[...] progres, ale z klaty, to mają tylko sutki. Sezon się zbliża, więc płaska oblegana Mam dobrego kolegę z siłowni, który szykuje się po kątem trójboju i gość przy chyba 70 kg wagi i ponad 180 cm potrafi zjeść na śniadanie w większości ćwiczeń największych dzików z siłowni. Klaty jak i reszty mięśni u niego nie ma. Wytrenowany układ nerwowy, a nie [...]
walczyl z pinda panowie ,,,, co to za walka ?? w usa nikt wagi ciezkiej juz nie oglada bo to sa kpiny , ludzie placa pieniadze zeby ogladac boks a nie goscia uciekajacego po ringu , dla mnie Adamek nie jest dobrym bokserem wagi ciezkiej i nigdy nie bedzie, ale nic mnie tak nie w****ia jak zapowiedzi granta "pogromca tysona " ten smiec , [...]
Pojedynek o pas mistrzowski Strikeforce wagi półśredniej Nick Diaz pok. Paula Daley’a przez TKO (uderzenia w parterze) - runda 1 (3:54) Główna karta Pojedynek o pas mistrzowski Strikeforce wagi lekkiej Gilbert Melendez pok. Tatsuya Kawajiri’ego przez TKO (uderzenia w parterze) - runda 1 (3:40) Gegard Mousasi i Keith Jardine zremisowali po [...]
W głównej walce wieczoru gali w Las Vegas, Marcos Maidana (30-2, 27 KO) pokonał niejednogłośnie na punkty Erika Moralesa (51-7, 35 KO) i zdobył tymczasowy pas WBA wagi junior półśredniej. Po rozegraniu dwunastu rund jeden z arbitrów wskazał remis 114-114, a dwóch pozostałych przyznało wygraną Argentyńczykowi stosunkiem 116-112. Walka [...]
W pojedynku wieczoru podczas sobotniej gali boksu w Newark Tomasz Adamek zrobił ostatnie krok na drodze do walki o tytuł mistrza świata wagi ciężkiej pokonując zdecydowanie na punkty Kevina McBride . Polak rozpoczął ten pojedynek spokojnie, czego nie można powiedzieć o rywalu. Adamek w swoim stylu starał się od pierwszej sekundy wykorzystywać [...]
I gdzie ta masakra? Gdzie ta rzeznia i obijanie wraka bokserskiego? KO w 100%... Jarzynek po raz kolejny ( Grant ) zobaczyles ze naprawde nie warto rzucac tak pochpnych osadow, i po raz kolejny zobaczyles ze Adamek nie jest zawodnikiem odpowiednim do wagi ciezkiej.
[...] wagę, wcześniej chciałem zejść do 95 i nie było łatwo, a jak już waga spadła to teraz mi jest ciężko ją nadrobić, nie wiem co jest ze mną. Co do ćwiczeń to teraz będę miał 10tki, dojdą ćwiczenia na ręce/łydki i większe wagi, bo 15tki to takie wprowadzenie, myślę, że przez te 2 tygodnie zmieni się to na +. Czekam na więcej wypowiedzi, dzięki.
[...] Obwód bioder : 94cm Obwód uda 52,5/53 Obwód łydki 32,5cm Stan zdrowia : ogólnie dobry, walczę o odzyskanie okresu, zaburzenia hormonalne po zbyt dużej i szybkiej utracie wagi. Skrzywienie kręgosłupa. Uczulenie na owoce morza. Dieta DN 2000kcal 140/95/135 DNT 1600kcal 140/95/40 Dietę będę modyfikować w zależności od potrzeb i zaleceń. [...]
[...] czerwona pomarańcza i guarany)-100 mg.A w opisie podano np. badania -"Badanie kliniczne z podwójną ślepą próbą udowodniło, że SINETROLź 1. Wspomaga utratę wagi (-2,2 kg po 4 tygodniach i -5,2 kg po 12 tygodniach suplementacji 900 mg SINETROLź XPur w porównaniu do grupy stosującej placebo) 2. Przyspiesza utratę tłuszczowej [...]
[...] do poprzednich walk, to oczywiście jak wszyscy chce Melendeza w UFC będzie kolejny mega fighter w tej ostro obsadzonej kategorii. Pomyslcie, jakby UFC zorganizowało turniej wagi lekkiej, to by było coś A Mousasi mnie zawiódł strasznie. Nie sądziłem, że Jardine tak dobrze da sobie rade. Aoki zgodnie z przewidywaniem, tylko po jaką cholere jego [...]
Przede wszystkim jesz za mało posiłków tylko 3? Postaraj się zjadać ok 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny. Najważniejsze abyś wszelkie zmiany wprowadzała mały etapami, dzięki temu powinnaś uniknąć problemów związanych z powrotem wagi.
Witam! Ćwiczyłem około 1.5 roku temu zacząłem ćwiczyć bez diety (jadłem tylko ryz+piers z kurczaka po treningu, a dzień po treningu ryz z jogurtem) z wagi 65 wskoczyłem na 72. I teraz mam pytanie bo podczas roku szkolnego nie mam szans trzymać diety ale zblizaja sie wakacje wiec......: 1. Zacząć teraz ćwiczyć(bez diety) a na wakacjach do cwiczen [...]
[...] sile. chodzi mi zeby wzmocnic sie w przepychankach na boisku itd, ale w tym samym czasie zeby czwiczyc rowniez partie miesni odpowiedzialne za szybkosc i skok w gore, bo to wszystko sie przydaje bardzo w pilce, mam 17 lat 69kg wagi 175 wzrostu, pozycja prawy lub srodkowy obronca, z gory dzieki za wszelkie propozycje jakichs dobrych treningow:)
[...] na wage ciezka to raz dwa ze jakbyh nie polscy kibice to napewno kliczki by tak szybko nie dostal bo ewidentnie ktos go promuje i pcha w gore nie walczyl z nikim znaczacym z wagi ciezkiej jak do tej pory!! ja go nie widze nie tylko z kliczkami ale rowniez nie poradzilby sobie z hayem,powietkinem,byc moze chambersem, solisem, a moze nawet bojcow [...]
kolejne pytanko, w zasadzie 2 pytania. czy spadek wagi 0.8 kg na tydzien jest prawidlowy? i czy rozklad kalorri w ciagu dnia jest bardzo wazny? wstaje troche pozniej i do 17 zazwyczaj jem 3 posilki, kolejne 3 do 23, bilansu jednak sie trzymam. czy taka koncenteacja kalorii w okolicach wieczoru moze wplynac negatywnie na efekty? Zmieniony przez - [...]
[...] se ne wrati , ale da sie troszke naprawic Odchudzic sie odchudzisz zatniesz i odchudzisz ale dieta ktora dostaniesz bedzie dotyczyc ciebie zawsze i wszedzie niezalenie od wagi jaka bedziesz miala, roznica bedzie tylko w kaloryczności i ciutke rozkladu. Nie masz wyjscia uwierz mi nie masz innej drogi ani teraz ani w przyszlosci wiec sie [...]
Walka taka sobie. Co do Adamka mam mieszane uczucia cenie go za waleczność, patriotyzm, ducha walki - jednak do wagi ciężkiej mi nie pasuje.. nie podoba mi się, też to kogo dostaje do walk, najbardziej to, że dostał gołotę.. Jedno jest pewne trzymam za Tomka, choć często rozum będzie podpowiadał inaczej :)
Mnie za to ciekawi pojedynek Santiago po podpisaniu przez niego kontraktu z UFC oraz postawa Thiago Alvesa. W ostatniej walce wyglądał bardzo dobrze. Jeśli już rozwiązał swój problem ze zbijaniem wagi tak jak mówił to myślę że zaczął swoją drogę po title shota
"Gdy rozum śpi, budzą się demony" Miałem czas dzisiaj pomyśleć, ogarnąć całą tą moją przygodę ze zbijaniem wagi. Ostatnio przyznam szczerze nie udawało mi się utrzymać psychiki na wodzy, popuściłem jej strasznie wodze. Ale znalazłem też przyczynę tego, zbyt ambitnie podszedłem do tego tematu, założyłem ze zrzucę 30 kilo o tak bez [...]
Niedzielne grzmoty.
