TEST: Redukcja ostateczna - pods.str.9. Dren + JetFuel i przyjaciele

ile to roznicy 2kg ?

Jakieś 13,5kg :P

ze tak powiem łoooo koorwa ... jestes moim idolem czlowieku :D sam chce zbic 7kg i 10cm z pasa gdzies .. biegam mam srednia diete i robie brzuszki .. kg leca w dol a z pasa nic ;/ moze cos doradzisz ?

Doradzić mogę dział Odchudzanie, wszystko dzięki chłopakom stamtąd

wilf sam sobie odpowiedziałeś czemu słabo ci idzie, napisałeś "mam srednia diete" akurat jesli w gre wchodzi odchudzanie to dieta musi być lepiej dopracowana niż średnio.

no dobrze ... powiedzmy ze nie jest dopracowana. ale mimo to ... przez to bieganie i aeroby powinno byc widac efekty niz przed tym kiedy nie cwoczylem i wdupialem jakies mcDonaldy czy cos...

bzyku chciałem się poradzić odnosnie mojego kolejnego spalacza jeszcze na 1,5 tygodnia mam dyma burna ale chcialem juz zakupic nowego supla puki kasy nie roztrwonie na jakieś pierdoły;p pozatym szykuje mi sie wyjazd i moge poprostu miec problem z zakupem.. efekty jak narazie podczas łykania dyma są takie że poszło 4cm w pasie, wagi nie sprawdzalem bo zrobie to dopiero po zakonczeniu redukcji.. jestem w kazdym badz razie zadowolony i mam zamiar kontynuować te wypociny.. kupić ergopharm amp v2 ? (chyba promocja bo 79zl 90 kapsów) czy jet fuela albo scorcha? tighta chce zakupic na koniec tzn na lipiec.

Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2009-05-27 11:28:14

grubasek19, skończ Dymaburn, odczekaj tydzień i wtedy coś wybierz. Po Dymaburn pomierz się i zobacz mniej więcej jakie masz BF. Ergopharm'u nie znam kompletnie. Z tym pytaniem to najlepiej do topicu "Suplementacja przy odchudzaniu - mega zestawienie" w dziale Odchudzanie.

A teraz jeszcze co do mojej redukcji. Dziś, czyli 10 po zakończeniu redukcji dokonałem pomiaru BF na tych samych urządzeniach. Waga w ciągu tych 10 dni nie zmieniła się, więc BF zapewne również, tak więc można porównywać z danymi sprzed testu. A więc:

Przed --> Po
w/g wagi: 20,5% --> 20,0%
w/g urządzenia trzymanego w rękach: 13,8% --> 11,4%

Co wydaje mi się bardzo ładnym spadkiem. Dla porównania 10 marca BF kształtował się na poziomie 21,3% w/g wagi i 16,9% w/g urządzenia trzymanego w rękach.

Prowadzisz dziennik/test? Ciekaw jestem jak idzie na masie.

https://www.sfd.pl/Bzyku_/_DZIENNIK_-_Klato_rośnij!-t498755.html

Na razie zbytnio nie ma progresu jeśli chodzi o masę, ale siła idzie. Wszystko jest opisane. Zapraszam