wagi

[...] podobnie, ważąc ok 60kg i 85 naprawdę duża różnica -pobieżna nauka techniki bokserskiej - nie był to bardzo duży wzrost, ale zawsze -nauka techniki bokserskiej, wkładania wagi ciała i rotacji w cios - przez stopę, biodra, bark - największy, bardzo duży skok -nauka "antytechniki" bokserskiej - dłuuugie ciosy (coś jak ten cep Davida [...]

jak jesteś cały czas to niedobrze diete nalezy urozmaicać zmienić posiłki a w miare wzrostu spadku wagi dwać mniej lub więcej kcal

[...] w jednej seri, przewaznie sa to ciosy bite i celnie i mocno ale pojedyncze. Adamek nokautujacego ciosu nie posiadal w zadnej wadze, mial mocniejszy w proporcji do wagi ale nie konczacy (taki Cunn wstawal trzy razy i nie byl zamroczony ani razu). Mysle jednak iz choc male to tym swoim obskakiwaniem Adamek przyspozy klopotow Klitchce, [...]

[...] iż pomimo marnych 75 kg to jeszcze nikt ze sparing partnerów mi tak nie przylutował. Na koniec naszła mnie jeszcze mała konkluzja może w tym właśnie tkwiła zwierzęca siła wagi ciężkiej lat 70-90, w ciężkich pracach fizycznych? Dość często musieli dorabiać w ciężkich warunkach poza boksem. A dziś? Większość trenuje w sterylnych warunkach z [...]

[...] ć możę,ale jak to wykorzysta bez precyzji,timingu,techniki,obrony ? Zajmijmy sie boksem Na koniec naszła mnie jeszcze mała konkluzja może w tym właśnie tkwiła zwierzęca siła wagi ciężkiej lat 70-90, w ciężkich pracach fizycznych? Dość często musieli dorabiać w ciężkich warunkach poza boksem. A dziś? Większość trenuje w sterylnych warunkach z [...]

s.m.p.a. a bez wagi jakie jest Twoje zdanie odnośnie bcaa xplode ta porcja 10 gramowa to 2 łyżki do zupy czy herbaty ???.

Właśnie przy niezbyt intensywnym wysiłku najbardziej schudniesz ( bardzo intensywny trening wbrew pozorom nie powoduje największej utraty wagi) .Zapytaj swojego kardiologa do jak wysokiego tętna, i w jakim przedziale czasu możesz się ruszać ( myślę, że do 140 i 40-50 min. spokojnie Ci pozwoli), i ruszaj się. Nawet marsz przy odpowiedniej diecie [...]

Nie martw sie takimi krotkotrwalymi "spadkami" wagi. wrocisz do treningow to szybko to odbudujesz. ile cwiczysz juz tym planem? mysle, ze mogles zlapac zwykla stagnacja, przemeczenie organizmu. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-16 14:36:13

No to chłop 180cm ważący 90 kilo na pewno nie przekroczył niczego mając 2200 kcal i to spory zapas jeszcze. Jak było z podjadaniem ? Co do tego piłeś w ciągu dnia ? Jak zrobiłeś pomiar wagi przed i po - te same warunki ? Może zważyłes się pierwszy raz rano po mocnej imprezie ?

HEJ, POLAKI, NIE PĘKAJCIE I NIE UCIEKAJCIE Z WAGI PRZED MESZAROSEM,Pokonamy go,GŁOWY DO GÓRY,POLSKA GÓRĄ.

[...] podobnie, ważąc ok 60kg i 85 naprawdę duża różnica -pobieżna nauka techniki bokserskiej - nie był to bardzo duży wzrost, ale zawsze -nauka techniki bokserskiej, wkładania wagi ciała i rotacji w cios - przez stopę, biodra, bark - największy, bardzo duży skok -nauka "antytechniki" bokserskiej - dłuuugie ciosy (coś jak ten cep Davida [...]

rm_125 z tego co widze masz tyle samo wzrostu co ja,ale wagi jeszcze troche więcej.

[...] Dobrze! Byłam w delegacji 2 dni. Ze służbowego kompa niezbyt często tu zaglądam....już wszystko nadrabiam! Obli, przekonałaś mnie na tysiąc procent. nie chodzisz z cyferka wagi na czole - To mi się podobało najbardziej No a z wymiarami to wiem że dalej bez siłowni niewiele się uda. Jutro mam pracowitą sobotę ale w niedzielę idę wybadać grunt [...]

Dane z profilu troche nieaktualne. Teraz 188 cm wzrostu, 76 kg wagi, silownia od kilku lat, ostatnio hst od okolo roku. Suplementy byly mono, cell pump, bialko, carbo, beta alanina. Teraz bez supli zamierzam pocwiczyc troche splitem.

[...] dba o to co je, więc żadnych wpadek żywieniowych nie będzie, tylko jak już bez ładu składu i może nie do końca w odpowiednich ilościach, będę starała się jeść intuicyjnie. wagi już nie będę ze sobą dźwigać -------------- melduję się po łikendzie, z rzeczy niedozwolonych wpadł alkohol w sporych ilościach, opijałyśmy stracone kg a tak grzeczna [...]

Ciekawy, przekrojowy artykuł, choć interpretacja pewnych zależności (polegająca na przykłdaniu do nich wagi) dość swobodna. Ponieważ sporo było o marketingu, to chyba jeden element zagrań marketingowych umknął: Wielu firmom zależy na zdyskredytowaniu tzw. "tańszych odżywek białkowych", stąd też często w rozmaitych artykułach i [...]

Amentoris - dziękuje za pomoc. Sog poleci zaraz. Chciałbym teraz zapytać o siebie - ćwicze już od 2 lat(od roku na poważnie),182 wzrostu,95 kg wagi,co do diety to trzymam sie ogólnych zaleceń.Nie jadam słodyczy ani innego kiczu. Ćwicze 3 razy w tygodniu, ukierunkowany na siłe.4 razy w tygodniu interwały(niedawno zacząłem ) jestem po 1,5 [...]

wielkie dzieki za odpowiedzi :) a ma zapytanie czyutalem o tym nitrobolonie 2 na oficjalnej stronie napisali ze dawkowanie ponizej 30g nie przynosi rezultatow a powyzej 60 miesza w glowie, Zas na forum sfd i innych wyczytalem ze tez to zalezne jest od wagi.... no i juz sie miesza na sama mysl w glowie ;p zdjecie z oficjalnej strony

[...] że on ewidentnie ma predyspozycje do nabierania masy. I weź 16 letnim chłopakom co pytają o sztuki walki nie wciskaj kitu, że mają na siłownię zapieprzać od razu bo za chudzi są. Niech idzie i trenuje na sali to sam zobaczy czy mu waga odpowiada czy nie. Zresztą w sportach walki trzeba się trzymać swojej wagi naturalnej, a nie na siłę masę robić.

Zobaczymy jak będzie, a ja właśnie zaczynam masować Ha - staruje z wagi chyba 93 albo 94 z rana. Jutro się zważę :-p