wagi

[...] Bokum, co chwila spotkać można młodych chłopców, uderzających w worki treningowe, wiszące przed domami. W workach jest oczywiście piasek z pobliskiej plaży. Nie zwracają uwagi na przechodniów, trenują jakby byli w transie. Od rana do wieczora. Walczą od najmłodszych lat. W wieczornych i nocnych walkach widać nawet dziesięciolatków. O Bokum [...]

Znalazłem patent znany z mojej siłowni czyli koła zamachowe z malucha 7,5 kg wagi))

Czy picie dużych ilości wody mineralnej wspomaga pozbycie się tkanki tłuszczowej ? Do tej pory jadłem trzy posiłki dziennie,teraz rozłożyłem to na sześć posiłków. Czy to pomoże mi w pozbyciu się nadmiernej wagi ?

[...] 2kg przez miesiac a chcial bym wazyc ok 80-85 ale miesa a nie tluszczu. mam nadzieje ze te 2 kg to efekt przestawienia sie na normalne jedzenie a pozniej troche zejde z wagi. chyba organizm musi sie przyzwyczaic. narazie trzymam taka kalorycznosc a potem bede stopniowo obcinal zeby zbic tluszcz nie wiem jak z tymi ziemniakami po treningu. [...]

dzis kupilem met-rx whey supreme czekoladowe i powiem ze bardzo bardzo smaczny zwlaszcza w porownaniu do bialka sojowego ktore tez biore;] ile braliscie? i ile wam doszlo wagi? ja kupilem 5kg i mam nadzieje przybrac na tym z 8kg;]

[...] cwiczenie proponuje staly ciezar robisz 6 powtorzen ale jak w ostatniej serii dajesz rade nadal 6 powtorzen znaczy ze masz za maly ciezar goodmorning ciezar ok 20% twojej wagi wiec ok skok dosiezny to jak koszykarze do kosza, skaczesz w gore jak najwyzej i masz racje daj sobie opuszczanie jako pierwsze po obwodach Jak masz wyzsze kalorie to [...]

[...] na zupie kapuścianej (ktoś ją pamięta?) ale po dwóch dniach zrezygnowałam, nie nadaję się do takich diet. Nie podoba mi się, jak wyglądam, wydaje mi się, że to nie kwestia wagi , tylko otłuszczenia kosztem mięśni. Jestem typową gruszką, nogi mam jak słupki (zdaję sobie sprawę, że genetycznych uwarunkowań nie zmienię, ale myślę, że gdybym [...]

dieta dukana nie jest zła duzo sie traci wagi

ale czy zdrowa? o to trzeba sie zatroszczyc na poczatek. duze spadki wagi sa tak samo niebezpieczne jak jej przyrosty.

Jeżeli chodzi o martwy, a wiek to coś o tym wiem, gdyż miałem problemy z plecami od tego. Martwy możesz spokojnie trzaskać, byleby nie przekraczać zbytnio wagi ciała . Moje problemy zaczęły się, gdy robiłem mc ze 150% mojej wagi, a jak to bywa przy robieniu maksa nie zawsze technika pójdzie dobrze przy tak dużym ciężarze. Dopóki jesteś na [...]

dobry wał 83 kg wagi i w MC buchasz 360 kg? bylbys stary rekordzista swiata Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-02-11 19:41:17

Miałem 30KG sztangę to 4 serie po 10 ciężko szły Miałem 15 lat i jakieś 55kG wagi. Wiem że 50KG nie dało rady. (wiem wiem błędy młodości :D)

Witam, to może przejdę od razu do rzeczy, mam 18 lat, 175 cm wzrostu i 72 kg wagi, trenuje boks 2x w tygodniu, właśnie skończyłem 8 tygodniowy cykl treningowy na masę i teraz mam zamiar zacząć cykl na siłę. Do dyspozycji mam ławeczkę pod każdym kontem, sztangielki, gryf łamany, gryf prosty, drążek. Prosił bym o gotowy plan treningowy, bo nie [...]

Witam, Mam 29 lat, 74kg wagi, 188cm, sylwetka proporcjonalna, szczupła. Problem w tym, ze pomimo stosowania diet, serwatki białkowej i uczesczania na silownie 2x w tygodniu nie moge przytyc przez 4 miesiace, ba - schudlem 5kg. Na siłownie przestałem chodzic 2 miesiace temu, po tym jak moja waga spadla z 79kg do wspomnianego 74kg. Trener kazal mi [...]

[...] Adamek jest najlepszy i Adamek wygra z Kliczką. Udowodnię wszystkim tym, którzy nie wierzą, czy mają wątpliwości, że dam radę, bo mały góral z Gilowic będzie mistrzem świata wagi ciężkiej - przekonuje. Jak będzie wyglądała kariera Polaka po walce z Władimirem Kliczko? - Na pewno muszę pokonać Kliczkę, potem jego brata, potem jeszcze tego pana, co [...]

[...] nie przejadam, posiłki łącze z różnymi produktami, aby były bogate w witaminy i aminokwasy... najważniejsze dla mnie jest to, aby jeść o stałych porach, różne produkty i takie które składają się z dużej ilości ww i bk... jeżeli zaczynam spadać z wagi, to zwyczajnie zmuszam się do jedzenia większych porcji... znam swój organizm i to mi wystarcza

no to jeszcze nie znasz pojecia katabolizmu np z braku regeneracji,snu to raz mówiąc o masie nie mozesz doprowadzac do takiego momentu gdzie spadasz z wagi to oznacza ze dieta jest dla ciebie obcym pojeciem sam sobie zaprzeczasz ...i wszystko Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-02-11 23:19:57

[...] teraz mi strzela jak robie brzuszki... :/ naszczescie juz mniej bo przestalem go wykonywać i juz moze pol miesiaca nie robie i mysle znow zaczac :) nie brałem na siebie 150% wagi swojego ciała by źle technicznie prowadzic czy coś, technike miałem dobrą, brałem tylko 60kg na mc 8x i jakoś sobie kregoslup spier*oliłem tym :/ ale tym sie nie trzba [...]

[...] od 70kg przynajmniej i jak nie dowalisz do 100kg w pol roku to bedzie slabo.. ale tlumaczyc tu ludziom zeby sie nie wypowiadali w stylu " jak na x lat to slabo" bo jak ktos nie wrzuci fot sprzed cwiczenia to przeciez niewiadomo z czego startowal. jeden mogl zaczynac od 50kg a inny od 80kg.. dobrze jest ;) podbij jeszcze troche wagi

Wlasnie kupilem po raz 1szy induject 250 nastawilem sie na szybki przyrost wagi.Na ile moge sie przygotowac po 10 zastrzykach?Mam 73kg a chce dobic do 90ciu.Pozatym mam 38lat i codzíennie czuje sie bardzo zmeczony a zekomo po kuracji oprocz wagi moge liczyc ze bede pelen werwy i nie bede juz odczuwal zmeczenia.Moge wierzyc w takie cuda?