wagi

[...] z tym kapciem którego noszę na sobie. W sieci jest ogrom informacji, lecz ja potrzebuję coś konkretnego pod siebie. Mam już prawie 30lat na karku, 180cm wzrostu i 112kg wagi. Chcę ćwiczyć na razie w domu na "taborecie", mam 2 hantle/mini sztangi 7 lub max 12,5kg. Macham nimi ale nie wiem czy skutecznie. Proszę o pomoc ile razy mam [...]

[...] Ładny miesięczny progres:) Dobrze poszło Ci na siłę co widać na zamieszczonych filmikach z bicia rekordu WL sam chyba przyznasz:) Powiem Ci, że liczyłem na większą zmianę wagi, ale to kwestia metabolizmu (osobiście sam mam zabójczo szybki:/) Ładnie w łapki i obręcz barkową poszło co widać na zamieszczonych fotach (fota wyróżniona przez [...]

[...] Saenchai to wiadomo - mistrz tajskich stadionów a to więcej niż mistrzostwo świata. Oprócz tego jest "zwyczajnym" mistrzem świata. Będzie on absolutnie faworytem wagi półśredniej do 67 kg w tym turnieju. Sam turniej zyska ogromnie na prestiżu znacznie, a rywalom nie będzie łatwo pokonać, któregokolwiek z tajskich zawodników, z uwagi [...]

dzięki, faktycznie lekka poprawa sylwetkowa jest Teraz pracuję nad nogami aby mimo kontuzji nadgonić do reszty. Co do siły to jeszcze słabiutko w porównaniu do wagi ciała. Pozdrawiam.

[...] tak będzie, w zasadzie już nie ćwiczę, mam praktyki, a za dwa tygodnie znowu do Niemiec na całe 3miechy. Napisze coś o takich przerwach. Wiec w roku ubiegłym, zaczynalem od wagi 70kg, do wakcji dobiłem do 81,5kg i nie moglem juz tej granicy przekroczyć, nie szlo nic a nic. I nastał czas wyjazdu, później budowa, tak że tej przerwy miałem w sumie [...]

[...] odżywki białkowej i płatków owsianych białka z jajek. Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z Jajek trochę dłużej będzie w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 WAŻĘ 86,7 kg ----- CZYLI SCHUDŁEM 2,4 KG SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab Multi Pack 36 + 2 [...]

Powiedziałem Sobie, Chce zrobić Formę jakiej nie miałem, Zjadę z Wagi Trudno ale tłuszczu nie chce mieć. Chce sobie udowodnić, że potrafię i że w tym okresie sesyjnym też dam radę. A Tu wrzuciłem Parę Fotek Nowych : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s22.html

Poki co nie doczytalam sie niczego na temat spadku wagi. Czy -4 kg po 72 godz. od dnia rozpoczecia diety nie powinno byc faktem niepokojacym...? Czy istnieje szansa, ze za malo jem? (nie odczuwam glodu w ciagu dnia i czuje sie wysmienicie).

Wohoho prawie 180cm i 50 KG wagi Dobry kaban z ciebie

[...] ramach poszczególnych dni. Jeśli chcesz się w wspomóc cheat meel'a - to proponuję go zjesc raczej po wybranym treningu, gdy konswekwtnie zauwazasz spadek mocy. Jesli spadek wagi daje bedzie równie szybki - zastanowiłbym się nad lekkim podbiciem kalorycznosci jadłospisu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-19 10:35:59 a iżeby nie było, że [...]

[...] o ser żółty pakowany już w plasterkach typu: http://www.hochland.pl/produkty-seryzoltewplasterkach.html Ile takich plasterków można jeść w tygodniu na redukcji/utrzymywaniu wagi? Nie piszczie, że zależy od zapotrzebowania, bo to jednak niedobry tłuszcz, ale swoje plusy ma. Chcę wiedzieć tak mniej więcej, na ile można sobie pozwolić do chlebka...

[...] rozpisze pewna zasade: jesli wzysz 55, a chcesz wazyc 65kg, to musisz zaczac jesc jak koles 65 kilowy jelsi wazysz 70, a chcesz 80, to musisz jesc jakbys wazyl 80 itd. jak latwo z tego wywnioskowac, jesli chcesz przybierac na wadze, to musisz jesc wiecej, niz ci to wynika z twojej obecnej wagi. polecam sprobowac, sposob dziala rewelacyjnie.

Po to wymyslili wagi kuchenne aby nie kombinować

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77-80 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok redukcji kiedy nie przywiązywałem wielkiej wagi do treningu siłowego i prawie rok na poważnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : oprócz drążka i profesjonalnych maszyn mam [...]

[...] 10powtórzeń, więc zmniejszyłem na 4 sztabki i dokatowałem te zaległe 5 powtórzeń, traktuję to ćw. jako "kosmetyka", więc tutaj na progresję raczej nie zwracam uwagi - łydy - tak jak należy, mocno paliło Micha : 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: 2x jajo sadzone + warzywa 3 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + siemię lniane [...]

Wg magicznej wagi obliczającej BF i wszelkie inne cuda, w czasie całego trwania mojej metamorfozy konkursowej straciłam... 0.8% BF

Dla mnie również ciekawa sprawa z tym bieganiem z obciążeniem, jestem ciekawa,czy rzeczywiście wpływa na "mocniejsze stanie na nogach". Ciekawi mnie również redukowanie wagi i to, jak się zmienią zdolności motoryczne zawodniczki.

[...] w odniesieniu do uprawiajacych sporty silowe a szczegolnie budujacych miesnie. Z tego powodu, ze nie uwzglednia masy miesniowej i moze byc ogolnym wyznacznikiem prawidlowej wagi w odniesieniu do nietrenujacych. I to bardziej kobiet niz facetow. Nie ma mozliwosci miescic sie w prawidlowej (wg. bmi) wadze i wygladac na umiesnionego. Miesien wazy [...]

[...] czy wczesniej biegałes czy uprawiałes jakies sporty lekko atletyczne .Jak sie czujesz teraz bo te 9 kilo to sporo wiecej. Czy nieczujesz sie np wolniejszy albo czy zaobserwowałes jakis spadek kondycji? A ha moze jeszcze troche na to zawczesnie ale napisałes ze zmniejszyłes juz mocno kalorycznosc czy zauwarzyłes juz jakies mocne spadki wagi?

[...] redukcji. LIONS Trenowałem siatkówkę, ale w tym momencie nie mam na nią czasu. Co do kondycji to chyba nie jest źle, bo wychodząc po schodach nie sapię , ale dzięki skokowi wagi robiąc cardio ostatnio przy mniejszym tempie osiągałem tętno 120-130, więc git Nie ważę się, ale na pewno coś ze mnie zeszło - nie chodzę i nie czuję się taki [...]