wagi

[...] - i w sumie na tym mi się najlepiej ćwiczyło. A zaczynałem od tego podobno typowo na redukcje nastawiony i w sumie na nim poszło sporo wagi w dół: DZIEN 1: 1.wykroki ze sztangą/sztangielkami x10 2.przysiad z obciążeniem-suwnica smitha x12 3.wykopy na "wahadle"/ wyciągu dolnym x15 4.zginanie nóg [...]

Jeżeli wyliczenia są okej to już nie będę pisał tylko podbijał kalorie stopniowo do wzrostu wagi zgodnie z btw. Pozdro.

[...] typu wez sie za miche bo ja tak jakos mam ze obwody ida do przodu a waga mi stoi w miejscu, suchar nie jestem, V-ka na plecach, lapa 39 na pompie, ciskam 200% na klate wagi swojego ciala. osiagnalem cos ? mysle ze tak wiec prosze bez glupich postow bo i tak ta metke skoncze jesc, wiec potrzebuje pomocy. jem metke DB pharma smak slodkawy z [...]

Tłusta dupa aż tyle nie dźwiga ale luuz na jesień to przemodeluję a teraz cieszę się wakacjami i wolnością wagi

rossi miałam podobnie, jak jeszcze trenowałam w gimnazjum to zeszłam do wagi 44 kg i jadłam jak najmniej.

ale napisalem Ci ze musisz dostosowac dawke do wagi, ja przy 6 na raz mialem tak ze: niechcialo mis ie jesc, pobudzony, pot sie lał jak deszcz z nieba, blady, rozkojarzony, wyterzone zmysly, podminowany, kolezka moj na pierwszy raz wzial 20 tabletek to go tak wy***alo w szkole ze karetke wezwali aeroby na siedzaco robil tetno 150 a jego norma to [...]

Umiarkowanie podwyższony poziom testosteronu może występować u kobiet otyłych. Redukcja wagi w takim przypadku prowadzi do normalizacji jego poziomu. Wysokie stężenia prolaktyny podwyższają stężenia nadnerczowych androgenów. Poziom estradiolu koreluje z poziomem SHGB. Przewlekły brak owulacji (niski estradiol) może, zatem prowadzić do spadku [...]

to musial byc dobrze zrobiony, bo moj znajomy (juz o tym pisalem) badal w laboratorium omke (stara i nowa ampe) pod katem zawartych estrow i ich wagi i obie probki byly bardzo zblizone do tego, co deklaruje jelfa. no ale nie ma co dywagowac, teraz sa tansze i dobrze zrobione undery, wiec jak ktos ma obawy, to wezmie testy underowe. a jak ktos ma [...]

Lady - jak zerkniesz od mojego dziennika to zobaczysz kto pierwszy zaczął z MOCą pogratuluję Neith- ja półtora roku temu to bym własnej wagi nie wstał.... MOC z nami

ok dziękuję bo od śierpnia chce ogólnie może nie tak przykładac się do wagi i cyferek ale do lepszej jakości ciała stąd to białko :) A doradzi ktoś jakiś spalacz na 3 tyg stosowania ? Obecnie biore clen 2tab + 2tab tse i prawie w ogóle mnie nie rusza z poczatku a teraz to nic :( Rozumiesz że można brac białko i spalacz na cyklu redukcyjnym ?

[...] warzywna) mrożonka 4. 16:00-18:00 Ryż brązowy 50g Cyc 100g lub tuńczyk Warzywa 100g Oliwa 20g ___w tym czasie prowadzę mój skromny trening, na początek z racji wagi wyznaczyłem sobie 10 km dziennie na rowerze... 5. 20:00-21:00 Ser półtłusty 100g - czy jest coś czym mogę zastąpić ten „serek” ?? Owoc Proszę o [...]

[...] Chyba więc dobrym pomysłem są 2-3 treningi boksu lub bjj w tygodniu przez pierwsze miesiące. A tak w ogóle to zanim pójdę na pierwszy trening zacznę biegać by zrzucić trochę wagi i może jakaś dieta (z tym będzie zdecydowanie najtrudniej). Jeśli chodzi o miasto to jestem z Warszawy, więc tutaj chyba takich szkółek jest dużo. Nie wiem dlaczego [...]

Mialem okazje kilka razy na takim urzadzeniu sie ¨pobawic¨ i wedlug mnie nie ma rewelacji. Przy mocniejszych uderzeniach pomimo dosc sporej wagi i tak dosc znacznie odlatywal w tyl. Moim zdaniem jest to ciekawa alternatywa jesli chodzi o uzupelnienie podstawowych przyborow takich jak worki czy gruszki ale wykonywania normalnego treningu [...]

A moim zdaniem zmiana wcale nie jest dobra, ze względu na naturalne wahania wagi w ciągu dnia. Poza tym, co złego jest w zbijaniu, żeby trzeba było je eliminować?

[...] mnie podstawy tej decyzji. Z jednej strony oczywiste jest że finaliści będą ważyć tyle samo pierwszego dnia rano co drugiego przed finałem chcąc uniknąć dyskwalifikacji, z drugiej strony nacisk na kombinacje z wagą będzie jeszcze większy bo zawodnicy będą starali sie utrzymać niska wagę do kategorii przez dwa dni .... a nie tylko zbić do wagi.

[...] spokojnie sie z 10-20 razy podciagal.w wywiadach podawal tez ,ze skakal wzwyz ok 180 cm i biegal na 100 m w czasie 16 sekund.to jest naprawde niezly czas jak na ciezarowca z wagi super ciezkiej. mozna porownac ten wynik z mini wyscigiem colemana z jakims niewysportowanym, z brzuszkiem redaktorem, w pletwach na plazy-gdzie coleman sromotnie [...]

areczek to proponuje ci zrob ostra redukjcje zejdz ponizej 15%bf i wredy rob czysta mase. bo tym sposobem co teraz to jescze dlugo bedz dazyl do tych proporcji i estetyki. wiem cos o tym.tylko trzeba miec silna wole i nie podlamac sie zeby zrzucic z 10-15kg wagi i zaczynac znowu powoli robic mase ale juz czysta

dobrze rozumiesz, dawki dobierz indywidualnie do wagi i ilości przebytych cykli. Możesz je trochę zmniejszyć.

[...] spala równomiernie także raczej nie schudniesz miejscowo. możesz jedynie ujędrnić te partie jednocześnie poprawiając ich wygląd. Szybka redukcja = szybki powrót do dawnej wagi - nie polecam. Widzę błedy w diecie co do treningu to się nie będę wypowiadać bo nie wiem jak wyglądała Twoja aktywność fizyczna z przed odchudzania. 150 serka [...]

[...] w tą niedzielę, mam nadzieję na 1-2cm więcej nie chce, bo to niedorbze dla skóry teraz waga 84 (z niedzieli) a w marcu było kolo 97-99 najważniejsze że mimo tej utraty wagi to siła na + a więc mięcho nie leci raczej PANOWIE zna się ktoś na zdrowych makaronach???????? bo potrzebuję się poradzić Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-16 [...]