wagi

Dawalem juz pare razy wypelniona ankiete mogles zobaczyc w postach. Cwicze 4 lata juz ponad mam 22 lata obecnie 95 kg wagi 185 cm wzrostu 43 w lapce tylko teraz:( po spadkach i pseudo rzezbie w klacie bez napinania 115 udo 64 duzo supli za soba i pare cykli mocniejszych. ostatni tez z tesciaka ale to byl bd tez w sumie enanthate ale jestem [...]

No wlasnie, czytam czytam (czekam, czy Mera sie odezwie, bo nie chcialam sie wcianac w podsumowanie) Kaniola nie moge wyjsc z podziwu, efekt idealny, spadek wagi wrecz ksiazkowy . Sylwetka super się poprawiła, sliczne wciecie w pasie, nogi wysmuklały (ta lydka to IMO blad pomiaru ) pewnie jeszcze do pełni szczęścia paru kg brakuje, ale widać żeś [...]

[...] i zaczyna brakować zapału, czy dalszej motywacji do dalszej redukcji to możesz: 1. pomyśleć o przerwie, odpoczynku. Okresie, w którym nie będziesz skupiał się na spadku wagi, a tylko na tym aby obecną wage utrzymać. 2. dodać supli dla dodatkowej motywacji. I tutaj nie muszą to być jakieś wyszukane suple. Jakiś zwykły spalacz tłuszczu (np. [...]

na 4 pytanie to ja bym mial objekcje co do tego czy raz placisz... to zalezy od wagi... to nie jest jak ciuchy zamawiasz czy jakies male paczki

Nie chcę widzieć Machidy po tej walce. Choć uwielbiam gościa i jest dla mnie jednym z najlepszych w LHW to jednak z takim kozakiem ma małe szanse. Vera ma świetną stójkę, a jeśli dał rady dla Mira to i wątpię, że Machida zaskoczy go w parterze. Przewaga wagi po stronie Brandona.

[...] 188 cm wzrostu waze 77 kg, jednak moim celem nie jest wielki wzrost masy ciala, skupiam sie na masie miesniowej. Takze uwazam ze lepszym rozwiazaniem jest zwiekszanie swojej wagi tak, aby najwiekszy % ze zdobytych kilogramow stanowily miesnie. We wklejonym tu artykule pada fajne zdanie, ze kontrola tkanki tluszczowej pozwala nam byc w formie caly [...]

[...] pomagają ale sa wlaśnie -jak juz wskazuje słowo pomagają, sa li tylko pomocą. z wynikow ktore osiągnąłes należy się naturalnie cieszyć, jednakże stosunek utraconej wagi- chyba 10kg.- jest moim zdaniem niiestety nie do końca dobrze świadczący do tego ile utraileś w pasie- chyba poniżej 10cm... mogłoby to świadczyc o zbytniej utracie masy [...]

dzieki za sugestie , masz racje ze na samym xpandzie nie zajedae daleko ale chodzi o to zebym przynajmniej wrocil w jakims stopniu do poprzedniej wagi:) pozatym zapomnialem dodac ze xpand x 2 puchy na cykl.

[...] wyliczenia wyliczeniami ale że ważne jest obserwowanie reakcji własnego organizmu. Zresztą znając naturę teoretycznej wiedzy naukowej (pomimo, że bardzo ja lubię) mam do niej trochę dystansu. A co do wzrostu wagi... waga wagą, a zauważyłaś jakieś zmiany w swojej sylwetce. Ilość mięśni, tłuszczu ?? Tak na oko to jakbyś oceniła wstępne efekty ??

jeżeli dieta jest tego typu, że nie tylko nie potrzeba już dodawac nic do niej- ani nawet gainerow- to aminki/bcaa/ moglyby sie ew. przydać, jednakże nie jest to może rzecz tak wysokiej wagi aby sie szarpac gdy w kieszeni nie za pełno... ....odpowiedź może nie odkrywcza ale pisze ja po to abys rozważył

wzrost wagi moze byc przyczyna 1 - inna waga 2 - ubiór 3 - inna pora dnia 4 - spalilas troche tluszczu a zrobilas troche meisni = miesnie wiecej waza - ten punkt to tak dla pocieszenia

witam !!! cos mi sie tu nie klej 164 cm wzrostu i 70 kg ponad wagi to niezle wyciskanie ponad 100- to tez nie zle starz treningowy 3 lata :):):) obwód ramienia 36 :):):):) no no no na zdiecjach to nie wyglada !!!! to jak twoje stawy sie maja w tak młodym wieku ponad sete to dobrze a moze waga szwankuje :0 pozdro:)

Stefan82-alkohol odwadnia,wiec stad utrata wagi chwilowa Ktos mowiac o spadku masy ma na mysli tej miesniowej,wiec w tym przypadku nie jest to rowniez dobre.Alk.utrudnia laczenie sie aminokwasów czyl nie powstaje bialko i nie ma odpowiedniego budulca dla miesni. Nawet na redukcji jak co jakis czas zje/wypije sie spoza diety duzej szkody nie [...]

Bardzo ładnie dziewczyny! Spadek wagi bezpieczny i kontrolowany, tak jak poprzednicy pisali-teraz dopiero będziecie mogły zdziałać cuda,więc...zakładać blogi i chwalić się postępami! MeraIdealna redukcja-serio! Spójrz na to tak: obwody pospadały z ud i pupy, łapkę i klatę zachowałaś Tylko pozazdrościć Kaniaogromny postęp, efekty widać w postaci [...]

ja polecam tak!! spalacze niech zostana dobry wybór zakup bcaa z olimpu najlepiej wychodza!! bierz po 1g/10kg wagi ciała przed i po treningiem!! hardmass odpada, kup białko xp moze byc, ale jezeli chcesz zaoszczedzic i zakuic np wiecej bcaa to bierz cm3 bedzie spełniało rola antykatabolika, lepiej odzywione miesnie itd... pamietaj o diecie

[...] miejsca na tluszcz, chyba wiecie jak wygladaja takie osoby:) chce miec ladnie wyrzezbione miesnie, niezbyt rozbudowane ale widoczne i zarysowane, bez zbednego tluszczu:) zauwazylem ze w mojej diecie w stosunku do wagi brakuje troche bialka dlatego postanowilem brac serwatke, jesli macie lepsze propozycje i spostrzezenia to chetnie wyslucham:)

Jak chciałbym to bym miał możliwość. Ale myśle, że to nie ma sensu skoro dla mnie priorytetem nie na razie budowa mięśni tylko spalanie tłuszczu i zbicie wagi choćby O 7KG. Chyba, że siłownia jest wskazana? dzięki ZA lekturę, już biorę się za czytanie.

tacy kolesie sa najlepszi max 55kg zywej wagi przy 180cm wzrostu i sie pruja kurva co to nie oni

[...] wpływ na rozgrywkę na boisku. Murawa w trakcie deszczu ma być bardziej śliska i niszczyć się podczas biegania, czy wykonywania wślizgów. Począwszy od FIFY 09 współczynnik wagi oraz wzrostu piłkarzy będzie miał ogromny wpływ na ich formę i możliwości. Podczas meczu widoczny będzie sędzia główny, biegający po boisku oraz sędziowie boczni (ci z [...]

myśle że mógłbyś kupić sobie lepszy kosz za taką kasę. Tutaj płacisz w dużym stopniu za firmę spalding .. za taką cenę znajdziesz masywniejszy kosz który przy odrobinie wysiłku można na stałe zamontować bez większych problemów na którym będziesz mógł pakować mając 150 kg wagi =p (może troche przesadziłem) xD