wagi

[...] Najczęściej wybierane rękawice to 10 i 12 OZ. Są to rękawice na normalnej wielkości męskie dłonie. 8 OZ dla młodszych i drobniejszych bokserów a 14 OZ dla zaawansowanych "z wagi ciężkiej." Należy jednak pamiętać żeby osoby walczące w tym samym pojedynku czy trenujące w jednej sekcji miały dla zachowania równych szans tą samą wagę rękawic. W [...]

Witam. Mam 13 lat. Mam 180cm wzrostu i 85 kg wagi. Otóż schudłem około 25kg, ale efektów nie widać. Tzn widać bardz, że schudłem, ale niby już tyle schudłem, a tłuszcz podskórny nie zmniejszył się w ogóle, no może trochę. Jestem załamany... Co się dzieje?

Witam, 28 lat, 94kg wagi, 183 cm wzrostu, 6 lat z okresowymi przerwami stazu na silowni. Wyksztalcenie pochodne. Miesiac temu zakupilem pierwszy moj produkt na geranium: Test Drive. Szalu nie bylo, dawkowanie srednie, tydzien temu skonczylem i zamowilem noxi pro. Problem zaczal sie pojawiac po 2 dniach. Zaburzenia snu, wahania nastrojow, depresje, [...]

[...] super i czuję moc. Przed bieganiem zrobiłam też serię przysiadów co by wypróbować moją nową domową sztangę :) 8x8kg 8x18kg 8x18kg 8x28kg 8x28kg Odnośnie pomiarów i wzrostu wagi- wydaje mi się że to przez powrót owoców do diety, ewentualnie może jakiś dodatek np. przyprawy których nie liczę a może mi szkodzą (np. sos sojowy, ocet winny, [...]

Witajcie wszyscy. Mam 19 lat, około 180cm wzrostu i 77 kg wagi. Uprzedzam od razu że to będzie mój początek na siłowni więc jestem jeszcze zielony w tym wszystkim :) Mam do dyspozycji ławkę skośną,sztangi,sztangielki,gryf prosty i łamany. Mały problem to taki że chciałbym zgubić lub wyrzeźbić cycki które mam jak na mężczyznę dość sporych [...]

[...] po treningach boksu (przed i po, 10g w 250ml napoju), które mam dwa razy w tyg, wto i czw. Zacząłem je stosować ponieważ zaobserwowałem w tym krótkim czasie lekki spadek wagi. Przychodzę do Was w trochę innej sprawie a dokładnie to w ustaleniu grafiku oraz stosowania BCAA, bo nie wiem czy zostać tylko przy braniu jego w trakcie boksu, iż nie [...]

Oho ostro zalany jestes. Miesa to tu w ogole nie widac. jak zobaczylem stosunek wagi do wzrostu to myslalem ,ze lepiej bedzie. Zacznij masowac a bedzie git. Ja nie jestem zwolennikiem a6w. Jesli twoim celem jest jedynie jako taka krata na brzuchu to musisz duuzo zredukowac.

[...] pomyśl albo nad wysokimi tłuszczami zamiast węgli, albo dodaj do bilansu na plus max 500 kalorii. Najprościej zrobić tak - dodajesz sobie kalorie do bilansu(powiedzmy te 500) masujesz do chcianej wagi, potem robisz bilans na zero - masz swoją wymarzoną większą wagę i spalony tłuszcz :-)) Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-06-10 20:16:37

Witam. Jestem zainteresowany zaczęciem treningu sztuki walki, ale nie wiem która będzie najlepsza dla mnie. Mam 14 lat 184 cm wzrostu i 88 kg wagi. Interesowały mnie zapasy ale wydaje mi się że jestem za wysoki. Jak mówicie, co będzie najlepsze?

okej ;) i jeszcze takie pytanie? wiem, że nie moge się nastwiać na duży przyrost wagi jeśli chce w miare sucho masować, ale czy 2kg na miesiąc będzie okej czy mniej/więcej? oczywiście cyfry to nie wszystko, to wiem ;d

[...] szczupły (natomiast nie jestem tego pewien bo gdy ostatnio trzymałem prowizoryczną dietę i ćwiczyłem zmieniłem wagę z 69 na 75 dość szybko.) Zapotrzebowanie do utrzymania wagi z kalkulatora: 3200 cal B-białka T-tłuszcze W-węgle. Z góry mówię kulturystą być nie zamierzam, nie zamierzam też mieć zawartości tłuszczu jak Gigs czy Ronaldo w ciele. [...]

[...] 14 lat, 184 cm i 106 kg wkurza mnie to że na plaży nie czuje sie za dobrze czujac że jestem gruby dlatego potrzebuje jakieś diety mam na dzieje ze ktoś z was napisze mi w odp coś na ten temat czyli odzrywianie o jakiej porze na cały tydzień i jeszcze takie małe pytanko od jakiej wagi moge trenować na kaloryfer oraz bicepsy. Wiec czekam na odp

[...] ponieważ z w -f mam 5 ale także latwo się nie poddaje więc jeszcze raz proszę o odp. z dietą na caly tydzień oraz cwiczenia Aha i jeszcze jedno chcialbym wiedziec od jakiej wagi mógłbym zacząc trenować na przyrost masy mięśniowej. Gdybym coś zle sformułował albo już było takie pytanie to sorki ale przed 10 minutami założyłem konto pozdrawiam i [...]

[...] laika mogę rzec, że jedynie proporcje zachowane są w kulturystyce klasycznej oraz w niskich wagach(tak do 90kg). Te wszystkie Cutlery, Colemany i inne mutanty-zawałowcy z wagi sporo +!00 (jak ja to nazywam), to porażka jak dla mnie i kalectwo. Zero gibkości, ruchomości w stawach, zero kondycji(kto widział Burneike w ringu ten wie o co chodzi, [...]

Mam 15lat.178zm wzrostu. 77-78 kg wagi. Tenuje 3 razy w tygodniu siłowo+2treningi piłki nożnej. Łatwo tyje, schudnąć mi jest ciężko. Ile muse mieć w diecie kalori/węgli/białka i tłuszczy aby utrzymać 77kg?

[...] wakacje chcąc zwiększyć obwody przed sezonem trochę się wyżyłowałem ,zacząłem jeść na potęgę ,pić dużo wody ale,gdy przyszły treningi(aeroby)spaliłem część wyrobionej wagi zostały w sumie ścięgna,potem w czasie sezonu zacząłem ćwiczyć znowu 2 razy w tyg.doszła nauka pływania by wyrobić stosowałem BCAA olimp 30 kaps.Jak je wybrałem miałem [...]

[...] 7. Jeszcze jedno pytanie czy to normalne ze "wywala" mi brzuch po kazdym posilku do duzych rozmarow ? Pozdrawiam i licze na wyrozumialosc Moja dieta / niemam dostepu do wagi wiec porcje robione sa na oko 8:30 platki musli 80g + mleko pol tluste 150ml ser bialy kozi 100g szklanka soku z winogrona 30g gram gainera komplex witamin 11:30 To [...]

[...] w ramach TREC GAMES dowiecie się, ile razy człowiek jest w stanie wycisnąć ciężar własnego ciała i czy dorówna w tym mrówce, która podnosi dwadzieścia razy większą masę od wagi własnego ciała. Trec Strong Man Competition – to gwarancja obecności potężnych strongmanów przerzucających trzystukilogramową oponę i wyciskających na barach ciężkie jak [...]

[...] w ramach TREC GAMES dowiecie się, ile razy człowiek jest w stanie wycisnąć ciężar własnego ciała i czy dorówna w tym mrówce, która podnosi dwadzieścia razy większą masę od wagi własnego ciała. Trec Strong Man Competition – to gwarancja obecności potężnych strongmanów przerzucających trzystukilogramową oponę i wyciskających na barach ciężkie jak [...]

[...] sie odchudzać, lubię swoje ciało i to co robię na siłowni robię dla przyjemności, amen co by regulaminowi dać za dość Wiek : 27 Waga : w zeszłym roku 68 u lekarza pokazało, wagi nie posiadam Wzrost : 174 cm Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3):95 Obwód [...]