wagi

[...] narazic sie na ryzyko nie z winy technicznej wykonywania, tylko zbyt duzego przeciazenia, cwiczac z pasem sam siebie oslabiasz przez te dodatki. Ciezary rowne 100% twojej wagi to jest dopiero poczatek drogi. 5. to ja mam powiedziec rob po 2,5? masz dosyc sporo innych zajec w ciagu tygodnia, mniejsza liczba cwiczen bedzie odpowiednia wiec [...]

[...] praktycznie już Cormier, poza nimi mamy Carwina, Nelsona, Mira, Struva, na pewno jeszcze o kimś zapomniałem. Faktycznie słaba dywizja. Dodatkowo większość z nich mimo dużej wagi, może pochwalić się dobrym cardio, pozwalającym spokojnie walczyć przez 3 rundy. Podsumowując w HW mamy gościa, który najlepiej wykorzystuje boks, mistrza K1, 2-3 bjj [...]

[...] Jonesa do HW jeśli by przegrał ze Spiderem i jeśli przegrałby Spider to byłaby skaza przed zakończeniem kariery... Dla mnie walki najbardziej mają sens gdy ktoś przechodzi z wagi niższej do wyższej albo odwrotnie i automatycznie z racji tego, że jest mistrzem dostaje walkę unifikacyjną obu pasów albo przynajmniej walczy o możliwość walki z [...]

[...] Obczajcie że przegrał 2 walki - z Constantino Philippou i ... z Weidmanem%-) Jest tez na pewno pewny siebie, bo wie że został rozyebany 2-3 lata temu i to przez czołówkę wagi średniej UFC (Weidman top 3 na bank, Philippou sprawa dyskusyjna, ale jednak Tima rozyebał). Więc kim dla niego są jakieś nołnejmy z Tufa, skoro on naprawdę walczył z [...]

już po wadze dokładnie 91,5kg w gaciach zatem wzrost wagi o 3,1kg

[...] Cykl pociągnę jeszcze trochę, ale niestety mogę nie mieć już możliwości zrobienia zdjęć zatem muszę podsumować cykl w 43 dniu. Jeśli zanotuję jeszcze jakiś progres siły lub wagi to odnotuję ten fakt. Dane na dzień 11 kwietnia: /w nawiasie postęp względem danych z 27 lutego/ waga – 92,5kg /+4,1kg/ obwody: klatka piersiowa – [...]

[...] ze kazdy jest inny..? w moim przypadku gdy wiliczalem swoje BMI dwa lata temu gdy bylem suchy jak patyk i spodnie mi z tylka lecialy a i tak przy swoim wzroscie mialem 78kg wagi wychodzi ze mam nadwage co bylo kompletna bzdura..! I nie jest to moje zdanie tylko otoczenia. Przy mojej przemianie materii (endomorfik) oraz spalaniu i ogromu kalorii [...]

[...] jest a 3 razy w tygodniu trening masa ciala w domu.. Co z tego wyjdzie sie okaze. Cos mi tu jednak w tym wszystkim nie pasuje.. Wg wskaznikow czy tam kalkulatorow idealnej wagi moj maks to okolo 82kg powinno byc.. ale to jest w moim przypadku nie mozliwe.. W zeszlym roku gdy wazylem 83kg to ludzie wokol mnie mowili ze jestem chudy jak [...]

[...] regularnego jedzenia (praca zmianowa) itd. I jak liczylem na tym kalkulatorze mniej wiecej posilek z dnia dzisiejszego to jeszcze blisko z 1000kalori mi zostalo do zachowania wagi. No ale to redukcja dopiero od tygodnia trwa. Dzieki za link z opisem jak to zrzucic na dysk by nie musiec tego od nowa rozpisywac.. Szkoda ze mi poprzednie przepadlo.

[...] i ile spala dzinnie zalezy od bardzo wielu czynnikow. Wiadomo jednak ze trzeba jesc mnie a przede wszystkim zdrowo. No i po tygodniu diety redukcyjnej odnotowalem spadek wagi o prawie 2kg.. Ciezko jest ale mysle ze dam rade teraz jednak chce to wszystko sobie zapisywac i obliczac. W weekendy bede nadrabial wegle wg diety a w tygodniu je [...]

Miski wklejam poniżej. TRENING 1.06. Dzień 1 trening by Obliques nr 3 1. Martwy Ciąg (sztanga średnia, nie wiem ile waży ale się dowiem, w nawiasach ciężąr łączy bez wagi sztangi) R po 10kg x15p (20kg) I po 12,5kg x 12 (15kg) II po 15kg x 11 (30kg) III po 17,5kg x 10 (35kg) 2. i 3. .SS Przysiad szeroko / suwnica R 12 kg x12 / 40 kg x15 I [...]

Ciekawy jestem wymiarow/ wagi. Pozdro!

robiłem unoszenie nóg do poziomu, i brzuszki zwisając głową w dół. oprócz tego to pare razy zaczynałem A6W ale nad brzuchem nie musiałem sie specjalnie wysilac poprostu imo kazdy ekto nie musi do tego przykładac wiekszej wagi a i tak bedzie krata...

[...] chodzę na piechotę do i z pracy, nawet w deszcz, wstaję o 6 i robię trening z piłką dla średniozaawansowanych. jutro powtórka tren. B wrzucam też wymiary, chyba pozbędę się wagi bo gada głupoty. nie wiem jakim cudem "utyłam" 3 kg od początku a w obwodach straciłam łącznie 8 cm... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79cec10a96944bcd9f0474a7cad7d260.JPG [...]

bardzo dobry temat. orientujecie się może płatki jaką wagę ma szklanka płatków kukurydzianych?? niestety nie mam wagi i muszę sobie jakoś radzić

sory ale nie daje soga poniewaz te wyliczenia wcale nie oddaja realnej wagi

[...] 3 serie spinania brzucha, co by się lepiej prezentował na saunie, na której mnie dawno nie było. A z racji tego, że dzisiaj wybierała się całkiem sympatyczna koleżanka, to nie mogłem sobie podarować . Waga: 72,0kg. Fajnie, że 1,5 tygodnia zajął mi powrót do wagi sprzed mega używkowego weekendu... Teraz pytanie co z długim majowym weekendem...

niby tylko 1kg wagi mniej.. 1cm w talii mniej.. a róznica jak dla mnie ogromna ide za twoim przykładem i jade od wczoraj z redukcją.. aktualnie jesteś moim guru jak dla mnie najlepsza ostatnia fota.. łapy kozackie, brzuch elegancki i nie widać że brakuje klaty na tym zdjęciu bicepsy tyłem też spoko.. lepszy zarys naramiennych. elegancko i [...]

[...] na jakieś pierdoły;p pozatym szykuje mi sie wyjazd i moge poprostu miec problem z zakupem.. efekty jak narazie podczas łykania dyma są takie że poszło 4cm w pasie, wagi nie sprawdzalem bo zrobie to dopiero po zakonczeniu redukcji.. jestem w kazdym badz razie zadowolony i mam zamiar kontynuować te wypociny.. kupić ergopharm amp v2 ? [...]

[...] miesiąc czasu wypadają mi zawody w grappling, do których chciałbym zbić trochę wagę. Jeśli dobrze pójdzie to wystartuje w kategorii -70kg ,wszystko będzie zależało od mojej wagi na tydzień przed zawodami . Jeżeli bedzie brakowało mi 2-2.5 kg to zrobi porządne odwodnienie . Dieta I posiłek 453kcal 70g owsianych 2jajka 1białko II posiłek [...]