wagi

To zacznij jesc,bez obrazy ale chłop 190 wzrostu a 82kg wagi i 100 w klacie to ty chyba same suty tylko masz,niedługo talia bedzie równa "klacie".Syfy ci wyp*****la i masz skłonnosci do łysienia,to po testosteronie bedzie jeszcze gorzej. Mam tyle samo wzrostu wiec wiem ze ważąc 82 kg jestes poprostu niedożywiony. Zmieniony przez - hunter007 w dniu [...]

Celem zrzucenia wagi.. Zbyt mało ich ? Zmniejszyć tłuszcze a dołożyć węgli czy jak ? Zmieniony przez - Elun93 w dniu 2013-04-23 15:37:38

moga sie zrobic, ale nie od supli/odzywek tylko od zbyt szybkich skokow wagi.

przez parę lat przyzwyczaiłem się że nie zawsze wszystko musi smakować a dla organizmu smak niema znaczenia od 3 lat jem codziennie na śniadanie omlet i dalej mi smakuje :) to co poradzicie ?? na walory smakowe nie musicie przykładać dużej wagi

Przez 1,5miesiąca potrafiłam z wagi 55kg dojść do 62kg więc to jest nie mało..

Zimnoch rozpoczął sparingi Wczoraj zawodnik Trec Boxing Team - Krzysztof Zimnoch (14-0-1, 11 KO) rozpoczął sparingi przed zaplanowaną na 18 maja walką z byłym mistrzem świata wagi ciężkiej Oliverem McCallem (56-12, 37 KO). Dla białostoczanina będzie to drugi tegoroczny występ, w lutym Zimnoch znokautował w pierwszej rundzie Damiana Trzcińskiego. W [...]

[...] sam zawsze wie co potrzebuje. Jak ograniczysz węglowodany to zmusisz organizm by używał tłuszczu jako paliwa. Pierwsze kilka dni może być trudne, bo organizm przyzwyczaił się czerpać energie z cukrowców i potrzebne będzie kilka/naście dni adaptacji do spalania tłuszczy. Wraz z spadkiem wagi możesz zwiekszaść ilość tłuszczy do proporcji 1:2-3 .

Tak, bo organizm się przystosowuje i sam zachęca do zrzucenia (nie potrzebnego mu już) tłuszczu. Ale początkujący powinien nabierać masy (celem powiększenia muskulatury) przez co najmniej 2 lata - chyba, że startuje z wagi znacznie przewyższającej wzrost

Okej, przepracowałem solennie cały miesiąc, poznając cf, pracując nad kondycją. Spadku wagi nie odnotowałem - co bardzo mnie cieszy, bo i tak jest niewielka więc jej spadek wolałbym kontrolować. Jedyne do czego się przekonałem, to to że jednak NIENAWIDZE fbw, a przynajmniej w takiej postaci jak wykonywałem - nie wiem dlaczego, ale po prostu nagle [...]

Efekt jojo to skutek nieprawidłowego żywienia, jakim jest np wspomniane 1000kcal,przy delikatnym deficycie takiego problemu nie powinno być, jednak przy tej wadze i wzroście włączyłbym chociaż domowe ćwiczenia, by ograniczyć spadek wagi do minimum, przy spadku tłuszczu.

no to nie mam obiekcji do michy. Ciężar przy VOD'ach wydaje mi się za mały w stosunku do wagi. Ja sam przy mojej wadze 70 kg w wyciskopodrzucie robiłem ok 60 kg a przysiadzie ponad 90. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-04-24 14:32:19

Jak na 92kg wagi to słabo w podrzucie...kolega waży 64 podrzuca tyle;]

Ale po co ci nasza dieta?? diete dostosowuje sie do potrzeb, wagi,zamierzonego celu Więc nikt ci swojej rozpiski nie da Zarejestruj sie i odwiedź dział ODŻYWIANIE,poczytaj podwieszone tematy,

Moim zdaniem jak zdołasz to zjeść to naprawdę będzie ładnie , bo kalorii jest dużo , może troche mniej białka bym dał bo 200g to myślę dużo jak na 70kg wagi .Próbowałeś zjeść wgl 2 torebki ryżu takiego suchego ? Dodaj sobie do tych posiłków sałatki(można kupić gotowe . umyte) dodajesz sobie ogóreczka pomidorka 10g oliwy z oliwek i zaj**iście to [...]

[...] tak, że jest sztanga olimpijska i 140 kg nakładu, do tego nakład na hantle około 40 kg drążek i tyle. Ale za to dostęp mam codziennie od 18:00. Mam też pytanie odnośnie wagi, kilka osób doradza mi żebym popalił sobie nogi dużą ilością siadów z małym obciążeniem i zaoszczędzone kg postarał się wrzucić na górę. Pytanie czy to się da zrobić i [...]

Fałdomierzem najlepiej. Ale może też być taka szacunkowa podawana np przez wagi elektroniczne. w końcu to chodzi raczej o ogólny Twój "obraz" slużący łatwiejszemu skomponowaniu treningu a nie pomiar dla dietetyka.

24.04.2013 - BJJ http://img10.imageshack.us/img10/3861/dieta20130424.png Ciężko dziś. Lekko zajechany jestem. 2 dni na regen. Ale przynajmniej bez zbijania wagi na zawody, więc wpadł cheat :)) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-04-24 22:19:23

[...] po pierwszym zastrzyku. Organizm w taki sposób stara się obronić przed substancją-hormonem, bądź też występuję reakcja na składnik w podłożu olejowym. Napisz ile masz wagi, jak wygląda dieta cała. Białka masz za mało to już widać. Na te nadżerki bierzesz jakieś leki na żołądek czy nie? Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-04-25 07:12:28

[...] chleba pszenno-żytniego z piekarni Franczak. (Wg producenta 210-240 kcal/100g) Nie wiem jednak czy to najlepszy wybór. Słyszłem z jednej strony że lepsze do zrzucenia wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim podobno ziarna które zawierają całkiem sporo tłuszczu. I tu mam [...]

[...] pare mc i waży poniżej 80kg to ja bym na Koksa mimo wszystko stawiał ofc taki Dodson by spokojnie Koksa rozj**ał, ale taki ktoś walczący co najwyżej amatorsko to z tej wagi imo no way. Jeśli natomiast ktoś trenujący od dłuższego czasu SW, bez większych sukcesów, ale ważący minimum te 70/75kg może spokojnie Koksa rozjechać. Po walce poznam [...]