wagi

[...] również). Z wyglądu jestem zadowolony. Zmieściłem w tych widelkach jakie sobie założyłem. Bo że fatu przyjdzie zdeka, to miałem świadomość. Dziwne jakby nie przyszło. Z wagi z kolei zaskoczony. Wiem że woda. Syf w jelitach. Itd. Ale z drugiej strony - wycieczka i regeneracja mogła zaprocentować teraz. Zawsze to będę powtarzał. Nie bójcie [...]

50% wagi extra to woda i syf w jelitach. Tydzień lc i waga pewnie by spadła do 93/92kg. Extra kilogram czy dwa więcej- to 3dyra kilogram czy dwa więcej na scenie heh

[...] dawac 250/400/50, a reszta dni 250/50/50. No ale chciałbym pierw zrzucić do tych 91-92kg, wtedy wyglądam najlepiej i mam bardzo mało tłuszczu. A tak j**ać się z tym cholera wie ile, to w końcu dam se spokój i wrócę do mojej normalnej, optymalnej wagi, tj 110kg, a tego nie chcę. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-17 12:24:14

[...] opcją na osiągnięcie takiej sylwetki jest oryginalne vlcd bo nic innego po prostu na mnie nie działa, minus vlcd w moim przypadku ? Niezdrowe relacje z jedzeniem po i powrót wagi i ulanej maciory w kilka miechów. Takie błędne koło. Dlatego szukam wszędzie innej metody i testuje je. I akurat motyw solarosa jest super. Zero parcia na jedzenie. [...]

[...] Ale już dzień po jest tak, jakby tego dnia nie było. Do tego wygląd zwykle się pogarsza. Ale o tym też pisałem. To woda. To wypchane jelita. Bo jak można nazwać wzrost wagi o 3kg. Ogólnie dzień po mam padaKE. Zawsze. Plus zero nabicia i problemy "gastryczne". Za to rewelacja zaczyna się 48h po. Powaga. U mnie tak to działa. Tak jak dziś. [...]

[...] i flipsy mogę jeść cały dzień to wziąłem. Wpadlo ok 1000g wegli/ 55g fatu. Waga 92.5 -> 95.1 Więc sporo. O dziwo dziś nabity nawet nawet. Rzadko to się zdarza. Nie jest plasko jak zawsze. Dziwna sprawa ze wypiłem może z 5l płynów, a na siku byłem 3razy ? Stąd ten wzrost wagi nietypowy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-30 15:53:58

[...] jest różnicy. A jeśli w każdym pomiarze może być taka różnica (niech nawet będzie 1mm) to wynik pokazuje inny o kilka %. Fajna zabawka. Ale podobnie jak ze wskazaniami wagi - zbytnio bym się nie sugerował. No chyba że jest to jakaś maszyna pro lub pomiary robi osoba która się na tym zna. Bo nie każdy się zna. A zły pomiar nawet o 1mm (*3 [...]

[...] to stres. Trening bez posiłku to stres. Brak wegli to stres. Sam trening to stres. Lecz jeśli mam mieć w miarę znosny %bf przez cały rok & Jeść sobie co chcę przez większą część roku, Lub robić inaczej i mieć (być może) mniejszy problem z kortyzolem, To wolę zostać na tym.co mam. Bo raczej jeszcze nigdy takiej wagi nie było, przy takim %bf.

[...] spodziewałem.......na koniec masy. A to dokładnie półmetek. Do 3 cyfr dużo nie zostało. A czasu sporo, bo jeszcze 6 tygodni. %bf już nie to, ale nie da się zjeść Ciastko i mieć Ciastko. Chyba jeszcze takiej wagi/ przy takim %bf nie było. /SFD/2017/12/31/7b7f9c1d34e64c7fb7153929c816d5c9.jpg /SFD/2017/12/31/b6b14e77ddd84e54b4b67537defbf5cd.jpg

[...] ale ...... Zważywszy na to, że ostatnie 2 tygodnie masy trwała przeprowadzka, brak dostępu do pożywienia, mało snu, zmęczenie plus stres do kwadratu - wynik tym bardziej cieszy. Jeszcze nigdy nie było takiej wagi, przy takim poziomie %bf. /SFD/2018/2/13/cc33f426ee2f4bf9b52347a3154bb546.jpg /SFD/2018/2/13/5d902ca3c5964ed0b62227403a093e59.jpg

[...] Taki Adam Suker mógłby iść jako klasyk. No i Marian też. Lub ktoś kto waży <80kg. I pytanie jest - kogo sędziowie wybiorą. Osobna kwestia jest ze dla osób typu Adam, są inne kategorie ( klasa 1/2/3/4). I te klasy już zależy tylko i wyłącznie od wzrostu. Tam nawet wagi nie używają. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-18 19:05:46

a te klasy 1 2 3 4 to jaie przedzialy wzrostowe sa? w pca nie ma limitu wagi ani wzrostu, jedt jkaby klasyk OPEN ale jak gadałem z seba na debiutach w krakowie to moiwl ze do porownan na początku biora plus minus taki sam wzrost i potem dopiero dalej porównania ale tez co jakies kat bardziej pro i np Marcin Pulik jk przykładowo ja bym wyszeł to [...]

[...] też maja znacznie ale makro (zazwyczaj) wychodzi na pierwszy plan. Kcal to nie ta sama kcal. Inne funkcje ma białko, inne tłuszcz a jeszcze inne węglowodany. Dla jasia czy Zosi którzy chcą zrzucić kilka kg wagi na wakacje (niestety głównie wody, o csym sobie sprawy nie zdają) zwykła zasada MŻ wystarczy. Bez angażowania trenerów personalnych.

[...] 1 raz. Nie kierujcie się tylko i wyłącznie wagą. Waga jest jednym ze wskaźników. Mało istotnym. Ważniejsze jest lusterko. Wszytsko ma znaczenie (jesli chodzi o wskazanie wagi). Ilość płynów in & out oczywiste. Ale też ilosc jedzenia. Zawartość jelit. Ilość glikogenu. Ilość snu. Ilość pracy (zmęczenie). Itd. Można by wymieniać. Dobrze jest [...]

Sol nie jestem pewien czy to widziałem u Ciebie ale mam pytanie odnośnie białka. Wiadomo jeżeli będziemy na plusie to waga rośnie, ale gdy ten plus będzie spowodowany większą podąża białka to tak samo możemy spodziewać przyrostu wagi ? Chodzi o odkładanie się fatu. Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2018-09-26 11:01:51

Witam Przemyślane treningi prowadze niestety od lipca. Z koleji "nieprzemyślane" treningi prowadze od lutego, dzięki nim dostałem 7kilo wagi i byłem z tego zadowolony bo miałem niedowage. W lutym zacząłem trening, który wziąłem ze strony kulturystyka.pl - trening domatora. Potem (tak w połowie maja) bez sensu robiłem trening dla [...]

1968 George Foreman ZŁOTO ( W BIO jest błąd jeśli chodzi o bilans walk amatorskich) Edward George Foreman (ur. 10 stycznia 1949) był amerykańskim,dwukrotnym mistrzem świata,wagi ciężkiej,złotym medalistą olimpijskim i przedsiębiorcą. Stał się najstarszym człowiekiem w historii, który wygrał prestiżowt tytuł wagi ciężkiej,w wieku 45 lat,kiedy to [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-17-768x512.jpg MMAFighting.com Daniel Cormier nie zamierza rozstawać się z pasem wagi półciężkiej Mistrz dwóch dywizji UFC Daniel Cormier rozważa wszelkie opcje w tym również utratę tytułu wagi ciężkiej. Przy takim obrocie spraw, nie będzie chciał oddać pasa dywizji półciężkiej. 3 listopada, w walce [...]

hmm..skoro to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie to zrezygnuję z niego. A czy warto robic to cwiczenie na wyciągu? aktualnie robię na nie taki trening i myslałem żeby dodać na koniec jeszcze to podciąganie. -Wyciskanie z przed głowy siedząc na ławce kąt trochę większy niż 90stopni -wznos boczny wylewający -unoszenie na boki w opadzie i mam pytanie [...]

[...] blokady, ktora na dodatek utrudnia cyrkulacje krwii to szukanie guza. Jesli jestes kulturysta -> popraw technike. Jesli czujesz sie niepewnie -> zmniejsz ciezar do wagi ktora jestes w stanie wykonac technicznie i dopiero od niej progresuj co trening. Glowne boje pieknie rozwijaja cialo jesli wykonuje sie je "do konca". 2. [...]