wagi

Jak to Gołota nie walczył z najlepszymi jak równy z równym? Bowe, uznawany wtedy przez wielu za najlepszego pięściarza wagi cięzkiej na świecie...Andrzej wygrał tą walkę...Byrd, Ruiz, był lepszy od tych zawodników a byli przecież oni wtedy aktualnymi posiadaczami pasów mistrzowskich. Oczywiście Gołota wygrał walkę z Ruizem ale...Każdy wie jak to [...]

wahanie wagi ok 2 kg jest normalne. woda w organizmie mogla zostac wysikana i kupa poszla:P ale przed snem jest najlepsza kazeina na powolne dostarczanie bialka na noc co zapobiega katabolizmowi, czyli odzywka kazeinowa lub po prostu twarog poltlusty lub chudy albo serek wiejski

[...] taki dylemat ,gdyż ja nie mam masy i po prostu ćwiczę pompki ,różne na brzuch,taniec ostro wysiłkowy itp. i nie mam masy a widzę ,że mięśnie są większe cały czas. A kumpel twierdzi,że mięśnie biorą się z masy i jest teraz trochę utyty ,bo ma gdzieś 175-180 85 kg wagi wpieprza dużo itd. Więc czy jego teoria jest dobra i czy tak jest na prawdę?

Lukaszowi nigdy dosyc zdjec Ale ma racje domyslam sie ze masz brzuszek i z niego chcesz chudnac, ale droga na minusie i to jeszcze takim to droga do piekla Tak nikt sie nie odchudzil i nie odchudzi. I nie mowie o chwilowych efektach glodowania. jestem twojego wzrostu, i wagi, przy cwiczeniach 6x w tygodniu jem ponad 2000kcal.

HEj wszystko jest zdrowe ale z umiarem. ile bialka musisz spozywac to zalezy glownie od twoiej wagi . Jest przyjete ok 2g na kg jezeli twoja waga wynosi 90 kilo to 30 gram w posilku jest bardzo ok Wazne jest aby w kazdym posilku dostarczac dobre zrodlo bialka gdyz jest to material budulcowy dla miesni , pamietac nalezy rowniez o weglach i [...]

Nie masz wagi kuchennej w domu? Ani nikt z Twojej rodziny/znajomych? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-29 16:52:38

[...] spadków nie widać... z jednej strony mnie to martwi, z drugiej, niech to wszystko żyje własnym życiem. Czas zweryfikuje, czy idę w dobrą stronę. Poza tym, mam lekkie wahania wagi - około 2 KG :/ tak więc nie wiem do końca, o co tutaj chodzi... (ważenie co rano - raz 111, raz 113 :/... ) Dzisiaj dzień bez treningu, jednak mam straszną ochotę iść [...]

heh, ja tam przez urlop miałem utrzymanie, a nawet spadek wagi. Najważniejsze, to dobrze się wyspać, wypocząć, a progres wróci po 2-3 tygodniach.

[...] rzeczy, aczkolwiek unikam tłuszczu a jeśli już to mała ilość + ewentualne odtłuszczenie mięsa). Rzecz jasna talerz nie jest wypchany po brzegi co można wywnioskować z mojej wagi. - Do obiadu herbata z jedną, łyżeczką cukru ,,Podwieczorek" (pomiędzy godziną 16 a 17) - Składa się z dwóch grahamek posmarowanych bardzo cienką warstwą masła, [...]

[...] badziew bo nie bylo trenera potrzebuje wskazowek i nie oceniaj mnie jesli nie wiesz jaka jestem. ja nie chce mniec schizy co jesc czego nie jesc chce tylko wrocic do swojej wagi i to wszystko chce cwiczyc i ruszac sie zawsze bylam wysportowana osoba ale z powodu choroby ktora przezylam cwoczyc nie moglam teraz moge i chce zeby moja skora stala [...]

[...] prostej - wowczas uniesienie tulowia sprawia najwieksza trudnosc. Pomiaru poziomu tkanki tluszczowej dokonuje sie specjalnych urzadzeniach. Czesto sa wbudowane w nowoczesne wagi. Rowniez w wielu aptekach mozna spotkac takie urzadzenia do pomiaru cisnienia i poziomu tkanki tluszczowej. Nie da sie tego obliczyc w prosty sposob tak jak np. BMI. [...]

Mam 15 lat (76 kg).Ogólnie tak strasznie nie wygladam ale chcialbym zbić wage tak do 67 bylo by swietnie. Teraz siedze w domu bo mam wakacje wiec moge ternowac codzinndzie wykupilem karnet na silowni i teraz tylko czekam na pomoc z Waszej strony Ogólnie jestem dobry ze sportu zawsze biore udzial w olimpiadach lub zawodach tylko chce zbic na tej [...]

[...] materii ,trenuje już kilka lat(waga 68kg ,wzrost 178cm ) no i zjadłem kilka masówek(gainbolic 4000 gainer 5kgolimpu, mct 4kg,masxl treca5kg) ale masy to na tym nie złapałem , przyznam ze niezbyt dbałem o dietę(dbałem tylko o dostateczną ilość węgli) czy jest tu osoba która potrafi mi coś doradzić abym złapał kilka kilo wagi z góry dziękuje

ok zrobie 80+ :] Dzieki za rade... dopiero zaczynam przygode z silownia... dojscie do takiej wagi na miesniach to eh chyba z 2 lata mi zajmie co? :p Nie zamierzam brac szkodliwych substancji... narazie zaczne od bialka, obliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne ale narazie ciezko mi obliczyc ile kalorii spozywam dziennie około. POtem moze jakas [...]

[...] Ostateczny wybor nalezy do was. Jak dzialaja frytki, pizza, chipsy i cola nie musisz mi nic mowic. Po kilku latach takiej diety czeka mnie dluga droga do normalnej wagi. Kiedy zrezygnowalem z tych produktow, to waga szybko spadla ze 129 na 126kg mimo braku diety i ruchu!!! furiata, moim zdaniem najlepszym sposobem byloby polaczenie [...]

To ja mam 17 lat, 64kg wagi, 175cm wzrostu i się uważam za grubego xD Ale mięśni też trochę mam, mało ale zawsze coś

[...] bakteriobójcze, jest zatem naturalnym antybiotykiem. Moż-na spożywać codziennie do 15 - 20 g pyłku. Pyłek zwiększa poziom hemoglobiny (anemia), powoduje przy-rost wagi ciała (zwłaszcza po chorobie jest to wskazane), wzmaga apetyt, poprawia krążenie krwi, uodparnia na infekcje. 13. Sokoterapia Soki to skondensowana forma produktu [...]

[...] .. teraz jednak nawet systematycznie trenie bez przerw .. jestem po treningu takim po przerwie oraz po trenie na mase bodajze Slodkiewicza... chcialbym poprawic ksztal miesnia i lekko przyrzezbic.. acha w szczegolnosci chcialbym poprawic dol klatki ;p mam 21 lat , 178 cm i 95 kg wagi Zmieniony przez - cartman190 w dniu 2009-07-29 22:36:17

[...] tys. osób to jest to odpowiedz sama w sobie. Komentarz należy do moich kibiców. Widocznie skoro przychodzi tych kibiców tak wielu, to odpowiada im mój styl walki. Odnośnie wagi cruiser to Holyfield przechodząc do wagi ciężkiej zdobył tytuł Mistrza Świata. Nie czuje się gorszy ani słabszy od pięściarzy wagi ciężkiej. Powoli wszystko zmierza do [...]

Serdecznie Witam Wszystkich. Poniżej opisałem moje zmagania z utratą wagi Proszę o przeczytanie i pomoc w dalszej walce. Redukcje oraz ćwiczenia rozpoczełem w dn. 3 luty 2009 wcześniej ćwiczyłem rekreacyjnie sporatycznie na domowej skromnej siłowni w latach okolo2006r więc miałem jakieś 3 lata przerwy do teraz. mój wiek 27lat. Więc tak wygląda [...]