wagi

coś słabo jest z wioslowaniem nie znasz nawet wagi ciała, no i trochę rzuca się w oczy to, ze wypelniłes tylko obwod bicepsa- jakby on był najważniejszy. mam tez rozumieć, ze wszytskie części ciala mozesz trenowac normalnie... no i pewne jest, ze plan ten trzeba znacznie rozszerzyć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-09-25 19:57:02

cześć również życze powodzenia, chociaż jak dla mnie jesteś megachuda Waga: 56kg Wzrost: 178 ja dąże do takiej wagi będąc 10cm niższa od Ciebie

Waga, waga, waga, waga... Wyrzucić wszystkie wagi (poza tymi do żywności )!

[...] swiata no ale ja go niezbyt cenie jako piesciarza...parwde mowiac nie ma zadnego atutu, ani szybkosci, ani kondycji, ani mocnej szczeki ani uderzenia....to ze jest mistrzem swiata bardziej swiadczy o slabosci tej wagi a nie o jego klasie, taki Adamek zmiotl by wlodarczyka z ringu w max dwie rundy...wcale sie nie zdziwie jesli dzis przegra...

ja dąże do takiej wagi będąc 10cm niższa od Ciebie Ja jestem 24 (dwadzieścia cztery) cm niższa i ważę jakieś 3kg mniej

oki.bo tak widze zmieniaja te kategorie jak *****e ;/;/ a tak na rozluznienie : ''Krzysztof "Diablo" Włodarczyk, po zaciętym dwunastorundowym pojedynku w obronie tytułu czempiona wagi junior ciężkiej federacji WBC, wygrał jednogłośnie na punkty (117-111, 115-113, 116-112) z Amerykaninem Jasonem Robinsonem.'' ;)

[...] jestem zbytnio zadowolony z efektów . Chodzę minimum 4x na siłkę i minimum 30 min aero po siłce do tego spalacz i trzymam dietę ale efekty są w miarę mizerne pod względem wagi ... Co prawda pod względem wizualnym jest o niebo lepiej , widać biceps zza tłuszczu , powoli 4 kratki na brzuchu i żyły na rękach , ale waga praktycznie stoi od 2 [...]

takie skoki wagi to normalka każdy tak ma dlatego nalezy sie ważyć na czczo i o jednej porze i nie na codzień waga czasem skacze po 2 kg

Tutaj TOP 20 HW wagi cieżkiej z uzasadnieniem (ENG) http://coxscorner.tripod.com/20heavyweights.html Top 10 bokserów o pojedyńczym ciosie... 1.Earnie Shavers 2.George Foreman 3.Rocky Marciano 4.Max Baer 5.Sonny Liston 6.Mike Tyson 7.Joe Frazier 8.Shannon Briggs 9.Lennox Lewis 10.Joe Louis Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-09-26 12:02:38 [...]

[...] to zakończenie przez ko kolanem. Cro Cop słabo jak od dawna, a Mir też fatalna forma, kiedyś był bardziej agresywniejszy jak walczył, mam wrażenie, że to ostatnie dobijanie wagi do 280lbs jak i potem próby zrzucania do 205 miały zły wpływ na jego obecną formę fizyczną, jednak wolałbym go oglądać jak wazy te 265lbs. Dwie walki spośród wszystkich [...]

ma ktos wagi zawodnikow?

[...] Ci poradzić tylko stopniowe podnoszenie kalorii np dziennie o 50 lub nawet mniej. Kalorie podnoś do mniej więcej Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Może wystąpić wzrost wagi, mimo że jedzenie jak i trening powinno rozpędzać metabolizm - ale z tym powalczysz jak już będziesz w stanie. Jak zabrać się za układanie i jakie produkty (przykładowo) [...]

Tomgo1990 to zależy od organizmu, wagi, rodzaju suplementacji itp. Polecam ze swojego doświadczenia, gdzie u mnie kreatyna wolno się rozkręca. Biorąc 10g w DT i 5 w DNT kreatyna rozkręcała się u mnie w drugiej połowie cyklu(po upływie ok. 4 tyg. od rozpoczęcia suplementacji). Obecnie dawkuje 15g w DT i 10 w DNT, cykl rozkręca się nawet pod koniec [...]

Niedowaga ha mam tyle wagi ile wzrostu więc niewyglądam jak plażowicz z kaloryferem. Chce wiedziec co byscie zmienili zeby bardziej podpadal pod redukcje a nie zmieniac plany na fbw!! Plan zmienialem juz kilka razy i niemam zamiaru zmieniac znowu.

[...] Kiedyś wdałam się w dyskusję z jedną z koleżanek na temat sensu takich diet. Dowiedziałam się, że na takiej diecie MUSI być przynajmniej na początku jak największy spadek wagi, bo: 1) klient będzie wracał co miesiąc (kontrola itp), 2) rozreklamuję usługę wśród znajomych, zwłaszcza zawistnych koleżanek :D Jest jeszcze jeden powód. Mało kto na [...]

18 lat 67kg wagi 185cm wzrostu cel : masa miejsce treningu : siłownia Zmieniony przez - anonim3232 w dniu 2010-09-26 21:18:20

24 września - 19 dzień cyklu - barki + przedramię Waga: 73,5 kg :D TRENING: Z racji, że byłem umówiony i nie mogłem wyrobić się wcześniej na siłownie trening zrobiony w błyskawicznym tempie i ukrojony. unoszenie hantli przodem 3s rozpiętki odwrotne 3s wyciskanie hantli 3s szrugsy 3s łamany nadchwytem 4s młotki 4s Micha na plus. 25 września - 20 [...]

[...] regeneracje, cwiczac poki co 2x w tyg MT, 3x silka z czasem oczywiscie zmieniajac te proporcje na rzecz SW jestem w stanie przy wzroscie 171cm wazyc 73-74kg? Mam juz 21 lat i zalezy mi na tym by nauczyc sie walczyc. Nie mysle (poki co) o byciu zawodnikiem. Czy z takimi gabarytami mam szanse na ciagly rozwoj w MT czy niezbedne bedzie zbicie wagi?

[...] rzodkiewki.Jogurt zmieszany z borówkami amerykanskimi -ziemniaki,udko pieczone udko z kurczaka,kapusta kiszona -kasza mamma orkiszowa z kakem,jabłko Waga w sobotę 56,5 Co do wagi to pewnie efekt choroby mało wtedy jadłam ,a u mnie jest opózniony zapłon więc za tydzien napewno będzie więcej. Treming dzisiejszy był dużo lepszy niż w zeszłym [...]

Śniadanie (7:00) Mleko 1,5% Płatki owsiane Tran Rodzynki Ser Twarogowy II Śniadanie (10:00) Chleb żytni razowy: Masło Tuńczyk w oleju Obiad (15:00) Ryż brązowy: Piersi kurczaka: Oliwa z oliwek: warzywa Posiłek Przed Treningowy (17:00) wpc z musli (Nie rozumiem :D) Zasysać musli z mlekiem ?? Trening (18:00-19:30) Posiłek Po Treningowy (19:30) WHEY [...]