wagi

chce spalic tkanke tluszczowa szczegulnie z brzucha i spasc troche z wagi mysle z cwiczenia w polaczeni z ta dieta do dobry wybur

Rozmiar zalezy od wagi - lekkie 10 oz, ciężkie 12 oz. Najlepiej bandaże bokserskie. Instrukcje ich wiązania pojawiły się parę razy na forum.

sTARZ Dopingowy około 3 lat.Efekty zadowlajace podczas 3 lat to około 25 kg wagi w gore wsomnie naj-wiecej wazyłem 91kg czyli 6kg wiecej. ponad 30kg up.w ciagu 3 lat wymiary moze nie sa spore ale jak dlamnie rezultaty sa zadowalajce. zaczynałem od 31 na przedramieniu. dawki najwiksze e7d oma 1g.enan 750mg .deca 300mg.Tren 75mg e2d prop150mg e2d [...]

jedz. 2g białka/6 ww/1,5 fattu. Gwarantuje wzrost wagi. A jak nie chcesz jeść a wolisz sie kłuć to *******laj, nikt tu nie doradza nikomu samobójstwa

oblicz zapotrzebowanie ustal liczbe g makroskladnikow (ustosunkuj ja do Twojej wagi np 2 g na kg masy ciala 5 g na kg masy ciala itd...) i wszystko ladnie ci wyjdzie dla chcacego nic trudnego

to juz jest przegiecie osobiscie znalem typka co nie schodzil z bomby z 2 moze 3 lata 2 tyg przerwy na hcg i clenik i jazda dalej ale tur ogromny wiekszy od stronga odemnie z miasta 190 cm, i 140kg wagi teraz jest na 'wygnaniu', siedzi w angli i nie cwiczy

[...] zrywami nic dobrego nie przynosi, mama jest dosc mocno przy sobie, owszem szybko moze zrzucic troche wody i to wszystko. Mama musi zmienic generalnie nawyki zywieniowe i ruchowe jezeli jeszcze chcialaby schudnac do jakiejs sensownej wagi. A ilosc dzieci, ktore urodzila nie ma nic do rzeczy. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-08 09:27:07

heh spoko, ale jak pisałem wczesniej założenia moje sie zmieniły nie jade na mase ale na ogólną sylwetke i rzeźbe (ogólnie utrzymanie wagi) i odpowiedniej kondycji:)

moze jakas podpowiedz, co do tej diety,zalezy mi na szybkim zrzuceniu wagi,pozniej oczywiscie dieta, ktora pomoze mi w jej utrzymaniu

[...] miesięcznie waze 66KG i nie mam widocznego tłuszczu i mam dobrej jakości kaloryfer na brzuchu, jem wszystko i opycham sie słodyczami :) Zaproponowałem to koledze 188cm 100KG wagi, w ciągu miesiąca przejechał 300Km ze średnimi prędkościami rzędu 20Km/h, waga spadła 5KG to oczywiście znacznie lepszy efekt chudnięcia niż moj, ale kolega miał z czego [...]

Na poprzedniej silce co cwiczylem to przychodzil taki policjant 45-letni chlop ze 130 kilo wagi, serie na skosie klatki jechal ciezare 150-160 kilo Ciarki mnie przechodza jak wspominam jego okrzyki, wzdychania, itp ekhm... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-08 15:42:55

no, ordnung muss sein! nie odpowiedziales mi jeszcze, czy chcesz walic zawodostwo, czy zmieniles zdanie na temat insy i amatorki? 2,5 grama do peptydow i tej wagi jak znalazl, ale co tu dyskokutowac z omkoglowymi podjadaczami metki z podworka.

no chodze na silownie juz od jakis 4 miesiecy ale nie umiem zwiekszyc wagi dochodze gora do 65 kg i koniec potem znowu waga spada i tak w kolko

endomorfik, jak najbardziej. ale jakoś to sadło zwalczyłem, od stycznia zszedłem z 95 do 82kg wagi, tłuszcz z 22% do 13% kreatyna mówisz? wszyscy na forum piszą żeby wcześniej niż po roku ćwiczeń się w to nie bawić, a ja na masę to tak naprawdę dopiero będę zaczynał (dotąd siłownia była przede wszystkim po to, żeby wspomóc odchudzanie i zwiększyć [...]

kwiatula mozesz byc spokojny FOD to dziecko neostrady, 35 w witce i 45 kg wagi przy wzroscie 185cm mozesz spokojnie jechac do niego na dzielnie i mu wgrzac

[...] do pracy, czy na działkę, albo do koleżanki. Taki cel wzbudza duże chęci do jazdy, bo kiedy go osiągniemy radość przychodzi i mamy energię na powrót. Natomiast spadek wagi ciała przyjdzie sam. Mnie to zawsze motywuje i wybieram sobie np: wypady do kolegi z Poznania do Piły, albo Poznań - Wieleń gdzie na działce siedzę cały dzień i potem [...]

no, ale wiesz akurat nie wiązałbym bezpośrednio wagi ciała do ilości kreatyny. możesz brać oczywiście tak, jak teraz, ale wg mnie 2 porcje dziennie też dałyby radę

wielki bede jak bede mial +50 w lapie i 120kg wagi na razie to anorektyk jestem

Podstawawowe czynnosci do zrzucenia wagi: - Ograniczyc ilosc przyjmowanych weglowodanow - Zwiekszyc ilosc przyjmowanego bialka To weglowodany przyczyniaja sie bardziej niz tluszcze do tego, ze tyjemy. Bialko pomaga spalac tluszcz. - stosowac lekkie, nawet bardzo lekkie cwiczenia ale dlugotrwale (godzina i dluzej). Mam tu na mysli wykonywanie 1 [...]

[...] archiwalne (przynajmniej te które widziałem) mówią inaczej to ja wolę wierzyć temu co mogę sprawdzić. Słyszałem sporo ciekawostek, np. że Roberto Duran (legendarny bokser wagi lekkiej) znokautował jednym ciosem konia. Ale bez możliwości sprawdzenia uważam je za co najwyżej niesprawdzone opowieści, a nie za fakty. Osobna sprawa że nawet tego [...]