wagi

czy kobieta maze brac sterydy na spalanie tkanki tłuszczowej jakie moga byc skutki uboczne i jak to dziala mam troszke tluszczyku po mimo prob zrzucenia wagi nic nie działa jak maglabym stosowac ?prosze o odpowiedz

Witam. Mam pytanie dotyczące suplementacji (jakie suplementy brać/kupić) Tygodniowo biegam 60-70 km, do tego siłownia 4 razy w tygodniu. Mam 185cm wzrostu i 80kg wagi. Prosił bym o jakieś podpowiedzi!

Jak odmierzyc 15gram oliwy z oliwek nie mam takiej malej wagi ile to bedzie malych lyzeczek stolowych ( takich jak sie sypie cukier)

witam. Wie ktos moze ile procent wynosi zapotrzebowanie na weglowodany, bialko i tluszcze w jednym dniu na redukcji. Wyczytalem ze na utrzymanie wagi potrzebne jest wegle 55 proc tluszcze 15 bialka 30 tluszcze czy to prawda ?

SIEMA MAM 10 STRZAŁÓW OMY I 10 TEŚCIA ORAZ 100 METY JAK TO BRAĆ MAM 78 KG WAGI RAZEM Z TYM CHCE BRAĆ MEGA MASA WEIDERA 7KG ROZPISZCIE MI CALY CYKL ZGÓRY DZIĘKI POZDRO

Witam mam pytanie jestem nowy i chciałbym polecić sie wam abyscie mi doradzili jakis plan na mase dietę :P mam 16 lat 172 cm i 69 kg wagi heh z góry dziękuje

Witam mam 16 lat 173 wzrostu 74 kg wagi mój staż to ponad 1 rok .Dietę mam . chciałbym się dowiedzieć jaki najlepiej trening na masę robić i ile powtórzeń żeby były jakieś efekty???? A i biorę jeszcze cell pumpa.

Mam prośbe... czy jakiś staly bywalec forum może wkleić tutaj link do jakieś dobrej diety, której celem bedzie utrzymanie wagi, zdrowe odzywianie i zwiekszenia tempa rozwoju mięsni. Tak mniej więcej...

Poszukuje drobnych porad w doborze odżywek i suplementòw. Trenuje od 16 miesiecy. Wzrost 191 cm przy 86 kg wagi. Chce przeprowadzic sobie cykl 6 tygodniowy odzywkowy plus odpowiednia dieta. Mam szybka przemiane materii. Za pomoc bede bardzo wdzieczny.

witam. mam niski bf- mam 175cm wzrostu i 78kg wagi. Mam problem z plecami, mam na dole wałek tłuszczu. Dla porównania na brzuchu mam 6-paka, a na dole brzucha 3 żyły (okablowanie). Nie wiem co z tym robić o.O?

Mam 16lat,183cm wzrostu i tylko 60kg wagi, jaką diete zastosować na dwa tygodnie przed zawodami pływackimi??Proszę o podpowiedzi

Witam. Mam 18 lat 188cm wzrostu i 88kg wagi. Robię mase. Mam diete lecz chodzę do szkoły i pracy i nie moge uzopełnić swojego zaptrzebowanie na węgle. Na białko bez problemu. Co mam zakupic żeby uzupełnić dietę. pozdrawiam

Mam pytanie odnosnie tego srodka a mianowicie jest kilka wersji Lipo 6 ktora wedlog was jest najlepsza dla zbicia wagi redukcji fatu

Witam mam 20 lat 178 cm wzrostu oraz 81kg wagi moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i na start takie pytanie czy ta dieta mi w tym pomoże :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3901c46ae78743bd96f6e5e3af84fb4c.jpg

Siema, mam problem poniewaz nie posiadam zadnej miarki ani wagi spozywczej i nie wiem ile mam wsypac tego prochu. HELP :>

Witam. Mam 30 lat i od 2 misiecy wzialem sie za siebie. Mam trening 4 razy w tygodniu. Mam 180 cm i az 94 kg wagi. Odkad zaczalem cwiczyc spadlo 4 kg bo bylo 98 kg Potrzebuje rady co do diety i suplementacj. Z gory dziekuje.

pracuje przy masie bitumicznej cierzko fizycznie po 10-12 godzin dzienie przestalem chodzic na silownie reguralnie i pytanie me to jakie suplemety kupic zeby wykorzystac te tyranie w pracy na plus a nie spasc z wagi

Mam 18 lat, 165 i 61 kg wagi. Bardzo chciałbym schudnąć i poprawić sylwetkę.Najbardziej zależy mi na udach i łydkach. Bardzo proszę o jakiś plan ćwiczeń i diete :) Pozdrawiam :)

Witam, Ostatnio cwiczylem wg tego treningu. Wszystko ok , poszlo troche wagi , poszlo troche sily. zostal mi jeszcze tydzien tego i co potem ?

witam w suplach pure creatine i pure beta alanine nie ma miarki ani nie jest napisane ile to jest 5gram więc może już to ktoś rozgryzł? od razu mowie ze takiej dokładnej wagi nie mam