wagi

cykl tragedia zamiast wspomnianych. zma, kreatyna- z racji wątlych funduszy stak prostszy a dzialający niegorzej lub poprostu poj. forma kreatyny. tak bym zrobił plus dodatki -innego rodzaju- jak wspomniane mzb. dałbym kreatynę, bcaa, mzb i jesli potrzebna kontrola wagi jakis spalacz.

[...] treningowy ,a bardziej to coś doradzić. Na siłownie chodzę od jakiś 3 miesięcy i nie jestem zbytnio doświadczony. Teraz może coś o sobie. Mam 15 lat 173cm wzrostu i 85kg wagi, czytałem trochę na internecie i chyba dobrze jak ma się trochę więcej kilogramów bo lepiej można wyrzeźbić mięśnie. W przeciągu 3 miesięcy trochę powiększyły mi się [...]

[...] się guaraną. Z tego co słyszałem guarana działa 2 do 3 godzin. Wiec wtedy na 4 najważniejszą godzinę wejdzie mi druga dawka. Planuje godzinę przed startem dwie kapsułki, i po dwóch godzinach kolejne dwie w połowie trasy. Myślicie że to ma sens? Nie będzie jakiś skutków ubocznych? Mam 21 lat. 190 cm wzrostu, 100 kg wagi. Dzięki za odpowiedzi

[...] Wertowałam je parę razy, ale generalnie mam mętlik w głowie dlatego założyłam nowy temat. Chciałabym poradzić się kogoś, co robić. Kiedyś miałam sporą nadwagę (77,8 kilo wagi) ale stopniowo zeszłam w dół (około 2 lata) nie stosując diet. Jedynie co, to wprowadziłam w swoje życie aktywność fizyczną, zrezygnowałam całkiem z ukochanych łakoci [...]

[...] (metalowa rączka "V"); powolne tempo (jakoś 202) 15 x 70 kg 15 x 80 kg 10 x 90 kg (nieco szybsze tempo) 10 x 100 kg (nieco szybsze tempo) 10 x 110 kg // NIE LICZĘ wagi sztangi, podaję samo obciążenie które było założone. Tutaj sztanga równolegle do ciała. 5. Wspięcia na palce 110 x 161 kg (30 + 30 + 30 + 20) (z niewielkimi przerwami [...]

Fotki porobie niedlugo to wrzuce.....ale ostrzegam nie bedzie to mily widok.....hhehehehhehehe No ale mysle ze bedzie coraz lepiej dzisiaj rano sie wazylem i wyszlo 87 kg juz dawno nie widzialem takiej wagi...Ubylo mi juz 5 kilo w 4 tygodnie...Jak dla mnie to juz wielki sukces...

UFC 97 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza wagi średniej UFC 185 lbs.: Anderson Silva vs. Thales Leites 1R,KO WALKA WIECZORU Główna karta: 205 lbs.: Chuck Liddell vs. Mauricio Rua 3R,KO 205 lbs.: Krzysztof Soszyński vs. Brian Stann 2R, KO 265 lbs.: Cheick Kongo vs. Antoni Hardonk 1R, KO 205 lbs.: Luis Arthur Cane vs. Steve Cantwell Decyzja [...]

Witam serdecznie.Mam do was pytanie otoz na silownie chodze ok 2 lat z przerwami.teraz mam zamiar znowu zaczac.Mam 26 lat 175 wzrostu i ok 75 kg wagi.Jak najbardziej chce cwiczyc zeby robic sie wiekszy ale raczej glownym moim celem jest dopracowanie calej sylwetki.O to chodzi ze naleze raczej do ludzi ktorzy latwo przybieraja na wadze.ostatnio jak [...]

Siema, nie jestem znawcom w sferze supli a na forum jest bardzo dużo rożnych opinii i środków. Nie wiem co wybrać. Potrzebuje zrzucić dużo wagi (tłuszczu) do zawodów bo kilka tygodni temu zdjąłem gips z nogi i jestem trochę otłuszczony 6-7 kg do zrzutu mam ok 5-6 tyg. Chce znów nabrać szybkości i dynamiki bo narazie to kloc jestem. Dietę trzymam [...]

Nikt Ci tego nie powie,bo to jest zalezne glownie od zapotrzebowania na nie-aktywnosci,wieku,wagi i wyszczuplanowych w danym momencie zapasow glikogenu.Nadmiar jest zamieniany w tk.tluszczowa.

[...] zmiane co trening raz biceps raz triceps. 3. Martwy ciag 5/5/5 duze obciazenie - wydaje mi sie ze jest to dobre i ciezkie cwiczenie a ze nie przywiazywalem do niego wielkiej wagi (w sensie wcale go nie robilem ) to postanowilem je dodac do mego planu. 4. Nogi - przysiady ze sztanga. Mysle ze to by bylo na tyle. Tak tak dieta jest, suple sa, [...]

[...] białkowych( matrixów hehe):) No i niestety właśnie przez chorobę i brak ćwiczeń( których miałam od zawsze dużo, bo trenowałam 6 dni w tyg, czasem dwa treningi dziennie) z wagi 50 kg dobiłam do prawie 80. Jestem już całkowicie zdrowa, przeciwskazań lekarskich nie mam żadnych, jedynie zalecenia aby schudnąć, bo organizm nie jest przyzwyczajony [...]

hehe masa jak dla mnie już jest:d ile planowo chcesz przytyć i zjakiej wagi redukcja

[...] 4)Pobudzona agresywność 5)Ginekomastia 6)Wpływ na układ krążenia i pracę serca 7)Efekty maskulinizacyjne 8)Szkody w tkance łącznej 9)Zwiększona podatność na infekcje, utrata wagi i siły podczas brania sterydów 10)Bóle i nieruchomości w stawach Odpowiednie składniki odżywcze białko czy węglowodany są prawie w każdym posiłku. Różna jest jedynie ich [...]

Aha, mówisz Skalar żeby nie bać się przyrostu wagi na początku. No to mnie pocieszyłeś :) Po przeczytaniu kilkudziesięci topiców na tym forum postanowiłem spalić zbędny tłuszcz w organizmie i zacząłem stosować tą dietę wysokobiałkową 5-6 posiłków dziennie. Ku mojemu zdziwieniu przytyłem szybko ponad kilogram,a nie tego się spodziewałem :D Ale [...]

[...] sie o kase starszych (a w ogóle nie przepadam za mięsem, ryby owszem ale mięcho nie za bardzo, no jedynie ta pierś z kury mi smakuje, żeberka/golonko itp ni huhu). Apropo wagi właśnie 2 dni temu kupiłem takową. I jak, teraz będzie ok z tą moją dietą? Zmieniony przez - SSparrow w dniu 2009-04-18 15:50:16 Zmieniony przez - SSparrow w dniu [...]

a może BMW jednak czekało na 15kg straty wagi u Roberta teraz sie obudzili?

dzięki za odpowiedź Codziennie rano staję na wagę i jeżeli ważę więcej niż 49 to staram się jeść trochę mniej kcal aż wrócę do mojej wagi, a jeżeli ważę za mało to po prostu jem trochę bardziej kalorycznie. Zastanawiam się tylko, czy jeżeli będę pilnować żeby moja waga pozostawała przez cały czas taka sama(49kg) to czy przez ćwiczenia fizyczne nie [...]

[...] był w stanie... Poradzić sobie z 2-3 osobami... Oraz ogólnie chciałbym umieć szybko załatwić osobę, która będzie miała ochote mnie pobić... mam 15 lat, 176 cm wzrostu, 63 kg wagi i jestem ogólnie dość wysportowany, jednak mam ostatnio pare problemów w szkole... Bo niektórym osobom nie podoba się moja twarz :P Czekam na odpowiedź z Waszej strony [...]

chodzi mi glownie o mase mam 185cm wzrostu i 72kg wagi!! Cwicze niedługo bo od poczatku roku i przez ten krotki czas przybyło mi na samej masie miesniowej 5 kg !!