wagi

[...] dawałem 19.5kg mieszanki po wlaniu wody było ok 23 kg ale potem ta woda wyparuje) - Odstawiasz po 7 dniach wyciągnij z formy a po 40 dniach produkt osiągnie 99% twardość. Uwagi: Jeżeli chcesz na oko wiedzieć jak długa ma być rurka to zważ 1 kostkę brukową oblicz jej objętość (twój ciężarek będzie 2 razy mniej gęsty czyli na ta samą [...]

Co do spalaczy tłuszczu to nie orientuje się jak to się ma do zdrowia, ale mogę na pewno polecić thermo speed. Koleś z klasy z którym ćwiczę czasami (168cm i 98kg wagi) zrzucił (oczywiście z odpowiednim treningiem i dietą) do 82kg. Przez 3 miesiące. Nieźle z niego zeszło, a w sile spadków nie było Będę odwiedzał

[...] wywiad z Solisem jego BIO...Mówi o jedzeniu :) BIO SOLISA Ht: 6-2 Wt: 270 DOB: April 5, 1980 In: Havana, Cuba Ksywa: La Sombra. Inspiracja: “Chcę być mistrzem wagi ciężkiej.” Ulubiony film: “Scarface.”-Człowiek z blizną. Ostatnia książka: “Biblia.” Muzyka: “Rap [...]

chłopaki przez to śćinanie wagi są nie do poznania :)

Raczej jestem ektomorfikiem. Zastanawia mnie jedno, jeśli już dojdę do wagi załóżmy takiej jaką sobie założyłem czyli 85 kg to też będę ektomorfikiem czy już nie czy mój metabolizm jakoś się zmieni ? :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - rajzer w dniu 2011-01-08 21:09:36

[...] mówi,że Solis jako PRO potrzebuje więcej mocy...Wogóle ważną rzeczą z przejścia z amatorki do kariery PRO jest SIŁA ciosu i jej zwiększenie... Solis wszystko,to ma mimo wagi,każdy mówi o jego kondycji...Pokażcie mi gdzie on miał te problemy ? Jego styl walki też jest okej Vitalij miał z takimi problemy liczę ,że Solis dostosuję się do [...]

Dodam jeszcze że brzuch ćwiczę 2 razy w tygodniu. Zdjęć nóg nie posiadam ale tragedii nie ma porównywalne do reszty. Moje wymiary:) 173 cm wzrostu 72 kg wagi Klatka napięta 103 cm Biceps lewy 35 cm prawy 34.5 cm Pas 82 cm napięty brzuch 80 cm Przedramię 28 cm Udo 60 cm Łydka 39 cm Wymiary i zdjęcia robione wieczorem bez pompy itp. Zmieniony przez [...]

skoro masz dietę nie powinieneś mieć problemow z utrata wagi ,po takim treningu dobrze jest wypić sobie carbo a gainera według uzpełnienia diety np.1 porcje przed treningiem a 2 miedzy posiłkami

[...] zapowiada sie historia jak z filmu rocky jestem calym sercem za adamkiem, jesli wygra te walke to naprawde bedzie kozakiem wg mnie na dzien dzisiejszy z kliczkiem nie ma szans, ale walka jest dopiero za 9 miesiecy, wiec jest czas na analize przeciwnika oraz ciezki trening miejmy nadzieje, ze we wrzesniu bedziemy mieli mistrza swiata wagi ciezkiej

po odjeciu wagi estra zostaje tylko 25mg testosteronu.dawkowanie 6 kapsulek dzienie jest malo efektywne i dopiero 8-10 daje jakis zauwazalny efekt.czas dzialania tylko 8 godz tak wiec trzeba rowno rozlozyc dawkowanie.

[...] śpij 7-9 h ( w tych granicach najlepiej ) sporo jedz zdrowego żarcia biegaj nie pali i nie pij 2 PS czy Tobie chodzi o wzrost w górę czy w szerz ??? 3 PS ile masz wzrostu, wagi i wiek Zmieniony przez - wojtasmen w dniu 2011-01-08 23:36:42 Zmieniony przez - wojtasmen w dniu 2011-01-08 23:37:41 Zmieniony przez - wojtasmen w dniu 2011-01-08 [...]

[...] forum i ogolnie powoli zaliczam podstawy. Co do mojego pytania. to moje zdjecie http://img822.imageshack.us/img822/6748/asdey.png cwicze 3 miesiace mam 173cm wzrostu 93kg wagi i chcialem sie zapytac czy powinienem zaczynac od treningow sposobem FBW czy ATC i apropo diety i nakładu na treningach cwiczyc na mase miesniowa czy redukowac tluszcz? [...]

Mam 17 lat 178 cm i 66 kg wagi. Jestem szczupły, i zaczynam robić a6w. i pytanie czy jak będę codziennie ćwiczył i dokładnie... to z takim brzuchem jaki teraz posiadam wyrobie sobie 6pak? czy bedę musiał robic 6 jeszcze raz? Zmieniony przez - rychus132 w dniu 2011-01-09 00:01:46

przeciez to jest niemozliwe, ze przy tej wadze tyle wciagasz... przeciez to jest bwt chyba dla chlopa 120kg wagi. wklej swoja diete tutaj DZIAŁ ODŻYWIANIE [http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html niech zostanie poprawiona i oceniona.

Jak do tej wagi to wycisk w sam raz I nie trzeba ćwiczyć tylko klaty A siła czy masa to już kwestia priorytetu.

ile masz lat wzrostu wagi

Ależ nie ma za co Jak ktoś nie ma wagi kuchennej, strona jest przydatna bardzo, a różnorodność produktów czasem naprawdę mnie rozwala

[...] co do tego zeby zastapic gainera bialkiem mozesz tak zrobic ale jezeli w diecie brakuje ci bialka a weglowodanow masz odpowiednia ilosc z pozywienia... bo wazne o tym pamietac weglowodany to tylko zrodlo energii a bialko to budulec miesniowy... nie znam nawet twojej wagi wiec ciezko powiedziec czy ta ilosc wegli jest wystarczajaca... pozdrawiam

[...] Gołoty w 52. sekundy. 37-letni Amerykanin w kwietniu 2004 roku sensacyjnie znokautował Władimira Kliczkę, zdobywając przy okazji wakujący tytuł mistrza świata federacji WBO wagi ciężkiej. Obronił go trzy razy, wygrywając po kolei z Kali Meehanem (PKT), Gołotą (TKO 1) i Luanem Krasniqi (TKO 9). Brewster podpisał potem kontrakt z grupą Sauerland [...]

8kg wagi , duzo sily na klate 20kg wiece ;) biceps 3cm :) a ze zdrowiem jak narazie wszystkop ok ;)