wagi

[...] i pozostaje niepokonany. Pięć pojedynków skończył przed czasem, a cztery z nich już w pierwszej rundzie. Francuz jest aktualnie skalsyfikowany na trzecim miejscu w rankingu wagi półciężkiej KSW. Hasan Mezhiev miał zadebiutować w Polsce podczas gali KSW 67, ale ostatecznie musiał wycofać się z pojedynku z Ivanem Erslanem. Łotysz ma na swoim [...]

[...] dosłownie w ostatniej chwili zastępując Tomasza Romanowskiego. Pojedynek nie ułożył się po myśli Roberta, który musiał uznać wyższość w klatce byłego pretendenta do tytułu wagi półśredniej. Przed debiutem w KSW Maciejowski był po dwóch wygranych z rzędu, które zanotował nokautując przeciwników w pierwszej rundzie starcia. Do tej pory Robert [...]

[...] nie godzę się w pełni. Moim zdaniem dobrze zrobione, jest kilka walk które pod względem sportowym stoją na wysokim poziomie tj. Kułak vs Dowda, Błachowicz vs Tabera i turniej wagi lekkiej także mocno obsadzony. Dodatkowo 2 freak walki które przyciągną jeszcze więcej ludzi dzięki czemu może coniektórzy dowiedzą się jak wygląda prawdziwe MMA.

[...] z Kawaguchi.... Teraz najwyraźniej skupia się na kondycji i technice, ale traci też swój największy atut czyli masę i siłę. Moim zdaniem powinien ustalić sobie jakiś poziom wagi - np 130 kg, trzymać ją stale i starać się zwiększać kondycję i elastyczność. Inna sprawa, że prawdopodobnie w 2-3 miechy, jeśli zechce, dobije masowo do maksymalnej [...]

"jego bf oscylował , podobno, w granicach 5 %" - nie wierz w takie bzdury nie wiem czy widziales kiedys na wlasne oczy 5 % BF nie wedlug wagi lazienkwoej albo kalkulacji z palca wzietych ale prawdziwe 5 % to jest skora jak papier praktycznie a to co wypisuja to bzdury z kosmosu wziete.Owszem Pudi jest dorzezbiony ale do BF 5% to mu sporo [...]

Niesamowitą szybkość, dynamikę, eksplozywność i celność ma Butterbean. W swoim prime rozniósłby większość polskich bokserów wagi ciężkiej, hehe. Mam nadzieję, że będzie w dobrej formie na KSW. Siły z pewnością nie stracił. Gorzej może być z wydolnością i szybkością. Jedno jest pewne: facet ma naturalny talent do walki. Pudzian takiego talentu nie [...]

Butterbean nie jest kaleką tylko zawodowym bokserem,niezależnie od swojej wagi naprawde potrafi walczyć.To że łatwo go przewrócić i w parterze 0 nie zmienia tego że jest śmiertelnie niebezpieczny w stójce (i lata świetlne przed Pudzianem)..Mariusz ma szanse wygrać te walke ale Eric ma większe na to żeby go znokautować...Jeżeli choćby jeden [...]

Mamed,to nie ta waga w ogole,wiec nie ma co nawet porownywac.Poza tym-z calym szacunkiem dla Mameda,to nie ta liga.Overeem to scisla czolowka wagi ciezkiej na dzien dzisiejszy

niedługo bedzie "Pudzian po kolejnej porażce postanawia zejść do wagi półciężkiej"

[...] niestety brak... W kwestii parteru: Oglądając walkę Freaka z USA Erica, omal nie udusiłem się popcornem. Widząc 180 kg tłuściocha wywalonego na plecy przez średniej wagi fightera, który sam nie potrafił się podnieść. Przypominał mi tańczącego Breakdanca żółwia ninja balansującego skorupą na parkiecie. Nie ma co się wykłócać, każdy z nas [...]

pudzian nie do poznania....:) cienko i gladko wyglada w stosunku do formy w walce z sylvia...... techniki wg mnie nic nie poprawil,moze kondycja bedzie lepsza ze wzgledu na spadek wagi....

[...] z czego 58 przez KO !). Nie jestem specjalistą od SW, ale to co pierwsze rzuca mi się w oczy to: -Pudzian stracił 2 swoje największe atuty: mase i siłe (przy zbiciu wagi ze 145 kg do 115 kg siła na pewno uciekła) - Nie da się zrobić z napompowanego siłacza fajtera w kilkanaście miesięcy Podoba mi się to, że Pudzian jest taki zawzięty i [...]

[...] kalorycznoscia i obie grupy wykonywaly cwiczenia aerobowe w ilosci 40min dziennie. I wiesz co wyszlo po 12 tygodniach???? Grupa z dieta schudla sredio po 13kg, ale 1/3 z tej wagi to byly miesnie, co spowodowalo spowolnienie metabolizmu o 9% w stosunku do poczatku, grupa "bez diety" schudla srednio 6kg, z czego 14% byly miesnie i ich [...]

To zapotrzebowanie jest mocno zanizone, no chyba, ze masz 150cm wzrostu, to owszem, powiedzmy, ze moze byc. Nie przyjmuje sie wagi ktora chcesz osiagnac, mozen aprzyjmowac LBM (czyli beztluszczowa mase ciala), ale to sa inne wzory i wtedy wyjdzie ci redukcja na 1600kcal Spokojnie na poczatek redukcji przyjmij 1500kcal minimum. Odchudzasz sie by [...]

bo to jest tak, ze im pytanie trudniejsze ... znaczy nie dotyczy wagi gryfu olimpijskiego, dawkowania mono czy innej ******ły tylko czegos konkretnego to nie ma komu odpowiadac sam zauwazyłem, ze nie ma nawet co pytac o niektóre rzeczy bo i tak odpowiedzi sie nie dostanie

[...] klatki, więc barkom powinno to być "na rękę". Zaczynasz w nachwycie, żeby rozciągnąć klatkę - tu możesz czuć bark, więc możesz zaczynać i kończyć młotkiem. Co do wagi sztangielek, to łatwo ich nie docenić. Jeśli twój max to jakieś 90 kilo na płaskiej, to pewnie na skośnej będzie góra z 80 kilo. Ponieważ będziesz zaczynał właśnie od [...]

[...] tym wszystkich chodzi o to aby spalac zbedny wszystkim nam przeszkdzający tłuszcz zalegający u kazdego gdzie indziej albo moze w podobnych miejscach Nie chcesz schodzic z wagi ale z body fatu i słusznie. Mnie sie wydaje ze odpowiednia dieta + aeroby badz tez treningi interwałowe oraz cwiczenia siłowe powinny dac efekty zadowalające Ułóz diete [...]

[...] Jesli zdjecia i dane z profilu sa aktualne, to nie potrzebujesz na te chwile zadnych priorytetow (wzrost 182 cm, 73 kg wagi). Musisz nadal rozwijac cale cialo rownomiernie, w tej chwili ciezko byloby wlasciwie wskazac Twoje najslabsze partie. Wraz ze wzrostem beztluszczowej masy ciala [...]

[...] , moim zdaniem na dziś 140kg byś wycisnął napewno ,5 miesięcy temy może 110-115 kg czyli progres jest . Są opinie że bez koksu koszulek i opasek można dojść max do 190 kg przy 100 kg wagi ciała ,ciekawe czy tak żeczywiście jest , tak czy inaczej 150 kg niektórzy nie osiągną nigdy Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-12-11 12:09:24

no rozumiem, napisalem tylko swoja sugestie:-) zrobisz jak uwazasz. ale pamietaj ze szybkie zrzucanie wagi jest tak samo szkodliwe jak nabieranie