wagi

WALKA BRIGGS vs GREEN PRZENIESIONA Do nieoczekiwanego ruchu zmuszeni zostali organizatorzy pojedynku mistrza IBO wagi junior ciężkiej - Danny'ego Greena (29-3, 26 KO) i byłego rywala Tomka Adamka - Paula Briggsa (26-3, 18 KO). New South Wales Sports Combat Authority odmówiła wydania bokserskiej licencji 34-letniemu Briggsowi, który przez blisko [...]

Czesc. Mam do was pytanie, jaka diete ulozyc, zeby troche schudnac. Mam 172 cm wzrostu i okolo 63 kg wagi. Na sniadanie jem platki z mlekiem Czy lepiej byloby gdybym zastapila to chlebem WASA ?. Na obiad staram sie jesc bardzo male porcje lub jem po prostu salatke. Na podwieczorek/kolacje jem kisiel. Do tego robie brzuszki, przysiady, [...]

oj ilez to juz watkow bylo w sumie najlepszym wyjsciem jest pozyczenie wagi od kogos pomierzenie zapisanie i pamietanie nie widze lepszej opcji

[...] ze ortanol lykne dzis z rana. Rano bylo juz spoko i jest super do tej pory. Za ta nazwe to dostane wejsciowke nie? haha jak bede w PL lol. @ RR-28 wszystko zalezy tez od wagi i wykonywanej pracy, ladowania sa bardzo dobre na podkrecenie metabolizmu, znam osoby co np. zeby podkrecic metabolizm w poczatkowej fazie redukcji zaczynaja od [...]

Juz nie moge a nie pamietam pytan. Cwiczylem wczesniej wlasnie z 4miesiace glownie z obciazeniem ale teraz juz go nie mam To co pamietam 15 lat 168cm wzrostu 48kg wagi Dieta jest Co jeszcze?

Nebhe bo to sa puste kalorie zero mineralow i witamin do tego wysokie ig ww proste Widney wtf??? To nie ma znaczenia jajka nie szkodza moze jesc ile chce Jadlem po 10 na dzien przy 40kg wagi i nic mi sie nie stalo

Witam serdecznie,mam 14 lat 59kg wagi.Chce zwalczyc tkanke tłuszczowa... mogłby mi ktos powiedziec jakie produkty maja najwiecej kalorii,czyli tych których jak najmniej spozywac ... i to co jest najwazniejsze w diecie ... ;P zielony jestem.Pozdrawiam ']

[...] oprócz flashy) przez nikogo-nie walczyli na wstecznym.Tacy zawodnicy jak Jeffries i Foreman zawsze szli do przodu. Foreman, który może być uznany za największego siłacza wagi ciężkiej w historii(nie punchera), ze zmęczenia został osaczony przez Alego. Jimmy Young nigdy nie dążył do konfrontacji z siłą Foremana, ponieważ nigdy nie poszedł z [...]

Jeszcze jedno mam 16 lat 177cm wzrostu i 68kg wagi.

Witam rok temu ważyłem 97kg klatka125kg łapka 44 barki 10x60 przez ten 1 rok z 98kg stopniowo spadałem z wagi po trochu aż do 81,5kg(ważony po przebudzeniu) jak wcześniej jak i teraz jem bardzo dużo nic się nie zmieniło w mojej diecie 6razy dziennie a mimo to nie wiem dlaczego nie mogę przytyć waga ciągle powoli spada w dół wynik siłowe znacznie [...]

Witam rok temu ważyłem 97kg klatka125kg łapka 44 barki 10x60 przez ten 1 rok z 98kg stopniowo spadałem z wagi po trochu aż do 81,5kg(ważony po przebudzeniu) jak wcześniej jak i teraz jem bardzo dużo nic się nie zmieniło w mojej diecie 6razy dziennie a mimo to nie wiem dlaczego nie mogę przytyć waga ciągle powoli spada w dół wynik siłowe znacznie [...]

[...] Na koniec: mam nadzieje ze za miesiac sloneczko nieco odpusci i bede mogl spokojnie masowac :). Cel oczywiscie ten sam masa+sila (chcialbym do konca roku dobic do 105 kg wagi - pozniej ~miesiac przerwy i dobijamy do 115 i na tym koniec -redukcja i trzymanie optymalnej dla mnie wagi 107kg). Ps. Klata dalej rosnie :) - tylko szkoda ze lapy [...]

a wystarczy taka, że 3 gramy białka na kilogram swojej wagi ?

Bez przesady, ja osobiście mam 75 kilo wagi i wszystko jest okej, nawet znajomi mówią żebym trochę przybrał na masie bo twarz chud. Raczej zacznij jeść normalne posiłki 5-6 razy dziennie, tyle że przed tym poczytaj artykuły co kiedy jeść i zobacz jakie będzie zapotrzebowanie Twojego organizmu na kalorie przy wysiłku fizycznym.

cwiczenia na miesnie brzucha i klatki piersiowej w takim samym stopniu spalaja tluszczyk czyli w 0wym Odradzam bieganie najlepszym sposobem na zrzucenie wagi jest spacer w szybszym tempie ok 30 min dziennie nie za szybkie tempo tylko zebys troche szybciej oddychal amerykanski uniwersytet medycyny sportowej zaleca co najmniej 30 min cwiczen [...]

[...] Jana i Julli Kiecel. Mistrz Świata w wadze średniej w latach 1908-1910. W ciągu swojej krótkiej kariery bokserskiej zasłużył na miano jednego z najlepszych bokserów wagi średniej w historii, oraz za jednego z największych puncherów wszech czasów. Walczył z niezwykłą zaciętością dążąc zawsze do nokautu, ułatwiała mu to niezwykła siła [...]

[...] 5 min Szybkim SPacerkiem) co 2 czasem 3 dzień i ograniczyłem jedzenie do tego trening Siłowy i jakieś aeroby . Nie było efektu jojo! No i bardzo ważna sprawa chcę zejść z wagi ale z samego tłuszczu chciałbym ochronić mięśnie bo coś tam mam Mogę głodować :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 178 Obwód klatki: 120 Obwód [...]

[...] mógłbym go znaleźć) Mam 17 lat i nigdy nie ćwiczylem - mam ławke po bracie z regulacją oparcia tylko na + , sztange, hantle, modlitewnik, drażek. mam 186 cm wzrostu i 78 kg wagi. chcialbym troszki przypakować przez wakacje tak żeby poprawila się troche siłą i żeby mięśnie były zdeka wieksze. Zna ktoś jakisdobry i sprawdzony plan dla kogos [...]

Kim sa tajemniczy "WY", jesli mozna wiedziec, drogi praciaku? I co ma robienie masy do zwiekszania wagi ponad nadmiar 20kg od poziomu startowego? Nie widze tutaj zadnego zwiazku. Bedzie musial po prostu wiecej spalic, trzymac dluzej diete, a wiecej miesa mu to wcale nie da. Popatrz na Roberta i jego forme w okresie miedzystartowym, to [...]

no wiesz na 2000kcal to ćwicząca kobieta 170cm i 60kg wagi wzrostu tez jest na deficycie. Dla ciebie -300kcal deficyt to ok 2700kcal no ale ok, lubisz głodówki to głoduj, ale brzuch pozostanie twoim problemem,nawet jakby ci sie chwilowo udało zagłodzić. I nie widze powodu do zirytowania, ten dział powoduje ze człowiek staje sie szczery do bólu