wagi

3mej się dziołcha. Ciekaw jestem jak to będzie u mnie przy obecnej misce i bieganiu w każdej pogodzie. Mam nadzieję że będę benificjentem nie tylko mniejszej wagi ale i lepszej odporności.

ja mam depresje jak redu robie kocham jesc itp ale taki typ ze cieżko z tym tak bym olał pewnie tyle ze musze pilnowac wagi mniej wiecej

nie mam wagi docelowej, mam wygląd docelowy;P

zobacze jak siła w push press. Czy spadek wagi ma jakikolwiek wpływ w tym momencie na siłę, ostatnio 60-65kg x8 4 serie .

Roboty dzis zero.. 1000 kartonów poukladac do 2kg wagi.. Wkvrwie sie jak o 13 wroce do chaty i 6 godzin bedzie

No chyba tak. Ja tam lubie sie napic 2 razy na miesiac (napic a nie naj**ac) w koncu i tak nie chce byc kulturysta ani na tym zarabiac ;-) co post to tlumaczysz sie z tego ze generalnie to nie przykladasz wagi do sportu, o spoko, cool story , ale ja ani razu o to nie zapytalem };-)

Chceck wagi i pasa w poniedziałkowy poranek 95,5 kg i 86 cm w pasie. Całkiem wporządku

Tak bo zapomnialam ,ja wagi w domu nie mam :P

[...] diety w stylu IF - 4ro godzinne okienko na jedzenie wieczorem (pracuję w nocy więc mi pasuje) - i tu takie pytanie - ile kalorii ma mieć taki posiłek? 1500 może w siebie wcisnę, ale czy to nie jest za mało?moje dzienne zapotrzebowanie dla utrzymania wagi to 2300. mam parę cm w pasie za dużo, ale czy mimo wszystko cięcie nie jest drastyczne?

tylko ty jesteś w innym położeniu, trenujesz i budujesz potem zrzucasz. Kolega patrząc po wymiarach jest poprostu upasiony , zrzucanie wagi zbijaniem tylko i wyłącznie kalorii bez wysiłku, skończy się efektem jojo po dodaniu kalorii w przyszłości.

dziękuje! :) a;le wiesz jak jest , kulturyście widzą zawsze siebie słabo w lustrze. ja tak samo mam, chciałabym być większa i bardziej pociacha. aż tak duża nie jestem teraz tylko 60kg wagi to w sumie szczypior ;)

Pójdę i ja. Pewnie zrobię ciąg na 155 kg. Moje 300% wagi ciała, to 202,5 kg. Może kiedyś do tego dojdę :)

[...] wadze . Wczoraj ten sam Usyk miał walkę z bellu w uk stawka były wszystkie pasy . Wygrał przez Ko w 8 rundzie , wcześniej informował , ze jak wygra zwakuje pasy i idzie do wagi ciężkiej . Dlatego wczorajsza walka była o tzw diamentowy pas Wbo , a tej samej gali walczył również uczestnik turnieju Łotysz briedis wygrał tzw diamentowy wbc . [...]

Zostałby niekwestionowanym mistrzem wagi junior ciężkiej i zapisał się w kartach historii , czego mu życzę . Jako ciekawostkę dodam Głowacki przegrał tylko jedna walkę w karierze jako mistrz świata fedetacji Wbo , zabrał mu go wyzejwymieniony Usyk . Wiec marzeniem jest moim jest , żeby wygrał turniej główka , wziął rewanż z usykiem , wygrał i [...]

Hmm No ja tak nie mam . Nie przywiązuje do tego większej wagi . Witam czy dzień dobry albo siemanko uważam jako zwrot grzecznościowy .

To ja dobrej nocy dla odmiany życzę :) BTW Nie przepadam za mailami rozpoczynającymi się od słowa witam (jakiś afekt mam) I tu w pełni popieram Natalię. Co innego jak znajomy/a użyje tego słowa na przywitanie face to face. mesja, pytałam ile tych piersi w sensie wagi. Po ile u Was kg teraz stoi ? Na promo i w regularnej cenie?

[...] tak skromnie ;-) Ja od października po woli zrobiłam 5 kg więcej z 55 na 60kg. Teraz po woli spada... Jednak więcej sypię, bo robię to na oko. Dzisiaj rodzynki, owsianka i otręby wagowo wyniosły 170-180g, do tego dochodzi jeszcze 40g białka i 40g płatków smakowych. :-} Z wagi nie korzystam, bo czasami można się przestraszyć ile posiłki ważą. |-)

[...] . Im później tym wyższe . Funkcjonowanie bez kawy itd to porażka 4 dzień bez stymulantów i żyć się nie chce Haha . Czy dużo poszło w kg czy w cm Haha ? Wystartowałem z wagi 96z przed świetami było 91.8. Teraz nawet jie staje na wagę . Bo trening tylko taki żeby zrobić be zajmiecie cardio czy interwałów . Z jedzeniem tez lecę ładnie . Wiec [...]

[...] . Im później tym wyższe . Funkcjonowanie bez kawy itd to porażka 4 dzień bez stymulantów i żyć się nie chce Haha . Czy dużo poszło w kg czy w cm Haha ? Wystartowałem z wagi 96z przed świetami było 91.8. Teraz nawet jie staje na wagę . Bo trening tylko taki żeby zrobić be zajmiecie cardio czy interwałów . Z jedzeniem tez lecę ładnie . Wiec [...]

Plecy zrobione, głównie podciąganie, pomimo większej wagi, dodatkowe obciążenie w postaci hantla nie sprawiało problemów.