wagi

[...] przed GLORY 27: Chicago Prezentujemy wyniki ważenia przed galą GLORY 27, która odbędzie się dziś w nocy w Chicago. Walką wieczoru będzie trzecie starcie między mistrzem wagi średniej Artemem Levinem (50-4-2), a sklasyfikowanym na #3 pozycji pretendentem Simonem Marcusem (42-2-2). Pierwsza walka na gali Lion Fight 9 w 2013 roku zakończyła się [...]

/SFD/Images/2016/2/26/6de7134bd77442aeaaa973eaf4012de0.jpg GLORY 27: Chicago Data: 26.02.2016 Miejsce: Sears Centre, Hoffman Estate, Chicago – USA Walka o tytuł wagi średniej kat. 85 kg: Artem Levin (c) vs. Simon Marcus Finał turnieju wagi średniej kat. 85 kg: Zwycięzca walki A vs. Zwycięzca walki B kat. 65 kg: Giga Chikadze vs. Kevin VanNostrand [...]

ale jakby udało się dłużej utrzymać ten spadek i ciało by się przyzwyczaiło do mniejszej wagi to może wtedy. Kiedyś czytałam o tym, że nasze ciało ma taką ustaloną wagę do której będzie dążyć dlatego tak często występuje jojo. I że jak się przetrzyma ten okres to można to zmienić. Takie tam. Coś w tym może być :P Chyba kiedyś Marta o tym pisała [...]

Myślę, że to problem wagi, nie możliwe, żebyś tyle przytył przez kilkanaście dni jedząc makaron i mięso.

Siema, ćwiczę na siłowni od 10 lutego. Przed rozpoczęciem ważyłem jakieś 69 kg wzrost około 185 cm. Dzisiaj na siłce po ćwiczeniach waga pokazała 77 kg. Dodam, że nie stosuję żadnych diet, supli itd. Czy to jest możliwe czy to wina zepsutej wagi? Marcin

ale jakby udało się dłużej utrzymać ten spadek i ciało by się przyzwyczaiło do mniejszej wagi to może wtedy. Kiedyś czytałam o tym, że nasze ciało ma taką ustaloną wagę do której będzie dążyć dlatego tak często występuje jojo. I że jak się przetrzyma ten okres to można to zmienić. Takie tam. Coś w tym może być :P

na low carb byłem przez dłuższy czas, dieta spoko, waga też spoko spadała natomiast wychodzenie z takiej diety przy chęci utrzymania wagi jest bardzo ciężki. dlatego zdecydowałem się na zmiany, poza tym przy dużej ilości tłuszczy nie czuje się zbyt komfortowo.

[...] z rzedu, 2 razy z Bensonem i raz z Aldo. Po tym co zrobil Conor w 145 a po walce w 170 naprawde nie sadze zeby na UFC 200 145lbs robil, wgl nie sadze zeby wracal do tej wagi. Mnie bardziej jara walka z RDA czy z Lawlerem niz z Edgarem, ba nawet w 170 z Natem bardziej mnie jara. Ktos tu chce sie zalozyc ze Conor juz nigdy do 145lbs nie wroci?

mam wciąż:-) Tak ogólnie chciałam to sobie zapisać gdzieś. Nie wiem, czy to mam - wątpię. Generalnie zauważyłam, że dobiłam do jakiejść wagi (prawie mojego max) i ciało tę wagę trfzyma - nie widzę różnicy, czy jem na oko, czy liczę, czy gotuję, czy jem na mieście... Czemu ta waga nie może być 10kg mniejsza? huh?

[...] do domu trochę śmieszne to było ale teraz nie wiem co robić bo on ma dobrą ekipę podobno i boję się chodzić w miejsca publiczne, nie boję się że dostanę tylko bardziej pojednania i nie wiem co robić jak ogarnąć się i nie bać się normalnie funkcjonować. On ma 15 lat około 165 cm wzrostu i 65kg wagi ja mam 186 cm i 66 kg wagi, dacie jakieś rady?

[...] porach to brać i po ile gram dziennie. w diecie mam nadwyżkę białka a węglowodany na styk praktycznie. Kalorie zwiększone o 1000 ze względu na mega szybką przemianę materii i pracę fizyczną:) Jeżeli to pomoże to podam wzrost i wagę. 199cm wzrostu 75kg wagi i 21lat. Dzieki za odpowiedzi :) Jeżeli nie ten dział to przepraszam, jestem tu nowy.

zerowy bilans to około 1800 kcal. w tamtym roku interwały po siłowni przynosiły duży efekt jeżeli chodzi o utratę wagi, natomiast strata mięśni również była widoczna. W późniejszym okresie wyczytałem, że interwały po siłowni niszczą strasznie mięśnie. nie ukrywam, że chciałbym tego uniknąć.

Witam, Poniżej zrzut diety w dzień treningowy i nietreningowy. Zapotrzebowanie kaloryczne do utrzymania wagi około 3000 kcal. Mięso głównie pieczone, oprócz łopatki, która smażę. Śniadanie i II śniadanie to placki owsiane również smażone na maśle. W zeszłym roku na low carb udało mi się zjechać z wagi około 15 kg (z 86 kg na około 71 kg). Niestety [...]

[...] sampoczucia, siły i masy. Estro ( <62, wynosiło 115 przed odblokiem). Przy następnym odbloku spróbuje cały odblok dawkować tamox eod i zobaczę czy będzie lepiej. Co do wagi to przy tamoxie eod w dawce 10 mg w tydzień zleciało 4,5 kg (retencja spora, sporo węgli i zbyt mało aero zrobiło swoje, tu się poprawić muszę w przyszłości z saa). [...]

Witam, od 1 marca zaczynam redukcję, 185 wzrostu, 84 kg wagi.. chcę przyredukować parę kilo i wjechać z reservem. Chciałem zapytać co sądzicie o diecie, czy nie za dużo kcal, czy zostawić tyle i ucinać ewentualne sugestie. Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/2/25/40a12dd689c74c11a3916aa2c4a1e2a7.jpg

[...] tutaj pokazac zalacznik posilkow ktore jem i chcial bym sie dowiedziec czy mam dorzucic kcal lub zmniejszyc lub cos zmienic wegle bialko tluszcze. Chcial bym nie spadac z wagi a najlepiej zeby powoli leciala w gore.Prosze o pomoc pozdrawiam. Do kazdego treningu czy to na silowni czy kick boxing stostuje Bcaa podczas treningu do tego Witaminy [...]

Są na forum ludzie którzy na pewno ładnie by wyjaśnili jak można wyjść z vlcd przy minimalnych skokach wagi :-)) A dokładnie jak napisał dmq pilnować pasa i masz dobry wyznacznik czy łapiemy fat czy nie :-> Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-25 20:19:39

Jak wejdzie spowrotem na węgle to standardem jest szybki skok wagi. Przez ilość jedzenia i retencje wody. Dlatego warto obserwować pas.

Siema mam pytanie czy zdąże troche przypakować do wakacji ? pytam gdyż ćwiczyłem przedtem potem miałem przerwe i od nowego roku już cwicze teraz miałem przerwe nie ćwiczyłem od 2-3 tygodni i spadłem z wagi 4kg i chce sie was zapytać czy zdąże przy diecie przymasować do wakacji ?

A pozniej odbicie wagi