wagi

[...] to 1 moze mi za bardzo w główie juz szumi ale zawsze sądziłem że cyfra przed nazwiskami zawodników to oznaczenie kategorii wagowej w której walczą, a cyfry w nawiasie przy każdym nazwisku to waga danego gościa , a jeżeli b>a to znaczy ni mniej ni wiecej niz qrva ze nie zrobil wagi ale nie kłóce sie bo pewne rzeczy mogą mi już umykać uwadze

Ilość przyjętej przez organizm kretyny z pewnością zależy od wielu czynników np. wagi i na pewno nie ma na to żadnej reguły. Swego czasu przecież była moda na faze ładowania, nawet ponad 20gramów dziennie.

chodziło mi oczywiscie o shocka. wczoraj duzo czytałem i troche mi sie pomyliło to ;p ćwicze juz trzeci rok. jestem ekto. 180cm wzrostu, 73kg wagi. diety staram sie trzymać. ćwicze 3 razy w tygodniu. chodzi mi o dziką energie na treningu. pewnie do tego stacka dodam mega capsy mono. najbardziej własnie sie zastanawiam nad tym shockiem. tylko [...]

[...] i ćwiczeń aerobowych bo palisz fajki?? ja rzuciłem fajki po 6 latach palenia, przywaliłem 8 kg. a teraz przez ok 4 mieisiące zgubiłem te 8 kg. Fajki nie podtrzymują Ci wagi , tylko niszczysz sobie żołądek paląc peta zamiast jesc np.sniadania..nie mów ze nie masz czasu. trening siłowy masz juz w miare ułożony teraz ustal sobie 3 razy w [...]

:) dzięki za wpisy . docelowo do czerwca 2010 daje sobie czas na zblizenie sie do 100 kg wagi. mysle ze jest to do zrobienia :) narazie nie mam co wpisywac za bardzo , wpiski regularne zaczną sie za pare dni(zaczne znowu zapier!alac z cięzarami:) ) . nadal borykam sie z rozwojem ramion ( barki bicepsy ) ale powoli cos idzie. Pozdro! Zmieniony [...]

Jeszcze w sumie nie wiadomo czy przegra akurat teraz, ale facet wygląda na takiego, któremu nie chce się zbijać wagi do LHW, a Marcus na takiego, który musi lekko zbijać wagę do HW... Też lubię kolesia, o wiele ciekawszy i mniej irytujący, niż ci którzy mieli być największymi gwiazdami.

[...] mnie to że wszyscy dokoła widzą moje efekty, waga też pokazuję że chudnę.. lecz ja w lustrze nadal widzę swój bebech itp. Najbardziej to on mnie właśnie denerwuję i tzn boczki. Jak mówię nie zależy mi na zrzucaniu z wagi(oczywiście że też), po prostu nie chcę wyglądać grubo. Po tych 14 kg które rzuciłem, myślałem że efekty będą lepsze.

i jak ktos ma na celu utrate wagi to areoby po silowym (rowerek ,bierznia,orbiterek)

dosyc wazne jest tez zrzucenie wagi to dziala imho najlepiej

ta mp3 nie jest taka jak Twoja taki szajs na baterie ona ma wbudowany akumlatorek PAKER2000 nie znam wagi ale jutro spróbuje dac foty to jest 14k złoto Zmieniony przez - cecho w dniu 2009-11-22 21:34:03

obliczanie poziomu tłuszczu z wagi i obwodu pasa, zapotrzebowania na kcal tylko z aktywności - oba punkty leżą. pzdr/

Tomek to z testem-= dobre:D:D:D Co do wagi- jest ok

Jeżeli spojrzeć na wzrost względem wagi to można powiedzieć że kolega ma ok. 6 kg nie dowagi. Ale ciężko mi to ocenić jeżeli go nie widzę. Jaki poziom BF ma kolega Twój??

jeśli chodzi o moją wagę, to jest to wina chyba samej wagi mam wrażenie, że te elektroniczne są jakieś do kitu co do Twojej koleżanki, to faktycznie ciekawe, ja tam ważę zawsze więcej wieczorem niż rano, nawet na mojej pokręconej wadze jeśli to Cię pocieszy...to ja też nie jestem ze swoich pomiarów zadowolona, nogi jak zwykle spadły a bęben [...]

ja mam już swoje jakieś 2 lata, w tym czasie przybyło mi około 30 kg wagi, i powiem ci że jakoś specjalnie się nie zniekształciły, nawet pomimo tego że na jednym dostałem rozstępów(małych co prawda) nie jest to zbytnio widoczne Przerwa w treningach, oczywiście musi byc, ale tutaj zdania są podzielone, jedni robia parę dni, jedni tydzień-dwa, a [...]

[...] temat) przez jakiś czas pewnie bez zdobywania dodatkowej tkanki tłuszczowej się nie obędzie. Zostawić to "i jakoś z tym żyć" by dopiero po osiągnięciu odpowiedniej wagi zacząć nad tym pracować? Czy już teraz dodać aeroby? Jeszcze jest koncepcja dodania do diety jakiegoś Gainera - może im wcześniej tym lepiej (aby pozbyć się czynnika [...]

na początku wpychałem na siłę teraz to już nie problem, muszę tyle w******lać inaczej lece odrazu z wagi nie mówiąc już o robieniu jakichkolwiek postępów, połowę moich dziennych posiłków mikuje i wypijam więc nie jest tak źle

A ile bierzesz na przysiad w serii np.? Teraz pytanie-czy powinieneś zrobić redukcję, czy to wynik w wyciskaniu jest słaby, jak na ciebie?. Gdybyś podał mi wynik na przysiadzie albo martwym-od razu by było wiadomo. Tak czy siak obwód klatki masz całkiem spory ale wydaje mi się, że powinieneś ważyć parę kg mniej.Nie mylę się? I ten wynik na [...]

Witam 174 cm wzrostu / 68 kg wagi dieta w dni treningowe 6,00 http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html 9,00 szynka z piersi kurczaka 50g - chleb zytni pelnoziarnisty 160g - maslo extra 15g - warzywa (nie wliczone) -orzechy włoskie 20 g 14,00 (przed treningiem) - makaron durum 100g lub kasza gryczana 100g - piers z kurczaka 100g lub jakas [...]

[...] będzie ale musze rozkminić trening. Jestem zmęczony pogonią za masą, a ciało trzeba rozwijać całe, lubię sporty walki i w połączeniu z siłownią moze to byc ciekawe doswiadczenie, jak prędzej trenowalem to bylo bez silowni za czasow 60kg wagi suchar zero siły, zobaczymy jak będzie teraz :D Trochę dynamiki straciłem na pewno, bo 25kg przybyło.