wagi

nie wiem czy to do mnie - wagi nie chce zrzucac bo jest w normie teraz, chcialabym zmniejszyc bf, w praktyce zaczelam jesc wiecej bialka niz mi wyliczyl vitalmax i troche mniej wegli, nie robie sobie krzywdy? cel to szczuple, lekko umiesnione cialo pozdrawiam!

zdać prawko za 1 razem przekroczyć 80 kg wagi zgubić brzuch :D i siły od cholery :P

porcje w stosunku do wagi ciała --- owsianka+jajka+alkalizator (jakieś warzywo/jabłko) mięso+ryż ciemny/makaron+ogórek+zdrowe tłuszcze j/w ryba+warzywa twaróg, ogórek mięsa: kurak, ale też jakiekolwiek inne, które lubisz warzywa: ogórek, sałata, brokuły, pomidor, buraki węglowodany: ryż/makaron pełnoziarnisty/owsianka, jabłko inne źródła białka: [...]

Witam różnica wagi między smakami jest spowodowana tym, że dodatki odpowiadające za smak odżywki w jednym przypadku ważą więcej niż w drugim. Na polskiej etykiecie jest waga wcześniejszej wersji Storma co może wprowadzić w błąd.

staz 6 lat i 78kg wagi? jak masz bf 7-8% lub 160cm wzrostu, to ok. jak nie to do michy.

Harold i Kumar ogladałem obie części, dobra beka Ja z ciekawych filmów moge polecić: Undisputed 1 i 2 Fabuła w obu prawie taka sama, mistrz świata w boksie wagi ciężkiej trafia do więzienia, i jeśli pokona więziennego championa, wyjdzie na wolność, z tym że jedynka ma bardziej klimat takich starszych, klasycznych filmów(wiecie o co chodzi) no i [...]

[...] samo wysoki i 38 w łapce przy tym wzroście to nie jest złe osiągnięcie, nie mówiąc o tym że niestety w rzeczywistości przy tym wzroście wyglada własnie na dużo mniej. 97kg wagi to napewno w dużej ilości FAT, ale nie tak dużej, zeby jeździć po koledze, bo chłopak jest wysoki i dodatkowo jeśli jest ektomorfikiem to ma grube kośc, które własnie [...]

no to musisz spalić tkankę tłuszczową jeżeli chcesz dojść do celu, ale to się wiąże z masową utratą wagi.

[...] to weź się za masę :D Ja przy 181 ważę 81 kg i nawet na 10kg nie ćwiczyłem, ale teraz zacznę :P Jeżeli chodzi o bicka i inne partie to systematyczna praca i wytrwałość będzie punktowała i nie bierz sie z samego początku za duże wagi! :) Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-28 17:31:37 Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-28 17:32:10

Zrób trening dla początkujących i siła przyjdzie z czasem. :) No i nie bierz się za duże wagi z samego początku, ale to moja skromna rada. Pozdrawiam.

Ciesze,ze swieta spedziles bezbolesnie :) to tez juz pewnien krok do polepszenia zycia. A co do tej wagi to mozna takie cudenka kupic,choc nie wiem na ile sa dokladne. Jednak wiem,ze gdybym miala taka wczesniej to nie byloby mowy o zadnym odchudzaniu :(

[...] on w moim otoczeniu występuje codziennie a osoby ( przyjaciele) którzy go zażywają i zażywali mogą powiedzieć sporo na ten temat szczególnie że byli oni różnego wzrostu,wagi,wieku,aktywności, mieli różne diety i treningi:) prowadziłem ankiety na ten temat a co do tego były to ich pierwsze cykle i brali go solo... więc efekty były spowodowane [...]

[...] o odpowiedź, gdyż może to stać się tematem ciekawej pracy, może nawet przewodu. Jakie suplementy zażywałeś, kiedy zrobiła się narośl (cysta Bakera wg mnie)? Moja rada co do wagi: koniecznie w twoim przypadku konsultacja z dyplomowanym dietetykiem (nie z takim co się odchudzał sam i wie co i jak). Rehabilitacja w związku z tym, trening aerobowy i [...]

[...] http://img9.imageshack.us/img9/1899/dscsdfsdfs000332800x600.jpg 'Wymiary' uzupełnię jutro jak pomierzę :). Mam 193 cm wzrostu i około 98 kg wagi. I jestem gotowy na wszystko co pomoże mi redukcję zrobić :). Bazyl92 - dzięki! Poczytam i będę się tutaj udzielał jeżeli będę miał jakieś pytania.

[...] i dążyć do zwycięstwa. To dobre dwóch względów - pokazuje, kim jesteś, i zasiewa zwątpienie w rywalu. To moim zdaniem była jego najlepsza walka. - Tomkowi, jako bokserowi wagi ciężkiej zarzuca się dwie rzeczy - że nie ma nokautującego ciosu i że daje się trafiać. Zaczniecie nad tym pracowac? RB: Już zaczęliśmy. Tomek lubi iść do przodu, to [...]

jabolcokk Hi-Tec & Peak Parokrotnie pisałem ile to jest JEDNA PORCJA 40 GRAM + 2 kapsy, ja mysle ze zle pisze :) bo to zalezy tez od wagi jezeli ja waze 75 to wiadomo ze 20gr+1kapsa ale jak ktos wazy 90+ to 40 gr+2kapsy. tak mi sie zdaje Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-29 12:20:20

[...] Bani, ale mnie naprawde nie stać żeby jeść 5 razy dziennie mięso, ja sięstaram jak moge, pozatym efekty są, a że samara rośnie to norma wkońcu robię MASĘ ! Wogólę to myslę żeby osattni miesiac testu zrobić rekompozycję sylwetki bo moim celem było 100kg wagi, wg mnie już jest naprawdę nieżle. Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-12-29 12:54:05

[...] to zły pomysł to nie bede tego robić i zaczne jeść normalnie od nastepnego posiłku.Obiecuje ,ze bede grzeczna nie chce wrócic do starych złych nawyków i naprawdę wzrost wagi mnie nie przeraził jak kiedyś ,gdyby nie sylwester to napewno ,bym nawet o tej diecie nie pomyślała i jadla normlanie. vena wutrzymalosciówki cieżko mi ida sapie [...]

Wiatm!!!Kazy mowi ze to nie tak ze to tak itd.Prosze podajcie ile kreatyny trzeba brac zeby zwiekszyc mase na 100kg wagi.Pozdrawiam wszystkich!!!!

normalny kolo...znaczy sie prawie Sam mam znajomego na wiosce, około 190cm wzrostu przy 140kg wagi plecy kurva jak szafa, w pasie lekko ponad 100, łapy jak dęby a siłowni na oczy nie widział Mimo to jest silniejszy od 99% tego forum... na własne oczy widziałem jak pizgał betonowymi blokami po 50kg jak klockami lego... albo przenosił jakąś część [...]