wagi

[...] - dlaczego zależy Ci na pozbyciu się wody z organizmu? Preferujesz bardziej cyferkę na wadze czy wygląd Twojego ciała? Bo obawiam się, że to pierwsze jest ważniejsze. BTW: nie ma czegoś takiego, jak 'za dobrze'. Zbyt szybka utrata wagi na początku ogranicza szanse na zdobycie upragnionej sylwetki w jeszcze większym stopniu niż zbyt niska utrata.

soczek jako,że trenuje kulturystykę to do siły nie przykładam dużej wagi ale w takich ćwiczeniach jak: -przysiad:robię 155kg w serii -martwy ciąg: 180kg w serii -wyciskanie na ławce:125 w serii (145 maks.) Rybas gdybym miał rok czasu na robienie tej masy to zapewne dołożył bym jeszcze te 10kg Avasso,niebawem ruszy dziennik więc będziesz mógł [...]

[...] kolacje - musisz się nauczyć jakie stosować zamienniki, jakie są odpowiednie źródła składników, jak gospodarować posiłkami ze względu na plan dnia. O tym wszystkim jest w postach podwieszonych. Jeśli motywacji Ci nie brakuje na zrzucenie wagi, to nie powinno jej także brakować na poświecenie kilku godzin by opanować niezbędną wiedzę. Pozdrawiam

facet sporty walki nie polegają na klepaniu sie po twarzy, a z twoją siła i wagą mogę się założyć że to tak wygląda dla mnie wagi piórkowe to jest nie porozumienie chyba że w młodzikach sama szybkość to nie wszystko pozdro

to nie jest forum jezyka polskiego,nie przywiazuje do tego wiekszej wagi i nie spamuj

[...] nowego tematu bo i tak jest ich sporo. mam prośbe. planuje zaczac intensywny trening na mase by nabyc sylwetke niczym Leonidas z filmu 300 ogolnie mam 170 cm i ok 75 kg wagi . juz cwiczylem i przyjmowalem odrzywki ale to ok 2 lata temu..jesli ktorys z urzytkownikow forum bylby na tyle dobry i ulozyl mi plan treningowy,polaczony z [...]

dudpis - niedawno przechodziłem grype jelitową, a to strasznie odwadnia i w tydzien poleciało z wagi 4kg wiec wyciagnij wnioski. A w niektorych przypadkach odwodnienie prowadzi nawet do smierci.

wiem to bo będzie brał 2 gr na kilogram wagi ciała a to daje około 140 gram odżywki, po za tym pierwsze suple sie tak powinno brac z tego co ja wiem a pracuje już 10 lat na siłce jako instruktor....organizm nie jest w stanie pobrać więcej przy takiej wadze ciała

ja mam 172 cm wzrostu i 50 kg wagi a to mi wystarcza a i dodam... duzo jezdze na rowerze oraz biegam z psami :P

[...] smiesznie slaby, tyle ze zawsze kazdy na wage patrzy a nie ile kto ma prz tym wzrostu, a ja mam 180 albo 181, wiec jestem szczuply w miare , mam dlugie rece, dlugie nogi, wice raczej silacza ze mnie nie bedzie ale jak dorzuce jeszcze z 10kg wagi to moze jakas plazowa sylwetke sie uda wyczarowac Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-21 19:16:59

Całe zycie nie będzie trzymał wagi .

e-lite ja wiem ze na poczatku schodzi tluszcz wiem ze sama farmaceutyka sprawy nie zalatwi ale od jakiegos czasu schodze z wagi 110bylo ale troche miecha zrobilem dzisiaj sie wazylem 103 cel to 85-90kg pozniej zobaczymy

[...] poszedlem na siłownie i machałem już ciężarem 50 z łatwością, w nastepnym tygodniu na w pierwszym podnoszeniu wycisnełem 80 kg a potem wyciskałem w serii 60 mam 176 cm 76 kg wagi, nie wiem czy to jakiś cud że w tak krótkim czasie przybyło mi tyle siły(wraz z kwasem mlekowym) albo właśnie była to kwestia techniki... wiec uwazam ze z odpowiednią [...]

całe zycie napewno nie ale na MP moze wystartowac w 70 tym bardziej ze ma 3 kg zapasu..ale powiem wam z tego co doswiadczyłem na sobie trzymanie wagi ogranicza twoje mozliwosci !!! trzymałem sie w 70 zbijałem itp..ale teraz zmieniłem kategorie wagowa cały czas tyje rosne a siła zapieprza zarabiscie oczywiscie to wszystko z dieta i odpowiednia [...]

[...] W mysl tej zasady mozna powiedziec, ze utrata 2kg tluszczu to tez "spadki". Caly czas zakladam ze slowo "spadki" sluzy od okreslenia niechcianego ubytku wagi/masy/obwodow. Glutamina powoduje wiazanie wody w miesniach tylko w zrodlach marketingowych i to starych. OD kiedy odkryto, ze glowny mechanizm dzialania kreatyny nie [...]

[...] ,zdrowie masz jedno a treningów będziesz miała jeszcze tysiące idź do lekarza niech prześwietli/obejrzy lub coś co tam uzna za słuszne potem masażysta/rehabilitant i nim sie obejrzysz znów będziesz śmigała jak zła Jak tam po spadku wagi ,jak oragnizm reaguje-jakieś zmiany odczuwalne?(te plecy to nie maja przypadkiem jakiegoś powiązania z tym?)

[...] prawie wszystkie termogeniki i żaden scorch, tight, dymaburny Xp itd nie mogą nawet podskoczyć do venoma. Uwaga na potężne odwodnienie. Po 3 dniach możliwy spadek wagi nawet o 4 kg. Co do zawartości tej nieznanej to powiem tak: coś w stylu adipexa, tussi, efedryny da się wyczuć, tego nie można wykluczyć ale takie cuda w ogólnodostępnym [...]

No więc tak jak napisałem ważę 96 kg. Itak jak napisałem idę w dół 0,5-1kg tygodniowo. Postępy: zleciałem z wagi 4 kg i znacznie poprawił mi się stan mięśni, w obwodzie też jest lepiej, no i dużo lepiej z kondycją (nawet wczoraj kolega na sali sam to zauważył) O tabatę zapytałem teoretycznie na przyszłość gdyż dopiero kondycyjnie się do niej [...]

[...] tj. u Ciebie 92 x Twój współczynnik to mniej wiecej 1.2 x 24 ~ 2650 KCAL Zebys sie redukowal to mniej wiecej ok. 400 kcal odjac. Ja tak sobie liczyłem i jest w porzadku. Do wagi nie powinienes przywiazywac zbyt duzej wartosci, to tłuszcz ma leciec a nie miesnie. W kazdym posilku zrodlo bialka, pamietaj o zdrowych tluszczach, duzo warzyw itp. [...]

czyli nie ma sensu ładowac mety do propa? zalezy mi na paru kg wagi a na samym propie moze byc ciezko..