wagi

[...] to wystarczyło Więc masz wskazówki : Chcąc nabrać więcej masy mięśniowej kulturyści stosują inną dietę niż podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Dążąc do zwiększenia swojej wagi i swoich obwodów należy dostarczać organizmowi dużą nadwyżkę kalorii. W cyklu na masę intensywność naszego treningu jest średnia. Ćwiczymy z obciążeniami na poziomie [...]

[...] i wyśmiej.. Co do sportu to zalecam systematycznie, a nie panicznie w ciągu 2 miesięcy się skatować i od nowa zero. pzdr" Coś na ten temat wiem. 20 lat, 190 cm, 68 kg wagi, udo 49/50 cm (Maju, nie śmiej się ) - chory na anoreksję, mam straszne problemy z jedzneiem czegoś więcej niż od rok/dwóch spożywam. Zapraszam do mojego tematu w dziale [...]

Griffin biedactwo sie żali że ma duużo wagi do zbijania i będzie ciężko mu szło zrobienie 93kg, nie ma to jak robic wymówki już przed walką

Jak ma dużo wagi do zbijania to niech idzie do HW zamiast maltretować swój organizm. Nie rozumiem tej przegiętej do granic tendencji do maksymalnej wycinki i odwodnienia, tylko po to, żeby bić się z jak najmniejszymi i najsłabszymi zawodnikami. Niedługo mistrzami nie będą kolesie z najlepszym skillem, ale z organizmem, który potrafi najszybciej [...]

[...] z najlepszym skillem, ale z organizmem, który potrafi najszybciej pozbywać się i gromadzić wodę. Nie ujmuje skilla Andersonowi, ale to w duzej mierze dzięki zbijaniu wagi i przewadze warunkow fizycznych tak zamiata w MW Mam nadzieję, że to się skończy, gdy wyjdą na jaw długofalowe skutki regularnego odwadniania. Coś czuję, że taki Jon [...]

Korzystam z tej wagi. Działa jak należy

[...] a no to wiadomo, ph się może zmienić , jak będzie ich za mało, prawda? ja nie miałam na myśli krótkotrwałego okresu, tylko chciałam określić ilość białka dobrą dla mojej wagi, bez potrzeby zmieniania tego (no chyba, że przytyję). dlatego na razie trzymam się tych 110g, ale tylko z pełnowartościowych źródeł. Zmieniony przez - dontknow w dniu [...]

Dawid sory, masz 16 lat, sam masz 65 kg wagi, więc nie mów mi tutaj, że wątpisz iż jest to anoreksja, bo jest. Tak, widzę, że mam duży brzuch .. widzę, że jest on gruby, stąd tak mało jem ! Z finansami ok, nie ma żadnego problemu. Lubie właśnie nabiał, bardzo lubie jajka, twarogi, jogurty, maślanki, kefiry .. stąd moje pytanie, bo nie wiem czy [...]

Na razie stosuję Olej z pestek winogron i jestem bardzo zadowolony Nitroman ale w wolnej chwili poszukam takiego sklepu na pewno.Co do progresu to zauważam dużą różnice w sile , wszystko jest dopięte na ostatni guzik.Dieta,regeneracja,suplementacja I trening co powoduje skoki wagi i siły.Jednym słowem sam jestem zadowolony z postępów

Płeć : mężczyzna Wiek : 14 lat Waga : 81,4 Wzrost : 173cm Cel treningowy :zejście z wagi do 70kg w jak najszybszym czasie Staż treningowy na siłowni : od września 2010, z przerwami bo chorowałem, teraz zaczynam konkretnie Uprawiane inne sporty : piłka ręczna i ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zestaw [...]

rozkład białek węgli i tłuszczy na kg masy ciała jaki wychodzi? jak nie masz wagi to ilewazy.pl

[...] + floor wippers z 16kg, ale ze zmęczenia pogubiłam się w liczeniu * chciałam wycisnąć maksymalną ilość, ale po trzech upadkach zaczęłam się tak chichrać, że o złapaniu równowagi z powrotem nie było mowy to musiało śmiesznie wyglądać. czuję, że weszłam na wyższy level i że teraz dopiero zacznie się rzeźnia wiadomo, że te ciężary wypadają słabo [...]

[...] Gdy dojdziesz do momentu że nie dajesz rady zacznij znowu od 60% maxa :) Reszta ćwiczeń podobnie tyle że co tydzień 2,5kg. jump squat Push press wykroki zacznij... od 2o% wagi ciała Twoja waga? Teoretycznie im mniej tym lepiej, ale w praktyce to się nie sprawdza... Nie patrz na wagę, odżywiaj się zdrowo, wal o 6ciopak na brzuchu a będzie [...]

obecna forma...waga 106kg.Zacząłem trochę więcej jeść,bo do zawodów daleko.Myślę,że 2kg wagi na razie dołożę,a potem będziemy powoli zbijać smalec Aha,kolega wyczaił przy wyjściu ode mnie z domu,że jest fajne światło i warto by fotkę pstryknąć Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-07-08 22:53:13

[...] jeszcze bardziej przykładać. Być może coś jest nie tak, bo na pewno idealnie nie wykonuję ćwiczeń. A co z treningiem, dać progresję 10-8-6, coś zmienić konkretnie ? Co do wagi to stoi w miejscu, ale zawsze rusza gdy zaczynam ćwiczyć a obecnie stoi.. więc skoro ruszyła i na początku były efekty to może dieta nie jest zła, a może się mylę i [...]

[...] i jedzenia większej ilości np obiadu. na bank nie chcę wyniszczyć swojego organizmu, chociaż w jakimś stopniu już wyniszczony on jest, ale również nie chciałbym wrócić do poprzedniej, utraconej już, wagi .. to ten strach i blokada .. Zdrowie .. Wrzucam fotę z wczoraj ok, 22:00 - napięte na maksa, widać lekki nadmiar skóry w okolicach pępka.

No to ładnie poleciało z wagi. Oby tak dalej! Tabata też robi swoje pod tym względem.

[...] masz szeroki zakres. jednego dnia możesz zjeść na obiad sałatke z pomidorów, następnego z ogorków, nastepnego z kalafiora itd. Warzywa maja to do siebie ze sa niskokaloryczne i zapychasz sie nimi na dluzszy czas. Nie mozesz pic jakiejsc coli, fanty i innych slodkich napojow. 1,5 l slodkich napojow dziennie to 3 kg wiecej wagi w ciagu miesiaca.

[...] walka życia, z Ruizem po prostu nie był w PRIME a z Włade osiągnał szczyt swoich możliwości. Imo Ali też najlepszy był jak był poniżej 100. A Holyfield też wazył mniej niż stówe. Chodzi mi o to że z wagą <100 można dużo ugrać w HW i nie można rozpatrywać niskiej wagi jako jakiejś wady ... Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-07-09 13:18:21

[...] Heavy od tego,który o wadze 100 kg porusza sie jak kloc...Łatwiej mu o taka wage ,bo jest bardziej Heavy.... I zwykle więksi są bardziej odporniejsi...Ali np. doszedł do wagi 107 kg...Big George do 122 kg...Lewis 116 kg...To jest nieosiagalne dla Chambersów itd...Wyjątkiem są Arreole i Petery,ale oni siadaja strasznie z taka wagą.. Zmieniony [...]