wagi

Tutaj Tyson ciekawie wypowiedział się na temat wagi ciężkiej oraz braci Kliczko: http://www.bokser.org/content/2012/04/12/103800/index.jsp Mądrze gada. Nie ciężko jest zauważyć, że kiedyś bokserzy przeważali technicznie nad dzisiejszymi bokserami, co nie wyklucza, że dzisiejsi są gorsi. W tych czasach wykorzystuje się warunki fizyczne, czego [...]

[...] z 25 kilowym workiem z pszenicą 20x20x20 . Zrozum koleś ,że TO NIE JEST NA MASĘ . Nie chcę przyrostu masy , wystarczy mi tyle ile mam , czyli 178 wzrostu oraz 65 kg wagi .Do tego wiadomo rozgrzewka oraz po treningu rozciąganie . Widzę ,że nie potrzebnie tu wystawiłem ten trening , bo pseudo znawcy internetowi zaraz mnie odeślą do [...]

a wg. mnie tak - widze po sobie. bardziej chodzi o samo zwiekszenie wagi mięśnia wg. mnie w ogole totakie p******enie, jeden powie nie, drugi że tak. Zmieniony przez - mr_slone w dniu 2012-04-12 14:22:18

a wg. mnie tak - widze po sobie. bardziej chodzi o samo zwiekszenie wagi mięśnia wg. mnie Pytanie nie sprecyzowane, pozatym nie było powiedziane nic o zwiekszaniu masy mięśni tylko o wyciskaniu. Jeśli będziesz ćwiczył pod kątem dynamiki to możliwe, że zwiększysz siłę uderzenia. Siła statyczna nie ma wpływu na siłę uderzenia.

Mój plan jest taki: Kwiecień - siła i AMP w TS Maj, Czerwiec - rzeźba Lipiec, Sierpień - masa/rekomp (zależnie od wagi i %bf) Wrzesień, Październik - wycinka na MPJ, które są w ostatnim tygodniu Października Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-04-12 17:58:18

a wg. mnie tak - widze po sobie. bardziej chodzi o samo zwiekszenie wagi mięśnia wg. mnie w ogole totakie p******enie, jeden powie nie, drugi że tak. Zmieniony przez - mr_slone w dniu 2012-04-12 14:22:18 Precyzyjniej: Do walki na ringu, zawodnik używa masy całego swojego ciała. I np. może mieć ramiona jak patyczki (na standardy koksów z siłowni) [...]

[...] 1g Węglowodanów = 4kcal 1g Tłuszczy = 9 kcal Przykład Dla ułatwienia poniżej umieszczam dla przykładu jak powinno wyglądać takie obliczanie (np. dla osoby 170cm wzrostu 65kg wagi). Podkładamy pod wzór nasza wagę: 1. 65kg * 24h = 1560 (BRM) Wybieramy swój współczynnik aktywności (np. średnio aktywny) 2. 1560 (BRM) * 1,2 = 1872 3. 1872 Kcal + 600 [...]

[...] i początkującej. Środa będzie dniem na 100% odpoczynek z małą ilością węgli w diecie. W czwartek zrobię sobie jeszcze bardzo lekki trening w bluzie na uregulowanie wagi. Jeżeli w piątek rano waga będzie powyżej 74,5kg to wrzucam baaardzo mało węgli i lecę na saunę, tak aby na sobote rano było ~74kg. W dzień zawodów czyli w sobotę w [...]

Spewnością ma to związek ze stosowaniem sterydów. Zakłuciłeś własną produkcję testosteronu, dlatego po odstawieniu masz brak apetytu i spadek wagi. A powiedziałeś lekarzowi , że brałeś sterydy? Jeśli nie, radzę mu to powiedzieć.

[...] Team 16:00 – 16:20 Parkour – pokaz w strefie parkour (parter IASE) 16:15 – 16:30 FA PUMP Team 16:35 – 17:05 Zumba Polska 17:10 – 17:40 Konkurs na wyciskanie sztangi z połową wagi ciężaru ciała Niedziela - 15 kwietnia 2012 11:00 – 11:30 Zumba Polska 11:35 – 12:50 Kelton – prezentacja firmy 12:00 – 12:20 Parkour Wrocław – pokaz w strefie parkour [...]

[...] ze względu, iż jest to maratończyk. A w diecie biegacza, nazwijmy to "wyczynowego" węglowodany są niezbędne. 100g to wartość, która co najwyżej zaspokoi wymagania średniej wagi panny w liceum, a nie gościa, który biega maratony. Poza tym, węgle podbijają metabolizm, nie widze konieczności ich ucinania, skoro zwiększoną aktywnością, lub [...]

no nie wiem zauwaz ze to kobieta nawet nie znasz jej wagi

Dzięki, widzę, że jesteśmy podobnego wzrostu i wagi. ;-) Ale jak już spojrzę na wymiary to figury chyba całkiem inne. Szkoda, że fotek nie da się już zobaczyć :-( Tobie również życzę powodzenia! Zmieniony przez - gaga w dniu 2012-04-13 09:41:51

Na "chłopski rozum": skoro wciąż utrzymuję ujemny bilans kcal i ćwiczę to waga nadal powinna lecieć w dół. Poobserwuję się przez parę tyg. jak takie 'wyskoki' wpłyną na spadek wagi i później podzielę się spostrzeżeniami. Na razie chciałam usłyszeć czy ktoś miał podobne doświadczenia i jak to wpływało na jego redukcję.

[...] mierzenia, byłam na 100% pewna, że choć w brzuchu mi przybyło a tu niespodzianka 8-) Wymiary bez zmian za wyjątkiem uda w którym spadło 1 cm, szok nie mogę uwierzyć. Nawet z wagi poleciało... Zmierzyłam się trzy razy i nie chce być inaczej... Ale mam mobilizację : ))) Wymiary: 13.04 Waga : 75, 73,2, 72,4, 73, 72,6 Obwód w biuście(1) : 98, 96, [...]

[...] trenując, niestety to było za mało, stąd też miałam ciągutki do słodyczy. Mimo przestrzegania w/w diety od czasu do czasu pojawiały się "wyskoki" zauważyłam, że spadek wagi był coraz mniejszy, aż w pewnym momencie całkowicie zanikł(obcinałam kalorie, byłam bardziej głodna ochota na słodycze pojawiała się coraz częściej-takie błędne koło). [...]

[...] Roger jest znakomitym nauczycielem, ja ciągle czegoś się uczę i po każdym takim obozie z nim jestem lepszym bokserem - zakończył były pretendent do tytułu mistrza świata wagi ciężkiej. Czyli jednak Tomek dalej brnie po kolejną potężną wypłatę i kolejne porządne lanie. Nic chyba Adamek nie przemyślał... Podobno pojawiła się pewna opcja a [...]

wsyztsko zalezy od naszej wagi bierzcie to pod uwage

[...] zależnym od niedzielnych wyników wagowo-pomiarowych... };-) Mnie też moja waga stresuje, bo spada, a wymiary nie chcą tak chętnie reagować... Oddam z chęcią swój spadek wagi za Twój spadek wymiarów! Więc działamy dalej, dołączam się do terminu lipcowego, urodzin nie mam, ale imieniny też mogą być. Ruda |-) jesteś boska! Dobra idę sobie, bo [...]

[...] obciążenie po każdej w 12,10,8,6 powtórzeń. Kolejność ćwiczeń napisałam przypadkowo. Na następnym treningu będę wszystko ładnie pisać. Na obciążeniach nie ma napisanej wagi, to popytam trochę na miejscu ile co waży. Micha Głupia bułka, tak jakoś sama się zjadła... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d982ae354174a03b25456bc89405e0e.png [...]