wagi

www.mybodycomp.com - tu zmierzysz ilosc tluszczu w organizmie (%BF) tzn ile % twojej wagi stanowi tluszcz jesli masz diete i trenujesz silowo to wystarczy ale sa tez "srodki" "dodatki" "dopalacze" sweet

a tam od razu 10 tyg na dece. znam przypadki gdzie ludzie walili 200mg c7d przez 4 oraz 5 tyg. w kazdym przypadku wzrost wagi byl w granicach 5kg.bynajmniej nie bylo to napompowanie woda.

rob pompki przysiady podciagania na drazku, http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi dodaj 300kcal a bedziesz tył

[...] - 5g mono na czczo + 2 kaps tauryny (MC Olimp) dzien T - 5 g mono na czczo + 2 kaps tauryny (MC Olimp) - 5 g mono po treningu + 2 kaps tauryny (MC Olimp) popite 0,5g/kg wagi carbo niezbedna bedzie dobrze dobrana dieta, uzupelniana roznymi odzywkami np WPC ostrowi oraz carbo koszt pelengo cyklu 6 tygodniowego: - 300g mono vitalmaxu (~35zl) [...]

"Jem dużo" to pojęcie względne ;-) możliwe, że za mało, by spowodować wzrost wagi. Podaj nam swoje zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Wrzuć ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i dietę: [...]

[...] Պետրոսյան; ur. 10 grudnia 1985) – włoski kick-boxer wagi średniej pochodzenia ormiańskiego. Zawodnik formuły K-1 występujący w K-1 World MAX i It's Showtime. Mistrz K-1 MAX z 2009 roku. Boks tajski rozpoczął trenować w wieku [...]

a co ty byś chciał przez miesiąc uzyskać ? 10 kg wagi ? Ułuż dobrą diete i sprawa załatwiona, nie liczy się to że jesz dużo tylko jak jesz i co jesz

A wiec tak moja zapotrzebowanie na utrzymanie wagi to 3100 kcal. Dieta: 7:00 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 33g (22g zwierzęce) W: 77g T: 11g 10:35 Platki owsiane 100g + 250ml mleka 4 jaja gotowane B: 45 (32g zwierzęcego) W: 675 T: 30g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz [...]

To zart? Nic czasu nie potrzeba wachania wagi moga być +/- 1kg niezaleznie od tego czy bedzie cheat day czy nie niekiedy. Trzymaj teraz diete i trenuj nie ma co dramtyzować :).

[...] która waży z dokładnością do 0.1g. Jak się waży codziennie, to też dobrze było by mieć coś lepszego do tego ważenia. Ogólnie to nie popełnij też błędu przy kupnie zbyt małej wagi, taką jaką ja mam obecnie. Trudno jest zważyć produkty w szerokich naczyniach, bo po pierwsze naczynie zasłania odczyt, a po drugie czasami trzeba wszytko upchać w jedn [...]

[...] kasy a jak kupisz w miarę dobrą zwykłą kuchenną to będzie na tyle czuła że spokojnie będzie można na niej odmierzać suplementy z dokładnością co do grama. Miałem kiedyś dwie wagi takie tańsze typu Biedronka Lidl i miały kiepską czułość Bo praktycznie dopiero chyba od 5 g reagowały więc do suplementów się nie nadawała ale miałem też wagę bardzo [...]

[...] odważam kretynę do pięciu gramów, to albo 0g albo 7g, bo od 4g dopiero reaguje i to nie zawsze}:-(Chyba o tej samej pisałem wyzej , czarna z biedronki :) zaczynala dopiero reagowac w okolic +-5g :) wywaliłem bo nie miałem nerwów do niej . Wtedy chyba 25 zł kosztowała ( dosć dawno temu ) lepiej dołożyc i szukać wagi w przedziale koło 50-70 zł

jeszcze jedna ważna cecha wagi mi się przypomniała - żeby nie wyłączała się po kilkunastu sekundach nieaktywności, bo miałem też takie, że człowiek się tylko obróci, żeby coś odpakować do dodania, a waga się wyłącza :-D

jeszcze jedna ważna cecha wagi mi się przypomniała - żeby nie wyłączała się po kilkunastu sekundach nieaktywności, bo miałem też takie, że człowiek się tylko obróci, żeby coś odpakować do dodania, a waga się wyłącza :-D Klasyk ;-D

siemka jestem z bogatyni wiec raczej tylko wysylka mam obciazenia toczone fi 30 ok 100 kg roznych rozmiarow i wagi co tylko chcesz zalozmy za 2,50 za kg jesli by pasowalo pisz na gg dogadamy sie bez prblemu oczywiscie wszystko przez allegro moj nr gg 2440062

mam 20lat,180cm,74kg wagi diety jako takiej nie mam ale zaczne lepiej jeść teraz na cyklu i zero alkoholu.Możecie mi coś poradzić

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

raczek używałem ale do 3/4 potrzebuję siłowni a nie mam do dyspozycji maszyn.... także szukam jakiegoś uniwersalnego treningu na masę+siłę , myślałem o Shotgun ale 8 serii na podciąganie (nie jestem w stanie tyle zrobić). W dodatku mam bardzo małe rekordy.... w stosunku do swojej wagi ciała....

[...] prawidłowo wykonanych powtórzeń, zaliczonych przez sędziego = ilość punktów z tej konkurencji. Open Kobiet : -wyciskanie leżąc na ławeczce, sztangi o wadze 50% wagi ciała zawodniczki,wykonujemy maksymalną ilość powtórzeń. Prawidłowa technika wykonania to pełny zakres ruchu (sztanga musi dotknąć mostka, wyciskanie do pełnego wyprostu [...]

Nie masz co kombinowac narazie. W profilu widze 172 cm wzrostu i 58 kg wagi. Zacznij jesc konkretnie, tego gainera uzywaj tylko po treningu, rano i wieczorem sobie odpusc mozesz spokojnie zjesc posilek. Zaczynasz dopiero cwiczyc i im wiecej zrobisz bez suplementow tym lepiej dla ciebie. Cisnij i rosnij. Pozdrawiam