Jednym z pierwszych, którzy podjęli próbę zdobycia tronu wagi ciężkiej nie posiadając ku temu właściwych warunków fizycznych był nasz rodak, wielka legenda wagi średniej Stanley Ketchel (Stanisław Kiecal), który 16 października 1909 w kalifornijskiej miejscowości Coma stanął naprzeciwko samego Jacka Johnsona, króla wagi ciężkiej przez wiele [...]
[...] o 2 serie mniej a wiecej o 2 powtorzenia. Przerwy miedzy seriamy wachaly sie miedzy 2 a 3 minuty. efekty to : okolo 6 kg suchego miesnia. Tluszczyk stanowi okolo 2% mojej wagi ( nigdy nie mialem tendencji to obrastania w tluszcz ), rzezba na b.dobrym poziomie ( bynajmniej nie przeswitujace przez skore kosci ), wytrzymalosc na zadowalajacym [...]
[...] one odpowiedzialne są za wzrost apetytu. W latach pięćdziesiątych dr Alfred W. Pennington polecał dietę bogatą w tłuszcze. W 1956 roku w Lancecie donoszono, że strata wagi była szybsza na diecie wysokotłuszczowej niż na wysokobiałkowej. Kaloryczność tłuszczy jest około dwukrotnie większa niż białek, ale rekompensuje to wydłużony czas [...]
[...] spalacz. Nie wiem jak stoisz z odżywką białkową ale z tego co pamiętam to Activlab miał całkiem niezłe smaki izolatu. http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kontrola-wagi/odzywki-bialkowe1/high-whey-protein-isolate http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kontrola-wagi/spalacze-tluszczu/thermo-shape-2.0 W Thermo Shape jest 200mg kofeiny [...]
[...] startem już nic nie jesz, ewentualnie potrawy białkowe w małej ilości (aminokwasy w tabletkach), i nie pijesz. Nic nie pijesz. Jeśli po południu masz więcej niż 1,5 kg nadwagi to idziesz do sauny - na zbicie ok. 500 g. 4.W noc przed startem zjadasz większą ilość kreatyny, która działa przeczyszczająco. Wcześniej musisz sprawdzić jaka to ilość [...]
[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Johny Hendricks ponownie chce zawalczyć z Georgesem St-Pierre W związku z powrotem do Oktagonu Georgesa St-Pierre, świeżo upieczony zawodnik wagi średniej Johny Hendricks znów chce stanąć z nim do walki. Według Dana White’a, Georges St-Pierre mógłby się zmierzyć z mistrzem wagi średniej Michaelem Bispingiem lub ze [...]
[...] czy coś zmienić? Teraz myślę jak rozpisać dokładnie dietę żeby ruszyć do przodu Ważę 104 kg 184cm wzrostu wg. kalkulatora: moje BMR to 2228 kcal, w celu utrzymania wagi 3453 kcal (15% białka: 518 kcal = 130 g, 55% węglowodanów: 1899 kcal = 475 g, 30% tłuszczu: 1036 kcal = 115 g). Z tym żę moim celem jest redukcja tłuszczu, utrata wagi i [...]
[...] które mam w diecie będzie szła waga do przodu to myślę , że najlepiej będzie zostawić tak do końca , bo skoro od początku szła waga to później tylko doliczać do zwiększonej wagi. To dziwnie mi pisali , że gdy waga nie idzie to dodaj kalorię tylko z tłuszczy i węglowodanów , jeśli miał bym robić tym sposobem to białko np : 2g zostawić bym musiał [...]
[...] miał tylko robić tak , że wraz z przytyciem obliczać wszystko pod nową wagę , to nie były by to same tłuszcze i węglowodany tylko białko też , bo na białko wraz ze wzrostem wagi jest inne zapotrzebowanie. Więc żeby było jasno robić to tak np ; węglowodany 5g/1kg po przytyciu 5.2g/1kg i obliczyć to pod nową wagę , tak samo z tłuszczami czy [...]
[...] narzekam. Regeneracja mimo intensywnego treningu bardzo dobra - obecnie przesadziłem z częstotliwością trenowania poszczególnych partii. Z drugiej strony zawodnik cięższej wagi (patrz wuchta) zdecydowanie więcej czasu potrzebuje na regenerację aniżeli zawodnik lżejszej wagi. Przetestowałem to na sobie i wiem , że mogę raz na 4-5 miesięcy [...]
[...] Jacksonville, prezydent UFC Dana White zabrał głos w kwestii potencjalnej walki w wadze ciężkiej pomiędzy Jonem Jonesem i Francisem Ngannou. Na początku tego tygodnia mistrz wagi półciężkiej UFC Jonn Jones (26-1) kolejny raz wyraził zainteresowanie przejściem do wagi ciężkiej, aby zmierzyć się ze specjalistą od nokautów, Francisem Ngannou. Jones [...]
[...] – trener Jona Jonesa twierdzi, że możemy go nie zobaczyć przez kilka lat Trener Mike Winkeljohn mówi, że Jon Jones jest zadowolony z decyzji o zrzeczeniu się tytułu mistrza wagi półciężkiej i odejścia od sportu nawet na kilka lat. Szokująca decyzja Jonesa jest pokłosiem jego konfliktu z Daną White’em po tym, jak obydwaj nie doszli do [...]
[...] Joel Marklund/ZUMAPRESS.com // Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White twierdzi, że Jon Jones w pełni zasługuje na natychmiastową walkę o tytuł wagi ciężkiej UFC Prezydent UFC Dana White zaraz po ostatnim turnieju Dana White Contender Series otrzymał kolejne pytania dotyczące przejścia Jona Jonesa do dywizji ciężkiej [...]
[...] walkę Francis Ngannou vs Derrick Lewis 2 na UFC 263 W tym momencie jest już jasne, że zarówno Jon Jones jak i Francis Ngannou chcą walczyć ze sobą w pojedynku o tytuł wagi ciężkiej UFC. Wydaje się jednak, że obaj zawodnicy uważają, że ich udział w takiej walce jest wart znacznie więcej niż UFC jest skłonne im zapłacić. Pojedynek Ngannou vs [...]
[...] Dana White’a jakoby miał żądać za walkę 30 milionów dolarów Po tym, jak szef UFC Dana White stwierdził, że nie da Jonowi Jonesowi 30 milionów dolarów za walkę z mistrzem wagi ciężkiej Francisem Ngannou, Jones zaprzecza, że kiedykolwiek poprosił White’a o taką sumę pieniędzy. W piątkowym wpisie na Twitterze Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC) obalił [...]
https://i.imgur.com/MG2i4zC.jpg mmafighting.com Jon Jones pomimo problemów negocjacyjnych z UFC jest optymistycznie nastawiony i czeka na „wielkie rzeczy” Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones wierzy, że w przyszłości czekają na niego jeszcze „wielkie rzeczy”, pomimo ostatnich komentarzy prezydenta UFC Dany White’a. Jon Jones był zaangażowany [...]
[...] Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones zapowiada „coś wielkiego”, krocząc ścieżką, którą nigdy nie kroczył żaden człowiek Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones twierdzi, że wkrótce dokona czegoś wielkiego, sugerując, że jest to również coś nieszablonowego. Jon Jones (26-1) miał zadebiutować w wadze [...]
https://i.imgur.com/cmZB3H8.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images // Splash News Jon Jones zatrudnił byłego szefa Golden Boy jako swojego promotora Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ogłosił podjęcie współpracy ze znanym promotorem boksu Richardem Schaeferem, który ma mu pomóc w kontynuacji kariery. W środę Jon Jones ogłosił, że [...]
[...] walki PPV w historii UFC”. Według Richarda Schaefera, został on niedawno przedstawiony Jonowi Jonesowi przez wspólnego znajomego. Schaefer wiedział już wiele o byłym mistrzu wagi półciężkiej UFC i jego osiągnięciach w Oktagonie. Spotkanie, które trwało "kilka godzin", miało na celu poznanie Jonesa na poziomie osobistym i tego, jak mógłby być mu [...]
[...] z aresztu po wpłaceniu kaucji. Ma stawić się na rozprawie zaplanowanej na 26 października Jon Jones wpłacił w piątek kaucję dzięki czemu wyszedł z aresztu, ale były mistrz wagi półciężkiej UFC ma się jeszcze stawić w sądzie na rozprawie, która odbędzie się 26 października. Jon Jones (261-1) został zatrzymany przez policję w Las Vegas wczesnym [...]
[Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski
