w State Fairgrounds Entertainment Hall w Tampa na Florydzie. W najlepszym okresie swojej kariery, Antonio Bigfoot Silva (19-12, 1 NC) był jednym z czołowych zawodników wagi ciężkiej w MMA. Po pięciu walkach w dywizji ciężkiej Strikeforce, Brazylijczyk przeszedł do UFC, gdzie stoczył 11 walk, których bilans to 3-7, 1 NC. Pokonał przed czasem [...]
Xenadrina dobra Brałem w zeszłym roku, kiedy organizm sam niechciał już tracić wagi. Nie czułem po nim skutków ubocznych, przy czym dawał energię do ćwiczeń i zwiększał potliwość Ps: Chociaż bardziej sobie chwalę DYmaBurn Ps2: Ile dałeś za GainaBolic? Nie lepiej było kupić 6,8 kg Mutant Masa? Lepszy składowo...w smaku też
tak wyglada - tu nie ma dyskusji ale czy jest jakis progres (wiekszy) poza 1-wszym testem? sa pewnie wachania wagi zalezne czy ON czy OFF pompa na treningu jest - bo sa boostery,bo sporo wegli ale dzien czy dwa po jak maja sie sprawy? Wiec tymabrdziej niech nie narzeka na geny bo wiekszosc osob (np. w pasibrzuchach) zastanawia sie czy moze zjesc [...]
[...] było WC więc organizm najwyrażniej sobnie nie radził z taką ilościa kcal .... A nie ukrywam ze juz nie mam takiej zajawki na prowadzenie testu jak za 1 razem. Zamiast wagi 105 pewnie będzie ok 95 zamiast masy zrobiłem redukcje heheh ! Osatnimi czasy mialem za dużo spraw na głowie, no i nie dąło się zrobic wypisek i dorbze zjesc etc... ale [...]
skonczyc mase i zajac sie redukcja nie da sie z wybranych miejsc palic tluszczu na pelna redukcje potrzeba wagi odpowiedniej zeby nie zrobic z siebie totalnego szczypiorka a u ciebie niestety za wielkiej wagi nie ma
[...] wydaje się, że jego nadchodząca walka z Alexandrem Volkanovskim (19-1 MMA, 6-0 UFC) może być zagrożona. Leki zadziałały z opóźnieniem i wkrótce potem obecność byłego mistrza wagi piórkowej na konferencji prasowej została potwierdzona, ale okazuje się, że Aldo nadal potrzebuje dodatkowego potwierdzenia od lekarzy urzędników UFC, czy będzie mógł [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-9.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anderson Silva rozważa jeszcze jeden bieg po tytuł mistrza wagi średniej Były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva, jeden z najlepszych zawodników w historii MMA, zbliża się powoli do końca swojej zawodowej kariery. Jednak w miarę jak [...]
https://i.imgur.com/9MOpkHl.jpg Artur Sowiński skrzyżuje rękawice z Sebastianem Rajewskim na KSW 62 Były mistrz wagi piórkowej, Artur Sowiński (21-12, 8 KO, 7 Sub) zmierzy się z Sebastianem Rajewskim (10-6, 4 KO) na gali KSW 62. Starcie, do którego dojdzie 17 lipca, odbędzie się w limicie kategorii lekkiej. Artur Sowiński ma na koncie już 20 walk [...]
[...] UFC Magomed Ankalaev jest przekonany, że jest gotowy na walkę o tytuł po zwycięstwie na UFC Fight Night 203 Magomed Ankalaev czuje się gotowy do walki o pas wagi półciężkiej UFC po pewnym choć mało ekscytującym zwycięstwie nad Thiago Santosem. Po kolejnej wygranej w Oktagonie, pretendent do tytułu mistrzowskiego w wadze [...]
Strikeforce powraca 12 stycznia !
