wagi

Ja na siłowni nie mam wagi, ale ta grubsza sztanga jest dosyć ciężka, no ale nie ważne. Będę podawał wagę samych talerzy. :)

Panowie "żółci" ja mam taka sprawe ile dajecie tluszczy przy weglach rzedu 4g/kgmc. Giszman z tego co wiem leci 0,5g dla swojej wagi a reszta? Sam chce podbic kalorie ale dodawac tluszczy do duzej ilosci wegli zwolni metabolzim i sam nie wiem..Bialka mam wystarczajaco.

idz w mase gdy dojdziesz do odpowiedniej wagi wtedy zaczniesz sobie redukować wg uznania jednak pamiętaj ze bez odpowiedniej diety nie uda sie

[...] zero,a jak tak to poproszę te nazwiska... Trening z młotkiem,to najlepszy trening,pewnie Adamek mógłby zauważyc różnicę gdyby walczył w Cruiser,ale w HW za duża jest różnica wagi pomiędzy kolosami i Adamkiem... Kulej chyba nie rozumie,że oprócz młotka trzeba mieć do tego geny i być zbliżonym warunkami i masą... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

Czytałem z nim wywiad i wyraźnie powiedział, że bez swojej masy ze startów czuje się słaby, dlatego wraca do dawnej wagi

[...] zdac relacje; Poprawila sie lekko definicja, gorna czesc brzucha jest lepsza ale dolna mimo cwiczen na drazku 2 razy w tyg. i cardio jakby nie zmienila sie a jesli to minimalnie. Mierze teraz obwod pasa rano wiec zobaczymy co bedzie za nastepne dwa tygodnie. Z wagi zszedlem moze 0,5 kg - 1kg ale to raczej woda bo obwody nie zmniejszyly sie...

[...] jestem,nie ma co kryć...Rzeźbę miałem od zawsze ale nic po za tym.2 lata temu miałem podobny cykl z 69kg dobiłem do 80 w szczycie i tak przez 2lata spadło...kupno i remont haty,praca,stres itd. i tak przez te latka spadło. Teraz mam siłkę w piwni jakoś macham na spokojnie ale za dużo sram bo nie mogę wagi nabić a pochłaniam wszystko wiadrami...

[...] miliony na tym świecie. Do tego jest dynamiczny jak żółw, stąd te waciane muśnięcia rękawicą. wlasnie, powiedzcie czym sie rozni szybkosc u piesciarza od dynamiki....jak to rozroznic, okreslic....taki Tyson najdynamiczniejszy piesciarz wagi ciezkiej w historii, taki Ali juz nie dynamiczny ale za to cholernie szybki, byc moze szybszy od Tysona.

[...] zadbać o stan mojego organizmu, a nie jeszcze go forsować brakiem odpowiednich składników odżywczych. Oczywiście bardzo się boje jojo, bo skoro potrafiłam dojść do takiej wagi i to szybko, to przez głodówce będzie bardzo łatwo do tego wrócić. W skrócie- tak, chce to zmienić i chcę się prawidłowo odchudzić. Słodycze mnie tuczą dlatego, że jak [...]

Zależy mi na rzeczywistym oszacowaniu nie "na oko". Wiele osób krytykuje wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej, a ja chciałabym mieć rzeczywiste dane od specjalisty. Znacie/ polecicie jakieś miejsce gdzie można skorzystać z tego typu usług?

Witam, od 3.5 tygodnia robię redukcję tkanki tłuszczowej. Niestety poza lekkim ubytkiem wagi (jakieś 2.5kg) nie widzę w ogóle efektów :(. Bardzo się staram, żeby wszystko było zrobione jak najlepiej, ale niestety nic z tego nie wychodzi... Mam 179cm wzrostu i aktualnie ważę 85kg. Ogólnie rzecz biorąc, nie mam za dużo mięśni, a przynajmniej ich nie [...]

Arreola wygrał szybciutko, czyli zgodnie z planem. Arreola waży 106 kg, a dalej jest tłustawy. Jakby zszedł do %bf Adamka, to by był lżejszy niż on... Czy zrzucenie wagi przez Arreolę to dobry pomysł? W tej walce przeciwnik był za słaby, by to stwierdzić.

[...] po wstaniu, do lustra brzuch schodzi, lecz nie widać coś w ogóle mięśni brzucha, zastanawiam się, czy one w ogóle są Co więcej, waga spada, na pewno przyspieszony spadek wagi był tym,że przez okres maturalny prawie w ogóle nic nie jadłem. Teraz zaczynam jeść więcej, bo ciągle głodny chodzę , postaram się dorzucić więcej cardio, bo ostatnio [...]

[...] zdaniem pokonałby go też Helenius i Chambers... Kiedyś Toney sparrował z Arreolą i go tak ośmieszał,że Chris nie chciał słyszeć o walce z Toneyem... Arreola to Abraham wagi ciężkiej...Technik go ośmieszy... Jednak zawodnikowi walczącemu takim stylem waga nie odbiera zbyt wielu atutów...Arreola nigdy nie będzie dobrze boksować...Technicy go [...]

a jak Ci sie widzi pomysl ze zwiekszeniem ilosci bialka( w sumie redukcja tez jest dobra) ale nie osiagnelem jeszcze porzadanej wagi (100kg)

15.05.2011 Progress form: Waga: 79,1/78,4 Pas: 88,5/87,1 Suma grubości fałd: 73/66mm W innych obwodach zmiany kosmetyczne. ale raczej wszystko w miejscu. Trochę za dużo tej wagi spadło :// Po dzisiejszych konsultacjach pewnie będą małe zmiany w diecie. Zapewne więcej białka Będzie juz dochodziło do 3,5/3,75 w DNT! (zwierzęcego) Ale to dowiem się [...]

Carwin w ogóle powiedział nt. swojego cardio itd. że tym razem zmienił dietę i nie zaleje rakiet fuel i dable blasta, dlatego nie będzie musiał zrzucać wagi

Trzymam kciuki! Co do diety to Lafay poświęca jej cały rozdział, właśnie nie z jakimiś obliczeniami co do kilokalorii, ale jak "dużo jeść i dobrze się odżywiać " stosownie do swojej wagi. Polecam zastosować się do tego. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-15 14:53:51

Herek bierzesz 90kg na serię? Myślałem że ze 140 pizgasz O_o Moim zdaniem nie brać swojej wagi na klatę to wstyd, ale mnie też na sile nie zależy, nigdy nie ćwiczyłem na siłę, a klatę niestety także mam słabą. Jednakże nie ukrywam że brać 100kg na klatę to korwa fajna sprawa, ta setka to taka magiczna liczba

to nie zle ,a leciał fat czy z wiekszosci woda bo ja teraz straciłem duzo wagi bo 8kg ale wody tak wiec wiesz