wagi

to do eskaelu było ja się pochwalę że mam więcej wagi niż 2 ostatnie cyfry wzrostu no może nie w tym momencie, ale w formie owszem

[...] *WAGA: 62kg *AKTYWNOŚĆ: 4x w tyg. ćwiczenia siłowe, mam zamiar zacząć jeszcze biegać ale to póki co są tylko plany, Mój CEL: * Przyrost masy mięśniowej i wzrost ogólnej wagi do ok. 75kg Moje ZAPOTRZEBOWANIE (wyliczone na podstawie tematu ellis-a : KALORIE: 2800 kcal BIAŁKO: 130g TŁUSZCZ: 95g WW: 315g Moja DIETA: B/T/WW/Kcal I Posiłek [...]

[...] *WAGA: 62kg *AKTYWNOŚĆ: 4x w tyg. ćwiczenia siłowe, mam zamiar zacząć jeszcze biegać ale to póki co są tylko plany, Mój CEL: * Przyrost masy mięśniowej i wzrost ogólnej wagi do ok. 75kg Moje ZAPOTRZEBOWANIE (wyliczone na podstawie tematu ellis-a : KALORIE: 2800 kcal BIAŁKO: 130g TŁUSZCZ: 95g WW: 315g Moja DIETA: B/T/WW/Kcal I Posiłek [...]

czlowieku myslisz ze przy 145cm i 35kg wagi bedziesz jakims dzikiem? Daj sobie spokoj narazie przytyj troche, urosnij potem sie bierz za trening. Teraz sobie narobisz wiecej krzywdy niz pozytku jak chcesz cos robic to sobie pobiegaj, zapisz sie na pilke czy tez jakies sztuki walki(polecam osobiscie)

poprawka do wagi: 62-63 ;)

do kosciola Maximus :P i dziekuje za linki jutro sobie poczytam. Mengele tak dokladnie robie brzoskwinka dziennie to nagroda. ale faktycznie boje sie by nie przesadzic, ze pojde za ciosem :) niebawem w weekend jakos pojade do domu sie zwazyc bo w akademiku nie mam wagi. Zmieniony przez - Egall w dniu 2009-08-26 09:14:41

Myślisz że jak bede robił mniej ćwiczeń to bede lepiej rósł i nabierał wagi? (m.in. przez to że nie strace tak duzo kalorii)?

Myślisz że jak bede robił mniej ćwiczeń to bede lepiej rósł i nabierał wagi? tak bo to prawda, a co ty nadal myslisz odwrotnie? a co tu kalorie maja do mniejszej ilosci cw?? pomysl zanim cos napiszesz.

bezczelnie mi cos tam powiedzial ze mam szybciej zrobic bo on sie na grilla spieszy , nosz kurva tak nie moze byc ja nie jestem nerwowym czlowiekiem btw w piatek drugi pomiar wagi jak bedzie ponizej 95 to juz bede zadwolony ale ciac bedziem dalej dobra lete do biedry Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-26 11:00:13

Koksu nie jest mniej. Przed i po każdej walce są kontrole. Nawet w boksie amatorskim. Za przykład można wziąć nawet ostatnie Młodzieżowe Mistrzostwa Europy, gdzie każdy dzień mistrzostw był rozpoczynany od kontroli wagi i antydopingowej. ;)

Hej, walcz z FATem. Spokojnie zejdziesz poniżej 90 KG, tylko pamiętaj - wymaga to czasu. Wahania wagi będą normalnością. Ile wody dziennie wypijasz? Ps. załącz wypiski z treningów na siłowni z ilościami serii i ciężarami. Ps 2. zamierzasz walczyć z boczkami? czy zwyczajnie chcesz zejść poniżej 90?

Jeśli o mnie chodzi, to jesteś za młody na SAA, za krótko trenujesz, za dużo masz w pasie w stosunku do wagi/wzrostu. Tyle ode mnie. pozdro.

wybacz ale trenowałem już swoje i takie gadanie służy tylko po to, aby się pocieszać i zaspokajać swoje ego. Jeżeli różnica wagi jest 10 kg to jeszcze takiego dasz rade przy drobnym stażu treningu sprowadzić do parteru, ale jeżeli różnica jest większa to nie licz nawet na parter i nie chodź po ulicy patrząc na takie klocki, myśląc że każdemu dasz [...]

[...] z tym zmeczniem ja przy wzroscie 191 lapie lipke na 342cm a do bloku okolo 325cm ale kiedy zaczynalem budowac wyskok zaczynałem od bardzo dynamicznych przysiadow od malej wagi dwa razy w tygodniu dokladalem po 5 kg co tydzien a w reszte dni oczywiscie codzienie siata po 3 godziny i jakies wskakiwania na pudlo 191 + 56(dlugosc reki) = 247cm [...]

[...] przeszly.A robia jakies oznaczenia na gi?:] bo tak to ja wejde w karatedze go sportowej i po klopocie. Spojrzalem teraz i Vulcan wazy 1,2k to i tak bym musial zbic troche wagi bo w gi z 66kg bede wazyc. A jesli chodzi o stojke to np. jak wskocze gosciowi w garde (w stojce) i spadniemy ale ja spadne na plecy , to punkty dla mnie sa czy dla [...]

No dlatego napisalem ,ze nie slodycze itd Ja jestem endo chyba ,chociaz nie wiem ,jak bylem maly bylem gruby ,teraz juz nie 175 71kg wagi ,cwicze od 8 miesiecy, I sam nie wiem czy endo jestem bo niby kiedys bylem gruby itd ,ale z kolei mam dlugue konczyny ,ale w nadgarstku 17cm i sam nie wiem .

jeśli chodzi o warunki fizyczne to pudzian go gromi róznica wagi ok 30 kg , pudzian ćwiczył karate itp ale napewno musi sie dobrze do niej przygotować i nie olewać przeciwnika.... jeśli chodzi o nejmana to osiągnięcia w polskich ringach ma wmiare dobre ale nie wyróżnia sie niczym ani siłą ani szybkością.... podsumowując nejman dostanie w******* [...]

[...] narazic sie na ryzyko nie z winy technicznej wykonywania, tylko zbyt duzego przeciazenia, cwiczac z pasem sam siebie oslabiasz przez te dodatki. Ciezary rowne 100% twojej wagi to jest dopiero poczatek drogi. 5. to ja mam powiedziec rob po 2,5? masz dosyc sporo innych zajec w ciagu tygodnia, mniejsza liczba cwiczen bedzie odpowiednia wiec [...]

Sily dokladnie nie wiem bo nie robie maxow, w seriach poszlo dosc sporo, nie zwracalem bardzo uwagi bo priorytetem byla technika ruchu, z masa lepiej wystartowalem z wagi 81kg teraz jest 90.5kg rano na czczo, wiekszosc to woda i glikogen bo cykl zaczolem po wycince na CKD, tluszczu nie przyszlo bardzo duzo bo micha byla zapieta na ostatni guzik i [...]

[...] Moralesa_37 układania diety. http://www.sfd.pl/rower_a_szczupłe_uda-t523670-s4.html Co z tym ,ze w zaleznosci od poziomu tkanki tluszczowej ,iles tak odejmujemy od wagi,i nie liczymy tego? (nie karmimy tkanki tluszczowej) ,gdzie w miare poprawnie sprawdze swoj poziom tkanki tluszczowej? Jezeli w ciemno zaloze ze mam tej tkanki [...]