wagi

wow! przez jaki okres czasu? ( i od jakiej wagi startowej?)

[...] być może waga faktycznie poleci konkretnie w dół,ale wierz mi ucierpią na tym przede wszystkim Twoje mięśnie,które z pewnością będą stanowiły większość straconej wagi!!Skoro jesteś tutaj na tym forum to domyślam się,że zależy Ci na ładnym, umięśnionym ciele przy niskim stopniu otłuszczenia??Najlepszą metodą na spalanie tkanki [...]

Ricz99 jedni mówią że 1,5g - (max 3g) czystego omega 3 na dobę, inni że można trochę więcej nie wiew o jakim produkcie mówisz ale porównaj skład z olimp gold omega 3, Biniu mówił że śmiało można przekraczać zalecaną dawkę, do Twojej wagi 4kapsy gold'a ze spokojem na dobę

[...] carbo, to przetestuj na własnej skórze tydzień Z i tydzień Bez :) Ja tam żeby mięcho nie spadało stosuje BCAA + dostosowaną dietę do potrzeb. Jestem 2 tyg na redukcji leci obwód, to fakt tyle, że z PASA:) Kiedyś też przy redukcji nie odstawiłem carbo i dieta była 7/10, a potem się dziwiłem, że czegoś mi tu brakuje - odpowiedniego spadku wagi :)

[...] omega 3 to trzeba by cos lykac zaczac, zobaczymy... Rozumiem ze same maszyny to zle, a propo przypomnialam sobie czy moge te dipy robic na takim czyms co zabiera troche wagi (takie co podciaganie sie robi) Wlasnie bo ja pewnie powinnam wspomniec ze ja sie jeszcze nie umiem sama podciagnac i pomagam sobie maszyna, no slaba jestem.... Takie [...]

TURNIEJ (-95kg): - Wojciech Orłowski - Samuray Mendes - Daniel Tabera - Jan Błachowicz - Łukasz Skibski - Julio Cezar Deline FINAŁ TURNIEJU WAGI CIĘŻKIEJ: - Konstantin Gluhov vs David Olivia WALKA O PAS MIĘDZYNARODOWEGO MISTRZA FEDERACJI KSW W WADZE ŚREDNIEJ: - Krzysztof Kułak vs Vitor Nobrega WALKA O PAS MIĘDZYNARODOWEGO MISTRZA FEDERACJI [...]

Jakoś nie mam za dużych nadziei do tej gali... tylko liczę na to że polsat następnej gali nie popsuje i nie będę musiał czekać 1h przez reklamy na dwie ostatnie walki jak ostatnio. Bardzo mnie ciekawi jak zawalczy Janek Błachowicz, oraz finał turnieju wagi ciężkiej, obaj poprzednio ciekawie się zaprezentowali

Szybkie zrzucenie TAKIEJ wagi może miec nie najlepsze skutki, przystopuj troche.

Chodzi o to aby zredukować troszkę wagi :D

[...] potem nie była w pełni sprawna,przegrywał z tymi najlepszymi bokserami ale przynajmniej wychodził do ringu a pozatym nigdy nie słyszałem żeby ogłaszał sie mistrzem swiata wagi ciężkiej.Pudzian natomiast gdzie tylko sie da trąbi że jest najsilniejszy i wszystko w tym wygrał,tylko czemu unikał starc z tymi najsilniejszymi?Dlaczego na Arnold [...]

[...] seryjnie przez nokaut i wreszcie z Brianem Minto, który był mały, a teraz zszedł do niższej kategorii. Adamek nie jest lepszy, zaś jego reputacja pochodzi przede wszytskim z wagi półciężkiej i junior ciężkiej. W wadze ciężkiej walczył dwukrotnie zaliczając nokaut nad wolnym Andrzejem Gołotą i wygrywając na punkty z Jasonem Estradą. (...) Trudno [...]

w sumie ciśnienie już w liceum na badanich zawsze miałem w górnej granicy normy... może też przez nerwy bo nigdy takich badań nie lubiłem Do tego dorzuciłem stery, kilkadziesiąt kilo wagi to pewnie teraz cały czas mam podwyższone... Chyba bez doktorka się nie obejdzie...

jak można mówić że użytkownik mu poprawił i ze ta dieta jest dla niego dobra jeżeli nawet nie znamy wagi osoby dla której układamy diete!!nie wiemy ile potrzebuje bialka ww tluszczy kalorii.nie wiemy nic.wiec jak mozemy mowic ze dieta jest poprawiona i jest dobra?

[...] toba zajmuje. Od twojego zapotrzebowania odejmuje sie na poczatku 10% twojego zapotrzebowania to dajmy na poczatek odejmij 300kcal. Sprawdz efekty po 1 tygodniu jak nie zaczniesz spadac z wagi to odejmij 500kcal. Tak wogole to sciagnij sobie dziennik vitalmax oblicz bialka , tluszcze , weglowodany czy przypadkiem nie masz czegos za duzo/malo :)

Don King i Bob Arum, współpromotorzy zajmujących dwa pierwsze miejsca w rankingu wagi ciężkiej federacji WBC - Odlaniera Solisa (16-0, 12 KO) i byłego mistrza świata, Nikołaja Wałujewa (50-2, 34 KO), osiągnęli porozumienie w kwestii organizacji walki, która wyłoni oficjalnego pretendenta do pojedynku o mistrzostwo świata World Boxing Council. Do [...]

Nieźle jak na ten wiek, światło też dobre do zdjęć :P.A profl aktualny ? Moim zdaniem 36cm w łapie przy 63kg wagi to niezły wynik :P

[...] minut 10min nie wiecej dextroza i kreatyna (bez tego***** nawet bym sie nie łapał za insuline) do 30min po treningu białko ja ostatnio dawałem 1g/kg czyli na 100kg twojej wagi 100g białka w jednej porcji nie wiem jak z insulina w fiolkach w kardridzach miecha po otwarciu w warunkach domowych w ciemnym miejscu w penie znaczy sie i w futerale [...]

1.ściągnąłem to raz, a dwa jeżeli chcesz odejmuj śmiało, gdy skończysz już redukcję i szybko wrócisz do poprzedniej wagi, przyznasz, że miałem rację, jak chcesz możemy podyskutować na ten temat, czemu nie. 2.ankieta działu - w postach podwieszonych - to chciałbym wiedzieć. 3.Programy/stronki są niedokładne nie uwzględniają choćby taki rzeczy jak [...]

[...] jest masaż szorstko gąbką aż skóra będzie czerwona na prawde pomaga w ogóle musisz postawić na zdrową diete siłownia może nie koniecznie żeby skóry za bardzo nie rozciągać i jak chcesz schudnąc to bardzo bardzo powoli bo duze wachania wagi sprzyjajają powstawaniu rozstępów , kremy są bardzo mało skuteczne więc ogólnie nie polecam stosowania

no przysiady z wyskokiem to na dworze :) a te wspięcia na łydki co to?brzuszki robię dla wagi no i jakiś tam wkład mięśnie brzucha i grzbietu mają do wyskoku xD a krzesełko to czytałem że jedno z dobrych ćwiczeń na dwugłowy bo chodzi tu o oparcie się o ścianę i uda - łydki kąt 90 i tak się ,,siedzi ,,co niby poprawia siłę dwugłowego mogę się [...]