wagi

[...] . Dlaczego? Bo przy takim poziomie fatu jaki maja zawodnicy fitness w 90 % w sezonie to okolo 4-7 % . Jeden dzien odstepstwa wiaze sie z nabraniem wody , zwiekszeniem wagi o 2-3 kg i nabrzmialosc brzucha . Ja w zyciu mam zamiar zostac zawodowym zawodnikiem fitness, czego Wam tez zycze . Pamietajcie - wiara , ciezka praca i systematycznosc [...]

Cos sie nam solenizant nie odzywa.... Domis nie bój "żaby" prezent kupiony I docisnij do 150kg wagi i "CZYSTA" w wycisku Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-16 22:51:37

Walczę w DREAM, ponieważ mam nadzieję, że będę miał szansę na walki z najlepszymi zawodnikami wagi ciężkiej! Lubie Cie Mirko,ale nie rozśmieszaj mnie...

Od samego kyoka wielka masa nie przyrośnie siłka dobra dieta to jest najlepsze a w domu najlepiej sporo pompek itp. a co do tego czy w ogóle ci się opłaca łapać masy to zależy od twojego wzrostu wagi jaką masz przy tym wzroście i ile masz lat

Yo Jak 56 kg? Wagi?

[...] chodzi o samopoczucie Po co sie meczyc bez wegli jak mozna spokojnie sobie jechac na ujemnym bilansie kcal i chudnąc? IMO CKD to zbedna zabawa. Ma 16 lat (czyli tyle co ja), wiec na zbilansowanej ladnie poleci z wagi, nie potrzebne męki z CKD Ale oczywiscie zrobi jak bedzie chcial Pzdr Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-17 13:50:07

Na sierpniowej gali prawdopodobnie dojdzie do pojedynku wagi półśredniej między Anthony'm Johnson'em a Kevin'em Burns'em. Walka zostanie zakontraktowana pod koniec przyszłego tygodnia i wtedy będzie można oficjalnie potwierdzić pojedynek. mmaontap.com Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-17 14:03:20

zwlaszcza, ze to nie dieta tylko głodówka, a twoje wyobrazenie co do wagi "idealnej" dla twojego wzrostu jest "toche" przesadzone, ile jeszcze uda ci sie "schudnac" i jak szybko bedzie efekt jojo trudno wyrokowac.

co do alkoholu to 2 piwka od czasu do czasu jeszcze nikomu nie przyczyniły się do dramatycznych spadków masy, chodź teraz częściej pije jakieś dobre winko do obiadu od czasu do czasu , co do wagi to dla każdego jest to sprawa indywidualna , ale przy przy wzroście 185 to tak 85+ Zmieniony przez - Shemyaza w dniu 2008-06-17 16:37:51

A mi przez 4 miechy poszło 3cm. (po operacji) Miałem 35cm. i była operacja, spadło 13kg. wagi i 5cm w łapie

[...] pierwszy ćwiczyć ale ja właśnie w moim planie zrezygnowałem i nie wiem czy w dni trenngowe dam radę jeszcze ABS II bo moje ACT jest takie dopasowane wg moich upodobań... Ale głownie chodzi mi o HIIT czy wpleść w sobotę aeroby(co do których nie jestem zbytnio przekonany gdyż chce spalić nadmiar tłuszczu a nie schodzić z wagi kosztem mięśni)?

Po co Ci krawiecki metr ? Proporcje do wagi ustalasz: 2-2.2 g białka na kg m/c 1-1.2 g tłuszczy 4,5-6 g WW

Skoro trenujesz to pewnie wzrost wagi nie wchodzi w gre? W tym przypadku chyba jabłczan bbyłby lepszym rozwiazaniem...

Musisz sobie znalezc diete ktora stanie sie twoim sposobem na zycie. Zbilansowana dieta zgodna z 10 przykazaniami pomoze ci uzyskac ladna sylwetke i nauczy zwracac uwage na to co jesz na przyszlosc bez ponownych skokow wagi. Na to trzeba czasu i wyrwalosci, ale da sie

[...] tez by rosnac potrzebuja dodatniej ilosci kaloriii one z powietrza energii nie czerpia. Malo tego jak sie odchudzasz tak jak to robisz bardzo duzy procent spadku twojej wagi stanowia miesnie (spalasz je tak jak tluszcz). A to co bierzesz, za rosnace miesnie to gromadzaca sie woda w wyniku nieprawidlowej diety i chaotycznych zrywow [...]

Witaj. Rzuć okiem na trening na www.dobierz-trening.pl. Jest gotowty. W połączeniu z tym zestawem supli powinieneś nieco złapać wagi. Tylko oczywiście warunkiem jest jeszcze pilnowanie żarełka. Pozdrawiam Michał Sulewski

weź taką co zawiera sód i wapn jesli zalerzy ci na zwiekszeniu wagi ale głównie bedzie to retencja wody ale moim zdaniem retencja jest niezbedna aby pobudzic miesnie do rozrostu jak chodzi o mono jak niechcesz retencji to kre-alkalyn ale mnie jakos ten związek nie przekonuje

[...] oczywiscie mierze na luzie bez spinania ani wciagania wtedy jest 76 :) ale narazie sproboje zjechac tak do 10% bf i dobic suchego miesnia bez zbednego zalewania sie i sile podgonic w koncu zrobic te 200% wagi ciala wycisnac. I potem znowu lekka redukcja ale ostecznie pewnie na przyszly wakacje bedzie stana jaki bym chcial osiagnac ale czas mam.

[...] mała ilość serii, optymalny ciężar i przede wszystkim regeneracja, też kiedyś probowałem robić wiele rzeczy naraz, ale moim zdaniem z dwuletnim stażem nie uda Ci się stracić wagi i jednocześnie nabrać znacznej siły. Trzeba wybrać konkretny priorytet, nie można łapać kilku srok za ogony. Co do treningu to jeśli ma być Twój pierwszy plan [...]

Industral - pradziadek mial około 225cm wzrostu i rozmiar buta 52 lub 53. Ponoc miał troszeczkę ciała. Ojciec jest niskiego wzrostu około 170cm i około 120kg wagi (prawie tyle co ja) tylko , że mięsień piwny Zaczynając przygodę z siłownią ważyłem 85kg i byłem mega szczupły, chodząca tyczka ale na pierwszym treningu wycisnąłem około 75kg. W ciągu [...]