[...] rzezba to jest tak ze wogole jej nie robie, poprostu mam tak malo tluszczu ze miesnie odrazu widac. Z dietka zaczne kabinowac po wakacjach po teraz to stres i w wakacje praca wiec nie za bardzo sie przypilnuje. Co do wagi to w tej chwili waze 75kg, tak zeby do 80kg dojsc z taka rzezba jak teraz tylko ladnie wypelnic klate , to jest moj cel. Enzo
Panowie...jesli macie problem ze zmaina wagi na ciezsza...to musiecie jesc w nocy ale to osobna historia... sniadanie...tylko nie mow ze dasz rady wtranzolic...nalesnikow zbiałym serkiem,zyro zjogortem ,popic kakao a nastepnie czekolada za grysdz a po 30 min zjesc jeszcze cos...hehehe NIe moge wszystkeigo powiedziec... Pozdrawiam.Racja dla [...]
[...] "jak na 5 miechów to słabo", albo: "ćwicz dalej", pięć lat temu kiedy zaczynałem ważyłem 60 kg, teraz 69, choć jem dużo i ćwiczę dużo to przyrosł wagi jest niewielki. Inni forumowicze przyrastaja po kilkanaście kilo w przeciągu kilku, kilkunastu miesięcy POJEDYNEK TYTANÓW W [...]
muahaha ten kolo to już wogóle jakiś psychol spiechu ja od ok. 2 mies. robie rzeźbę z wagi ok. 100gr zjachałem do ok. 90 kg. więc radze najpierw więcej masy zrobić Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-05-28 16:21:12
Co do ustalenia wysokości mostka przy wyciskaniu może można byłoby to usankcjonować poprzez np: wyprofilowaną ławkę i wtedy plecy musiałyby dotykać jej na całej długości lub też wprowadzić np jakieś podkładki (wałek z gąbki) oderwanie od tego pleców pali bój; powstaje mały problem z ustaleniem średnicy dla każdej wagi. Co wy na to? batraf
[...] No i czy 1000 kcal dziennie (tyle jestem max w stanie zjesc samego białka) da w przeciagu tych 2 tygodni jakies ciekawe efekty w postaci utraty nie tylko celulitu ale i wagi? Z reszta po co ja sie pytam. Zastosuje to sie dowiem, prawda? Hm.. no wiec zaczynam od jutra i zobaczymy co to bedzie. Mam zamiar odezwac sie pozniej i zdac relacje
[...] sie pomiedzy 80-81 - lecz w dni ladowania kiedy uzupelniam glikogen a co a tym idzie wode - waga wzrasta analogicznie do okolo. 82-3kg wiec chodzilo mi o rzeczywisty spadek wagi niz wode. Jesli chodzi o spafdek miesnie/tluszcz dosyc ciekawe jest to co mowisz Co prawda nie siedze w srodku organizmu ale jednak potrafie z doswiadczenia odroznic [...]
[...] 75kg?? Nie wiem jak Wam ale mi nie podobają się sterydowe grubasy, którzy maja w pasie po 100cm ja wole bardziej wyrzeźbiona sylwetkę nawet z mniejszymi rozmiarami Co do wagi to jeszcze 1,5 miecha temu ważyłem 80kg przy wzroście 174 cm (biceps 40 i klatka 112), przez rok obwód pasa zwiększył mi się o 7 cm i chce to zrzucić Wole być troszeczkę [...]
* Mozesz mieszać z kofeiną i aspiryną - wręcz jest to wskazane * Zastoje w spadku wagi sa na redukcji całkiem normalne - trzeba je przeczekać * DIETA I AEROBY TO PODSTAWA!!! * "czy 3 zl za tabletke to duzo" Pewnie, że tak! (dla przykładu 60 kaps Ephedrine HCl kosztuje w przeliczeniu ok.50zł) artystyczny leniwy' Grasik [...]
[...] zbędny tłuszcz głownie na brzuchu) to bym się za to nie brał, nie wiem dlaczego tak dziwnie patrzycie na sprawę, tak jakby waga była najważniejsza, to co mam dojść do wagi 90 kg (łapa 45 itd.) i wtedy mam prawo się rzeźbić - śmieszne wystarczy popatrzeć na kulturystów w wadze do 65kg może tez powiece ze nie maja co rzeźbić bo maja małą [...]
Dziekki grassik ;) a gdzie zaqpic moge Ephedrine HCl ? Wiem ze sa zastoje w spadq wagi :) tego mi nikt nie mosi mowic :) flatego chce efke i zmienic diete ;] aeroby podstawa + silownia i basen :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
Dziekki grassik ;) a gdzie zaqpic moge Ephedrine HCl ? Wiem ze sa zastoje w spadq wagi :) tego mi nikt nie mosi mowic :) flatego chce efke i zmienic diete ;] aeroby podstawa + silownia i basen :) aha :d i jeszcze .... ile tych tablet trzeba wziac mniejwiecej i ... jakie sa efekty po tym mniejwiecej :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej [...]
Powinieneś chyba że zbijesz sporo wagi - wtedu będzie ci ciężko wrócić - wiem coś o tym rok temu sam zbijałem 14 kg w 4 miechy i bardzo ciężko dochodziło mi się do poprzedniego wyniku w ciągu, dopiero tej zimy zrobiłem progres ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Do pomiaru zawartosci tkanki tluszczowj sluza urzadzenia elektroniczne, w formie wagi lub kierownicy - na podstawie szybkosci przewodzenia impulsu elektrycznego przez cialo... Zwykle w dobrych fitnes klubach takie aparaty posiadaja - badanie najczesciej bezplatne, mozna tez trafic na jakas akvje w aptece lub na ulicy - np dzis widzialm w centrum [...]
Vorhil masz racje- masa to nie wszystko. Na wlasne oczy widzialem jak kolega z sekcji (170 wzrostu, 60 kg wagi) 2 strzalami powalil 100-kilowego koksa (ma swoja knajpe i koks sie awanturowal. wiec zaproponowal solo na zewnatrz). No i co- koles jest malutki, ale bokser NIE DO WY****ANIA Super sie rusza, nie idzie go trafic- taki szybki. Na [...]
[...] Innymi słowy wolne rodniki powodują niszczenie komórek i upośledzenie systemu odpornościowego. Możesz zakoopić sobie np. ACE Rolę Hi Tecu. 4. To dobrze. 5. Magnez - 10mg/1kg wagi ciała (czyli od 350mg do max 600mg dziennnie). W przypadku niedoboru mozesz zwiekszyć do 8-10mg/kg. Wapń - 800mg to zalecana dawka dzienna; dawka dobowa nie może [...]
[...] ale hm..no do glowy by mi nie przyszlo,ze to nadwaga jest, tyko hm..na miesnie chcialam smalec "wymienic" ;) Tobie zdaje sie dziwnie zalezy cos na utracie wagi do magicznej liczby 46, co?..hyhyhuu -no nie skomentuje tego :) a teraz bardziej rzeczowo: zapytujesz o diete-no jako kobita podobnej postury i wieku (zdaje sie) Ci moge [...]
[...] organimu w moczu, jesli ilosc przyjmowanych kalorii jest niskoa ketozy zostaja spalone wiec nie ma co wydalac (ilosci sladowe) 2. ketoza sama w sobie nie gwarantuje utraty wagi - NIESTEY czesty mit u osob stosujacych diete niskoww 3. po pieciu dniach powinnas juz widzic na wadze ubytki wody (i to glownie wodu), jesli dobrez sie czyjesz trzymaj [...]
[...] optymistyczne wypowiedzi :)) To daje motywacje na maxa ;] Ale jedno mnie męczy a mianowicie moja waga ehh ;) wiem że rzeźbe mam no ale masa hmm.. boje się ze zniszcze rzeźbie czy coś w tym rodzaju. W końcu to coś nowego żeby z wagi 65kg warzyć np 72kg w dodatku jeśli chodzi o moją osobe gdyż bardzo ciężko jest mi przytyć cokolwiek. Be the best..
Zobaczcie,ocencie ...
