wagi

[...] chociaż ostatnio małe zawirowania sprawiły, że nieco się opuściłam, w treningu i diecie forma, mam nadzieję, że powoli idzie do przodu, wraca do "moich" wymiarów i "mojej" wagi, tak aby czuć się dobrze :-) mam jakieś plany związane z fitness, ale tak nieśmiało do nich podchodzę jeno jest pewne, pracy nad formą nie traktuję jak zajęcia na "5 [...]

Wiesz no, masz plany, co by na scenie stanąc, ale w glowie nadal nie poukladane... podziwiasz u kogos miesnie, a sama nie chcesz ich w swoim ciele... miska biedna, bo boisz sie, ze przytyjesz i znow tendencja spadkowa wagi, idaca w strone ponownej chudosci...

Kebula, chcę bardziej zarysować mięśnie, ale niekoniecznie zwiększać już masę :) nadal cisnę na progres w ciężarach robię FBW a od marca planuję zacząć trening już konkretnie pod moją sylwetkę Widzę, że jest lepiej pod każdym względem: uregulowania jedzenia, wagi, wyglądu, samopoczucia też :) małymi krokami do przodu :)

[...] bo z tego co czytałem to tamox tylko blokuje receptory ale sam w sobie go nie zbija? -od stycznia chciałem wejść na siłówkę ( kilka cykli treningu 5-3-1) z utrzymaniem tej wagi lub zrzuceniem do 100 max (ciężko się biega :P) do tego dorzucam więcej biegania (2-3 tyg) oraz pływanie(1 tyg), (pod test coopera), pytanie czy dorzucić coś do tego [...]

[...] się na niej raz za razem ) , w pasie metr pokazał 95,5cm, ale załóżmy że 96cm (margines błędu). Biceps prawy 37,5cm, lewy tak samo. Więc można powiedzieć, że wróciłem do wagi z przed wakacji, jak to będzie wyglądać dalej (w zimie biegania będzie mniej) czas pokaże ale myślę, że będzie dobrze. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-09-23 [...]

O matko, też się dałam nabrać i myśłałam, że odbiłeś z nawiązką tak dużo wagi%-) Grunt, że poleciało, ale jeszcze trochę pracy przed Tobą:-)

[...] czyli około 3-4kilo i nie wiem czy nie zabiorę się za to od grudnia, czyli przeznaczę na to trzy tygodnie. Zobaczymy, jak to wyjdzie. To tak asekuracyjnie jak bym przez święta kontrola mi nie wyszła i miałbym przybrać trochę kilo to wrócę do obecnej wagi i nie będę miał wyrzutów sumienia %-) Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-11-25 16:17:23

Piszesz Saida o nabieraniu kilogramów po ich 3-tygodniowym zbijaniu czy ogólnie pomysł o trzytygodniowej redukcji i jej przerwaniu przed świętami bez nabierania wagi przez okres świąt (moja druga część postu to był żart i na pewno nie mam zamiaru pozwolić na to, żeby przez święta przybrać 4 kilo) Tak jak pisze Solaros po prostu wiem, że przez [...]

[...] człowiek najlepiej uczy się na błędach. Ogólnie odpuszczenie diety na jakiś czas poprawiło mi nastrój :) więc spinam się na te 3 tygodnie. gdzie celem jest zbliżenie się do wagi najbliższej 80kg, z zachowaniem zdrowego rozsądku. Start 01.12.2014 roku koniec 22.12.2014 roku. trening 3-4 razy w tygodniu ( dwa razy bieganie dwa razy kompleks w [...]

%-) , ale na serio, to była mała bułka taka 5cm/5cm, więcej w niej powietrza niż faktycznej wagi względem wyglądu. W sumie przyznam się, że na oko to wpisałem ale jak kiedyś je ważyłem to nie przekraczały 20g PS no i wkradł się błąd miało być 25g w tej bułce :-) Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-12-02 20:17:13

Wczoraj miska utrzymana wedle założeń. Niestety treningu nie było z uwagi na dyskomfort wyczuwalny w kolanie więc wolałem nie kusić jakiejś kontuzji. Od pomiarów minęło dopiero 5 dnia, ale z uwagi, iż przedsięwzięcie trwa już tydzień czas na zaprezentowanie pomiarów. Poniżej tabelka z wymiarami wraz z fotką wagi z dnia 07.12.2014 i miska, z dnia [...]

[...] ma ale było po myślniku 1000 coś tam, czy jakoś tak. I ogólnie stary jestem bo metabolizm na 45 lat określili mi tu i tu więc wychodzi na to, że wyliczają go na podstawie wagi ciała, wzrostu i ilości fatu, przynajmniej tak to sobie tłumaczę (no chyba że się mylę %-) ) Ogólnie badania wyszły praktycznie takie same w tkance tłuszczowej różnica [...]

[...] i pokręcona trochę ale tak to jest jak się nic nie je przez cały dzień, a pod koniec chce się nadrobić stracony czas. Zjadłem ile dałem rady. Okno wyszło chyba ze 3h, z uwagi, że pierwszy posiłek jadłem po 18:00 a ostatni przed 22:00 zmiany wprowadzam w misce od dziś, w DT będzie 2400, w DNT będzie 2100 ucinane na samych węglach. zobaczymy co [...]

Może to dziwne ale wg wzorów dla wagi i wzrostu podanych w ankiecie 1200 kcal to BMR i to "z górką" bo ściśle wg wzoru wychodzi 1111,5 kcal). Czy zwiększenie kcal o ponad 40% w stosunku do BMR nie będzie za dużo? Zmieniony przez - Redis w dniu 2013-08-09 08:20:07

Teraz jeszcze zauważyłam, że zapomniałam zaktualizować pomiaru wagi. Było dzisiaj 0,2kg mniej :) To juz w następnej tabelce za tydzień pokażę, nie będę dublować teraz.

Teraz niby z Florianem ma walczyć Szykuje sie kolejny łup dla internetowych fotomontażystów - "Florian Face" Nie kontuzji nie ma, tylko z Hominickiem jechał na antybiotyku i miał problem ze zrobieniem wagi.

Polski zawodnik MMA wagi ciężkiej Michał Kita (10-6) będzie brał udział w obozie przygotowawczym Szweda Alexandra Gustafssona (11-1), który na gali UFC 133 w hali Wells Fargo Center w Filadelfii, zmierzy się z Białorusinem Władymirem Matiuszenko (25-6). Polak znany z dobrych umiejętności zapaśniczych, stylem walki przypomina białoruskiego fightera [...]

Marquardt jak nie tnie wagi do walki to jest przekoks! I on mówi że ma za niski poziom testosteronu w organizmie. Są zawieszenia medyczne po UFC 132. Cruza już w tym roku nie zobaczymy w oktagonie niestety. Zmieniony przez - Dymek192 w dniu 2011-07-06 09:14:17

Dostalem Crabo nox z olimpa a za pierwsze byly rashe i rekawice ufc ale to bylo podzielone na rozne wagi Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2011-07-09 16:18:47

Na mmamania.com przeczytałem o pomyśle zrobienia turnieju wagi lekkiej w UFC. Ciekawy pomysł ale raczej to marzenia. Patrzcie pojedynki ćwierćfinałowe jak powinny wyglądać. Dla mnie brakuje tam Sivera. #3 - Gray Maynard vs. #10 - Tatsuya Kawajiri #4 - Shinya Aoki vs. #9 - Melvin Guillard #5 - Eddie Alvarez vs. #8 - Anthony Pettis #6 - Jim Miller [...]