azalianna_DT_6m/str.31

kebula

ojej, Azalianna, to jednak w złą stronę idzie. myślałam, że przyzwyczaisz się do większej ilości jedzenia. tak szczerze powiedziawszy to nic nie zredukujesz, a tylko zabijesz metabolizm. zostanie z Ciebie sama skóra i kości, bo nie zbudujesz ani grama mięśnia.

Kebula, dużo ciężkiej pracy przede mną, muszę bardziej przykładać się do treningów.

Tymczasem otworzyłam DT w innym dziale

azalianna

miska
30T/150W/100B

Przeca ten rozkład to tylko 1270 kcal Czyli głodówka.
Naprawdę takie wytyczne dostałaś od modek???

Megan, no tak wyszło, napisałam co zjadłam.

cześć Dziewczyny

Pokrótce co u mnie
ćwiczę nadal, chociaż ostatnio małe zawirowania sprawiły, że nieco się opuściłam, w treningu i diecie
forma, mam nadzieję, że powoli idzie do przodu, wraca do "moich" wymiarów i "mojej" wagi, tak aby czuć się dobrze
mam jakieś plany związane z fitness, ale tak nieśmiało do nich podchodzę
jeno jest pewne, pracy nad formą nie traktuję jak zajęcia na "5 minut", a potem luz blues
znalazłam sposób na życie i mam nadzieję, że jako babcia nadal będę miała wigor i odwagę, żeby ćwiczyć

Azalianna, i kogo ty oszukujesz?

PUSHhard

Azalianna, i kogo ty oszukujesz?

ale nie kumam, w czym oszukuję?

Wiesz no, masz plany, co by na scenie stanąc, ale w glowie nadal nie poukladane... podziwiasz u kogos miesnie, a sama nie chcesz ich w swoim ciele... miska biedna, bo boisz sie, ze przytyjesz i znow tendencja spadkowa wagi, idaca w strone ponownej chudosci...

Czas pokaze.
Mam wszystko na miejscu - glowe tez - nie martw sie

Obecnie moja dieta
60t/150w/100b
4 posilki
Bcaa

Trening sr. 3xtyg.
FBW plus 20' kardio

Cel: dalsze dobudowanie miesni, lekka redukcja smalcu

Za jakis czas wezme trenig pod moja sylwetke

.